{"id":104200,"date":"2020-05-21T09:20:35","date_gmt":"2020-05-21T07:20:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=104200"},"modified":"2021-04-27T10:33:29","modified_gmt":"2021-04-27T08:33:29","slug":"claves-para-mejorar-la-comunicacion-asertiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/claves-para-mejorar-la-comunicacion-asertiva\/","title":{"rendered":"Claves para mejorar la comunicaci\u00f3n asertiva"},"content":{"rendered":"

Expresar sentimientos, opiniones, o pensamientos con seguridad y confianza sin generar conflictos se considera comunicaci\u00f3n asertiva<\/strong>. Se trata de tener una actitud positiva y emp\u00e1tica para poder aplicarla de manera positiva. Aunque sea un tipo de comunicaci\u00f3n destinada a evitar conflictos, tambi\u00e9n es efectiva en escenarios de discusi\u00f3n, manejando de mejor manera conductas poco razonables.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n se describen una serie de claves para fomentarla.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo desarrollar la asertividad?<\/strong><\/h2>\n

La comunicaci\u00f3n asertiva<\/strong> est\u00e1 enfocada en mejorar las relaciones, fomentando conductas responsables y conexiones s\u00f3lidas a trav\u00e9s de la comunicaci\u00f3n. Hay distintas maneras de desarrollarla.<\/p>\n

    \n
  1. Observaci\u00f3n y comprensi\u00f3n<\/strong>. Detallar objetivamente sin establecer juicios de valor sobre ello.<\/li>\n
  2. Reconocimiento de sentimientos<\/strong>. Se trata de reconocer emociones para posteriormente expresarlas de la mejor manera. Eso reclama una proceso mental previo para poder abordar la situaci\u00f3n.<\/li>\n
  3. Saber cu\u00e1les son las necesidades no satisfechas<\/strong>. Consiste en explicar los sentimientos antes que los pensamientos o las interpretaciones que se hacen de ellas.<\/li>\n
  4. Concretar pensamientos<\/strong> y emociones. <\/strong>y\u00a0poder expresarlos de manera espec\u00edfica y clara.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfPara qu\u00e9 sirve la comunicaci\u00f3n asertiva?<\/strong><\/h3>\n

    La comunicaci\u00f3n asertiva<\/strong> contribuye a que la persona pueda abordar distintos escenarios de forma segura, mediante la comprensi\u00f3n de sus emociones y la empat\u00eda hacia las otras personas, incrementando su autoestima y seguridad. Esto, a su vez, facilita que las conversaciones sean m\u00e1s profundas y enriquecedoras.\"\"<\/a><\/p>\n

    T\u00e9cnicas para trabajar la comunicaci\u00f3n asertiva<\/strong><\/h4>\n

    Hay una serie de t\u00e9cnicas que facilitan la puesta en pr\u00e1ctica de la comunicaci\u00f3n asertiva. Algunas de ellas son las siguientes:<\/p>\n

    El disco rayado<\/strong><\/p>\n

    Consiste en repetir, sin generar conflicto, un mensaje que no fue entendido en un principio. Por ejemplo, \u201cno, no me llama la atenci\u00f3n esa serie\u201d.<\/p>\n

    El banco de niebla<\/strong><\/p>\n

    Se produce cuando se le da la raz\u00f3n a la otra persona, de manera amable y sutil, para evitar alg\u00fan tipo de choque.<\/p>\n

    Pregunta asertiva<\/strong><\/p>\n

    Esta pregunta est\u00e1 destinada a sugerir c\u00f3mo se puede mejorar una situaci\u00f3n, sin que quede en evidencia alguna afirmaci\u00f3n o cuestionamiento en relaci\u00f3n con el momento o la persona.<\/p>\n

    Hablar desde el yo<\/strong><\/p>\n

    Ser consciente de la importancia de los matices y no dar por sentadas las cuestiones. Es preferible decir \u201cPuede que esa no sea la mejor decisi\u00f3n\u201d a \u201cesa no es la mejor decisi\u00f3n\u201d.<\/p>\n

    Tensi\u00f3n flotante<\/strong><\/p>\n

    En los casos en los que una persona incomode o exprese ideas que no se compartan, antes que enfocarse en esos aspectos es necesario hacer \u00e9nfasis en otras cuestiones vinculadas con el lenguaje y el mensaje.<\/p>\n

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