El mundo de la psicología y del funcionamiento de la mente es fascinante, y toda información, lectura o cursos sobre la materia es un gran paso para conocerse a uno mismo y a los demás. Y en el actual contexto de pandemia, las formaciones presenciales se han reducido, pero aún hay opciones muy válidas impartidas en formato online, como el taller online de Grupo Crece sobre Psicología Positiva y Resiliencia.
Se trata de una formación que permitirá saber más sobre uno mismo y sobre el funcionamiento de la mente, prestando atención a miedos, inseguridades y también a las fortalezas. El taller buscará descubrir la capacidad de resiliencia y nutrir el autoconcepto para favorecer la adaptación a cambios y novedades, a cosas que no se pueden controlar, analizando también las certezas de cada uno, que permiten mirar al futuro con una visión más positiva.
Esta formación online comenzará el 5 de abril, y se prolongará durante cuatro sesiones, todas ellas en lunes consecutivos, de 19 a 21h. El precio del taller son 70 euros y se impartirán las clases en formato online, a través de la plataforma Zoom.
Este taller busca ofrecer un espacio de encuentro en el que los alumnos se puedan mirar a sí mismos y saber encontrar su propio bienestar, cuidarse, enviarse mensajes positivos y encontrar un apoyo que impida cualquier derrumbamiento emocional. Todo para afrontar el futuro con ilusión y motivación.
Se repasará la historia, trayectoria que ha llevado a las personas y a la psicología a estar donde están actualmente, para así entender que se puede ver el futuro en positivo. Además, se estimulará la resiliencia, que permite una mayor adaptación a los cambios, conociendo las virtudes y defectos de uno mismo, por lo que es necesario un autoconocimiento importante.
En el taller online se crearán dinámicas de trabajo en grupo e individuales, para permitir la comodidad y crecer, siguiendo planteamientos de Psicología Positiva.
Los objetivos de esta formación en línea incluyen entender el concepto de resiliencia y de adaptación, para asimilarlos mejor, descubrir las propias fortalezas y debilidades mediante un mayor conocimiento, conectar con el camino y capacidades propios, para así reforzar la seguridad en uno mismo y mejorar el uso de los recursos propios en todos los ámbitos.
La Metodología incluye ejercicios prácticos de autorreflexión, técnicas y recursos de la arteterapia y de psicología narrativa.
El Programa del taller es el siguiente:
1. Adaptación y resiliencia, ¿Qué son y por qué son importantes?
2. Autoconocimiento personal. “Encantad@ de re-conocerme”.
3. Exploración de la historia vital. “Mi historia de batallas y mi mochila de recursos”
4. Autocuidado: Ser mi mejor amig@. Bienestar en el aquí y ahora.
5. Soñarse: Construir lo que deseo, proyectándome al futuro en positivo
Esta formación online va dirigida a todo aquél que desee conocerse más, aprender a cuidarse mejor y aumentar su bienestar y resiliencia. También a aquellos que deseen conocerse más y reforzar su autoestima sana, además de adaptarse a la adversidad y al cambio.
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