{"id":104006,"date":"2020-05-15T10:03:26","date_gmt":"2020-05-15T08:03:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=104006"},"modified":"2021-05-21T14:35:53","modified_gmt":"2021-05-21T12:35:53","slug":"taller-practico-vivencial-y-online-para-la-gestion-de-emociones-negativas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/taller-practico-vivencial-y-online-para-la-gestion-de-emociones-negativas\/","title":{"rendered":"Taller pr\u00e1ctico, vivencial y online para la gesti\u00f3n de emociones negativas"},"content":{"rendered":"

Son momentos de incertidumbre y todos atraviesan situaciones dif\u00edciles como: el confinamiento<\/strong>, la lucha por la recuperaci\u00f3n de la rutina diaria, los proyectos de vida y mantener la salud. La diferencia recae en aprender a conocer y gestionar estos pensamientos para convertirlos en rutinas m\u00e1s sanas.<\/p>\n

Para aprender a mitigar estas emociones, el Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional<\/strong>, pone a disposici\u00f3n de todos, en el mes de mayo, un pr\u00e1ctico taller online y en directo<\/strong> sobre la gesti\u00f3n de las emociones y la incertidumbre.<\/p>\n

En la publicaci\u00f3n del d\u00eda de hoy se explicar\u00e1n las competencias b\u00e1sicas a desarrollar durante este interesante e interactivo taller, la metodolog\u00eda, tem\u00e1ticas de impartici\u00f3n, objetivos y a qui\u00e9n est\u00e1 dirigido.<\/p>\n

A trav\u00e9s de la plataforma Zoom, el taller sobre<\/strong> gesti\u00f3n de emociones y la incertidumbre <\/strong>permitir\u00e1 formar a los interesados con vivencias, ejercicios pr\u00e1cticos y herramientas de autoayuda para que puedan lograr la resoluci\u00f3n de los conflictos internos adecuadamente.<\/p>\n

Dentro de los principales objetivos de este taller se encuentran: la generaci\u00f3n de una conciencia sobre los sentimientos y emociones, desarrollo de t\u00e9cnicas para detectar pensamientos negativos, diferenciaci\u00f3n de niveles de control y su aplicaci\u00f3n en cada situaci\u00f3n, gesti\u00f3n de la ansiedad a trav\u00e9s del mindfulness<\/strong> y conexi\u00f3n con las emociones.<\/p>\n

El curso se realizar\u00e1 el pr\u00f3ximo 22 de mayo <\/strong>de 17:00 a 21:00 horas<\/strong>, tendr\u00e1 una \u00fanica sesi\u00f3n 100% online<\/strong> de 4 horas, con un descanso de 10 minutos a mitad de la sesi\u00f3n y tendr\u00e1 un coste de 35\u20ac<\/strong> por participante.<\/p>\n

Contar\u00e1 con materiales te\u00f3ricos y pr\u00e1cticos que ser\u00e1n distribuidos al finalizar la jornada. Adem\u00e1s de toda una experiencia pr\u00e1ctica y vivencial, con ejercicios de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n para controlar la negatividad.<\/p>\n

Este taller cuenta con 7 temas puntuales pero muy completos sobre la formaci\u00f3n en:<\/p>\n

    \n
  1. Emociones fundamentales: incertidumbre, ansiedad y miedo.<\/li>\n
  2. Sistemas de respuesta, an\u00e1lisis y diferencias.<\/li>\n
  3. Estrategias pr\u00e1cticas para el manejo de la incertidumbre, la ansiedad y el miedo.<\/li>\n
  4. Concepto de zona de control y zona de preocupaci\u00f3n.<\/li>\n
  5. T\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y de autoconciencia.<\/li>\n
  6. Ejercicios de meditaci\u00f3n y mindfulness.<\/li>\n
  7. Concepto y manejo de las distorsiones cognitivas<\/li>\n<\/ol>\n

    La sesi\u00f3n estar\u00e1 dirigida a todas aquellas personas interesadas en mejorar la comprensi\u00f3n de sus problemas, con curiosidad por aprender sobre inteligencia emocional<\/strong>, t\u00e9cnicas de mindfulness y relajaci\u00f3n.<\/p>\n

    Tambi\u00e9n ser\u00e1 ideal para personas que quieran superarse emocionalmente<\/strong>, controlando la incertidumbre, enfrentando y resolviendo problemas y encontrando actividades positivas que le permitan vivir mejor y superar sus dificultades.<\/p>\n

    Para seguir practicando y desarrollando esta y muchas m\u00e1s habilidades, Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional, <\/strong>pone a disposici\u00f3n de todos su amplia oferta formativa<\/strong><\/a> en modalidad online y presencial<\/strong> que te ayudar\u00e1 a desarrollar habilidades y crecimiento personal, siempre enfocando desde una perspectiva creativa y vivencial.<\/p>\n

    Si todav\u00eda no sabes por d\u00f3nde empezar, ponte en contacto<\/strong><\/a> con Emagister<\/strong> y te ayudaremos a encontrar el curso perfecto para ti. O si ya eres un estudiante de este centro y deseas contarnos tu experiencia \u00a1deja tu opini\u00f3n en este formulario<\/strong><\/a> y ayuda otros estudiantes como t\u00fa a escoger mejor!<\/p>\n