{"id":111937,"date":"2021-01-26T09:41:14","date_gmt":"2021-01-26T08:41:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=111937"},"modified":"2021-04-27T10:44:28","modified_gmt":"2021-04-27T08:44:28","slug":"complejos-vitaminicos-que-son-y-como-funcionan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/complejos-vitaminicos-que-son-y-como-funcionan\/","title":{"rendered":"Complejos vitam\u00ednicos: \u00bfQu\u00e9 son y c\u00f3mo funcionan?"},"content":{"rendered":"\n

Mucho se habla acerca de los complejos vitam\u00ednicos. Los comerciales en la televisi\u00f3n, art\u00edculos de revistas o publicaciones virtuales, e inclusive muchos famosos hablan sobre el consumo de estos suplementos. Pero, a pesar de ser tan conocidos, \u00bfen realidad funcionan los\u00a0complejos vitam\u00ednicos<\/strong>?<\/p>\n\n\n

<\/p>\n\n\n

En el art\u00edculo de hoy analizaremos en detalle este tipo de suplementos. Te contamos cu\u00e1les son sus principales ingredientes y c\u00f3mo funcionan en nuestro organismo. De igual forma, si te interesa enfocarte profesionalmente en el \u00e1rea nutricional, farmac\u00e9utica o todo lo relacionado con el mundo de la medicina natural, ESNECA BUSINESS SCHOOL<\/strong> tiene disponible para ti una amplia oferta formativa<\/strong> que se adapta completamente a tus necesidades.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 son los complejos vitam\u00ednicos?<\/h2>\n\n\n\n

Los complejos vitam\u00ednicos son suplementos diet\u00e9ticos preparados a base de vitaminas y minerales para brindarle al cuerpo ciertos nutrientes. No obstante, es fundamental resaltar que los complejos vitam\u00ednicos funcionan como suplemento y no pueden sustituir una alimentaci\u00f3n balanceada, la pr\u00e1ctica de deporte y unos h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n\n\n\n

Por lo general, los complejos vitam\u00ednicos le brindan al organismo cierta cantidad de minerales, \u00e1cidos grasos, vitaminas, amino\u00e1cidos y otros nutrientes que en ocasiones no logramos obtener a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

De cualquier manera, es importante tener en cuenta ciertos aspectos antes de comprar complejos multivitam\u00ednicos, no se puede tomar una decisi\u00f3n a la ligera.<\/p>\n\n\n\n

Principales usos de los complejos vitam\u00ednicos<\/h3>\n\n\n\n

Existe una gran pol\u00e9mica alrededor de los complejos vitam\u00ednicos en cuanto a su uso y a la forma en la que se deben consumir. As\u00ed que, a continuaci\u00f3n, te contamos cu\u00e1les son las verdades y los mitos sobre estos suplementos y cu\u00e1l es la influencia que tienen en nuestra salud:<\/p>\n\n\n\n

\u00bfRealmente nuestro cuerpo necesita los complejos vitam\u00ednicos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La necesidad de estos suplementos depende de cada caso. No todas las personas pueden consumirlos. Por ejemplo, existen casos en los cuales el consumo de estos complejos es importante para equilibrar la falta de algunas sustancias necesarias para el funcionamiento adecuado del cuerpo. No obstante, gran parte de las personas que presentan insuficiencias en algunos nutrientes los pueden obtener f\u00e1cilmente a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n adecuada.<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Este tema es quiz\u00e1 uno de los que menos se tiene en cuenta a la hora de comprar un complejo vitam\u00ednico, pero tambi\u00e9n es uno de los aspectos m\u00e1s importantes para su efectividad. Un suplemento vitam\u00ednico cumple todas las funciones que promete siempre y cuando sus ingredientes sean compatibles, es decir, sus componentes no pueden estar all\u00ed al azar. Por ejemplo, existen vitaminas o minerales que se \u201cdisputan\u201d una mejor posici\u00f3n en el cuerpo y ser absorbidos adecuadamente.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los ejemplos m\u00e1s comunes lo encontramos con el zinc, un nutriente que amenaza la absorci\u00f3n natural del hierro y algunos amino\u00e1cidos. De igual manera ocurre con el consumo del magnesio que puede interferir en la correcta absorci\u00f3n del calcio; o viceversa, tomar calcio puede interrumpir la absorci\u00f3n del magnesio, el hierro y el zinc. As\u00ed que, ten muy en cuenta esto a la hora de elegir el multivitam\u00ednico.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Dosis<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s pensando en incluir un complejo vitam\u00ednico en tu vida, busca la opini\u00f3n de un especialista. Siempre es importante consultar con el m\u00e9dico, nutricionista o farmac\u00e9utico para que sea \u00e9l quien determine factores como la dosis adecuada seg\u00fan sea el caso. Todo lo determina las necesidades del organismo de la persona.<\/p>\n\n\n\n

Funci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una vez m\u00e1s es importante resaltar que el organismo de cada persona tiene necesidades espec\u00edficas y esto es fundamental a la hora de elegir el tipo de suplemento. Por ejemplo, en invierno es cuando los niveles de vitamina C deben estar m\u00e1s altos para prevenir gripes y resfriados. Para este prop\u00f3sito, el complejo vitam\u00ednico se debe elegir considerando el estado de salud de la persona, c\u00f3mo es su estilo de vida en general y si existen algunas patolog\u00edas previas; tambi\u00e9n se deben tener muy en cuenta las contraindicaciones del producto.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, para un deportista el complejo con vitamina B puede ser muy \u00fatil para mantener el sistema nervioso saludable. Para una persona que padezca problemas de tiroides, el yodo ser\u00e1 un componente esencial. Si una persona necesita reforzar su sistema \u00f3seo y estabilizar sus niveles de glucosa, entonces el cobre es el elemento indicado.<\/p>\n\n\n\n

Con estos ejemplos queda claro que los complejos vitam\u00ednicos han sido creados especialmente para contribuir con el tratamiento de ciertas condiciones m\u00e9dicas, raz\u00f3n por la cual siempre deben consumirse seg\u00fan las indicaciones de un profesional.<\/p>\n\n\n\n

Publicidad<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan varias investigaciones realizadas por la Universidad de Harvard, hay varios mitos publicitarios que existen en cuanto a los complementos vitam\u00ednicos. El primero y m\u00e1s conocido, es que estos productos son milagrosos y nos brindan mucha energ\u00eda, lo cual es totalmente falso. Tambi\u00e9n se cree que son ideales para ayudarnos a bajar de peso sin dietas ni ejercicios, una creencia completamente desacertada.<\/p>\n\n\n\n

La vitamina C<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sin duda, la vitamina C es una sustancia esencial para nuestro organismo, pero no es milagrosa. La vitamina C no evita el contagio por coronavirus y ni siquiera previene una gripe. No obstante, esta vitamina, como muchas otras, contribuye para mantener una buena salud.<\/p>\n\n\n\n

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