{"id":101866,"date":"2020-03-31T09:18:03","date_gmt":"2020-03-31T07:18:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=101866"},"modified":"2021-04-27T10:53:16","modified_gmt":"2021-04-27T08:53:16","slug":"la-importancia-de-los-apegos-seguros-en-la-calidad-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/la-importancia-de-los-apegos-seguros-en-la-calidad-de-vida\/","title":{"rendered":"La importancia de los apegos seguros en la calidad de vida"},"content":{"rendered":"

Hace poco, a prop\u00f3sito de la sesi\u00f3n de Cine y Psicolog\u00eda<\/strong>, se debati\u00f3 sobre los apegos debido a la pel\u00edcula \u201cEl indomable Will Hunting\u201d<\/strong>. Esto permiti\u00f3 profundizar y analizar la importancia de los v\u00ednculos seguros para\u00a0superar emociones como el miedo y el abandono.<\/p>\n

<\/p>\n

Es importante tener en cuenta que un apego seguro es aquel que ofrece certeza en relaci\u00f3n con la persona a la que se busca para que escuche, ayude, sea sincera y honesta con la otra. Se trata de relaciones s\u00f3lidas, estables.<\/p>\n

Quienes en el pasado no han podido establecer este tipo de v\u00ednculos seguros suelen estar muy condicionados al momento de manifestar afecto. Por eso la terapia se vuelve un m\u00e9todo importante para la ense\u00f1anza de la construcci\u00f3n de apegos sanos, teniendo al terapeuta como una figura que representa apego seguro. Es por esto que \u201cEl indomable Will Hunting\u201d sirvi\u00f3 para recrear este v\u00ednculo y abordar diversos conceptos.<\/p>\n

Teniendo en cuenta lo anterior, conviene tratar los distintos tipos de apego y las consecuencias que tienen en la vida de las personas. Esto comenz\u00f3 con el trabajo realizado por la psic\u00f3loga Mary Ainsworth<\/strong>, a partir del experimento \u201cLa situaci\u00f3n extra\u00f1a\u201d<\/strong>. Ella, junto con John Bowlby<\/strong>, son autores de referencia cuando se trata de estudiar este tipo de casos.<\/p>\n

\u201cLa situaci\u00f3n extra\u00f1a\u201d es un experimento basado en analizar el comportamiento de una madre y su hijo peque\u00f1o en una sala de juegos y estudiar las interacciones del ni\u00f1o durante un per\u00edodo de tiempo.<\/p>\n

Luego de esta primera etapa, ingresar\u00e1 a la habitaci\u00f3n una persona extra\u00f1a, adulta, que se sentar\u00e1 al lado de la madre. Ella, m\u00e1s adelante, saldr\u00e1 y el ni\u00f1o se quedar\u00e1 con la otra persona, quien finalmente se retirar\u00e1 y dejar\u00e1 al ni\u00f1o solo.\u00a0\"\"<\/a><\/p>\n

El cierre del experimento se produce cuando la mam\u00e1 regresa a la habitaci\u00f3n. En esta etapa se estudia c\u00f3mo es la reacci\u00f3n del ni\u00f1o al volver a verla. En cada etapa se estudia c\u00f3mo reacciona el peque\u00f1o a los niveles conductuales y emocionales. De esa manera se pudo establecer lo siguiente, relacionado con los tipos de apego:<\/p>\n

Apego seguro (tipo B)<\/strong><\/p>\n

Es el m\u00e1s saludable de los apegos. La persona se siente v\u00e1lida emocionalmente y segura ante la otra persona de referencia. Si estos apegos se producen en la infancia, ser\u00e1 m\u00e1s probable que la autoestima de la personas sea m\u00e1s sana, facilitando una gesti\u00f3n emocional m\u00e1s equilibrada y propiciando una mayor capacidad para construir relaciones seguras.<\/p>\n

Apego evitativo (tipo A)<\/strong><\/p>\n

En este apego, el menor aprende que deber\u00e1 sobrevivir solo en el mundo y que, eventualmente, dejar\u00e1 de contar con sus cuidadores. Adem\u00e1s de esto, tendr\u00e1 que entender que debe vivir con un amor deficiente. En estos casos, en la edad adulta se favorecer\u00e1 una personalidad evitativa a v\u00ednculos afectivos m\u00e1s profundos. Eso derivar\u00e1 en que probablemente se conviertan en personas fr\u00edas, con dificultad a la hora de expresar sus sentimientos y una tendencia a la desconfianza, algo que fomentar\u00e1 actitudes huidizas, hostiles y defensivas.<\/p>\n

Apego ambivalente (tipo C)<\/strong><\/p>\n

Es un v\u00ednculo de apego da\u00f1ino. La persona es inconsciente o inapropiada, propiciando reacciones desajustadas a las situaciones. Por ejemplo, se puede imaginar una reacci\u00f3n de pasotismo ante una situaci\u00f3n grave o una reacci\u00f3n desproporcionada a un detalle sin valor. Esta conducta, en la etapa adulta, favorece el desarrollo de personalidades marcadas por la inseguridad, exceso de autocr\u00edtica, autoestima da\u00f1ada, entre otras condiciones. La persona se acercar\u00e1 a otros buscando un exceso de aprobaci\u00f3n por el miedo a perder el efecto, construyendo relaciones de dependencia emocional fuerte.<\/p>\n

Apego desorganizado (tipo D)<\/strong><\/p>\n

Este apego se produce en entornos altamente patol\u00f3gicos, marcados por la agresividad, el maltrato y el abuso. El ni\u00f1o queda dentro de una trampa entre la supervivencia a este entorno\u00a0 la \u00fanica existencia de esas figuras afectivas. En la adultez, este tipo de traumas puede influir de forma notable en la manera como la persona establece v\u00ednculos y se relaciona con los otros, dificultando el establecimiento de relaciones sanas, seguras y felices debido a que existen miedos no resueltos, habilidades de gesti\u00f3n emocional que no se aprendieron en su debido momento, dificultando el encaje de algunas situaciones, el manejo de la autoestima y diversas necesidades afectivas.<\/p>\n

A prop\u00f3sito de esto, es v\u00e1lido preguntar: \u00bfc\u00f3mo os vincul\u00e1is con la gente de vuestro alrededor? \u00bfPod\u00e9is establecer lazos afectivos sanos?<\/p>\n

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