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LO ÚLTIMO

Danzaterapia: conecta con tu cuerpo

La danza terapéutica es una disciplina que nos ayuda a manejar y expresar las emociones. Dentro de sus beneficios, ayuda a aumentar la conciencia corporal, emocional y mental, trabaja con la desinhibición, la creatividad, el juego, la comunicación con los demás y con uno mismo, descarga tensiones, etc. ¿Quieres ponerla en práctica y mejorar tu bienestar? Te contamos cómo a continuación.

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¿Qué es la musicoterapia?

La música ha sido siempre un elemento de bienestar, como arte también puede tener fines terapéuticos, la disciplina encargada de ello es la musicoterapia. En este tipo de terapias, la música se convierte en la materia prima mediante la cual el oyente experimenta diferentes sensaciones que recibe a partir de los estímulos musicales. Estímulos que no solo pueden definirse por el sonido, también por el ritmo. El lenguaje terapéutico emplea todos aquellos elementos que componen la música como medio para potenciar un objetivo de bienestar.  

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Crean una lista de Spotify para realizar masajes cardíacos

La salud cardíaca es una de las bases para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Por este motivo, muchas personas procuran fomentarla mediante el deporte o una buena dieta. Sin embargo, existen otras prácticas menos conocidas que también contribuyen al bienestar de nuestro corazón. Por ejemplo, escuchar una lista de Spotify para recibir un masaje cardíaco. Sí, lo has oído bien. Se trata de una iniciativa del New York Presbyterian Hospital, que ha unido varias canciones con un solo objetivo: contribuir a la reanimación de personas que sufran un paro cardíaco. De hecho, estas piezas musicales tienen una singularidad: todas favorecen un ritmo de 100 latidos por minuto. 

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Terapia musical en la propia incubadora

Los bebés prematuros pueden estabilizar su ritmo respiratorio gracias a la Musicoterapia. Esta es la conclusión principal derivada de un estudio publicado por la revista Pediatrics, donde se informa de un ensayo realizado sobre doce casos de bebés incubados en una unidad de cuidados intensivos neonatales.

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Aprende a liberar tensiones con tu voz

Maria Josep Besson, es licenciada en canto por el Conservatorio Superior del Liceu de Barcelona y el Royal Northern College of Music de Manchester y Master en Musicoterapia por ISEP.

Se ha dedicado al canto desde que terminó la carrera. Ha trabajado en musicales con Dagoll Dagom, ha formado parte del Coro de Cámara del Palau de la Música y ha ejercido de docente en diferentes centros escolares.

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