{"id":126669,"date":"2021-05-12T08:49:00","date_gmt":"2021-05-12T06:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=126669"},"modified":"2021-12-14T12:24:21","modified_gmt":"2021-12-14T11:24:21","slug":"como-te-beneficia-tener-una-buena-salud-mental-en-el-ambito-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/como-te-beneficia-tener-una-buena-salud-mental-en-el-ambito-laboral\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo te beneficia tener una buena salud mental en el \u00e1mbito laboral?"},"content":{"rendered":"\n<p>En la actualidad, la <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/cursos-salud-mental-kwes-1000005741.htm\"><strong>salud mental<\/strong><\/a> y el hablar de ella, ha roto muchos tab\u00faes. Aunque a\u00fan queda un largo camino por delante, darle prioridad a este aspecto de nuestra salud global, tiene un sin n\u00famero de beneficios en nuestras relaciones personales y en la manera c\u00f3mo lidiamos en nuestro d\u00eda a d\u00eda, lo que incluye situaciones laborales.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfPero qu\u00e9 beneficios nos brinda en nuestro entorno laboral, el tener una buena salud mental? En este art\u00edculo te lo comentamos.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>No quepa ninguna duda que nuestro trabajo, es uno de los pilares m\u00e1s fundamentales de nuestra vida: nuestra oficina, es un lugar donde pasamos muchas horas a la semana, nuestros compa\u00f1eros de trabajo son personas con las que interactuamos a diario, incluso en ocasiones m\u00e1s que con nuestros amigos o familiares.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando estamos atravesando momentos dif\u00edciles, o no tenemos control de nuestras emociones, incluso si estamos atravesando una enfermedad mental como depresi\u00f3n o ansiedad, es inevitable que no vayamos a desempe\u00f1ar en nuestras labores cotidianas de la misma manera. Seg\u00fan datos publicados por la <strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong> (<strong>WHO<\/strong>,por sus siglas en ingl\u00e9s), la <strong>depresi\u00f3n <\/strong>y la <strong>ansiedad <\/strong>tienen unas consecuencias econ\u00f3micas muy significativas a nivel global. Representan, <strong>en p\u00e9rdida de productividad, alrededor de 1 bill\u00f3n de d\u00f3lares anuales para la econom\u00eda mundial<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>No es de sorprender que adem\u00e1s, un ambiente de mucho estr\u00e9s en el trabajo puede agravar o causar <strong>enfermedades cardio y\/o cerebro vasculares<\/strong>, como hipertensi\u00f3n arterial esencial, adem\u00e1s de varios trastornos mentales como la <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/cursos-depresion-kwes-1454.htm\"><strong>depresi\u00f3n<\/strong><\/a><strong> <\/strong>y las <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/terapeuta-adicciones-tps-814459.htm\"><strong>adicciones<\/strong><\/a>.<strong> Las condiciones de trabajo \u00f3ptimas son de suma importancia para el desarrollo favorable o la estabilidad emocional de las personas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-aqu-te-enlistamos-los-principales-beneficios-en-el-entorno-laboral-que-trae-consigo-el-gozar-de-una-buena-salud-mental\">Aqu\u00ed te enlistamos los principales beneficios en el entorno laboral que trae consigo el gozar de una buena salud mental:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Refuerza el buen ambiente con nuestros compa\u00f1ero<\/strong>s: la estabilidad emocional nos hace m\u00e1s propensos a mantener buenas relaciones sociales y al ser seres sociales, esto estimula nuestra motivaci\u00f3n.<\/li><li><strong>Mejora nuestra productividad<\/strong>: el hecho de que nuestra estabilidad emocional nos permita lograr nuestros objetivos, permite que estemos enfocados y motivados y por efecto alcanzaremos nuestras metas.<\/li><li><strong>Seguridad en nosotros mismos<\/strong>: demostraremos m\u00e1s seguridad y confianza a la hora de hablar y al exponer ideas, participar o al afrontar situaciones nuevas.<\/li><li><strong>Disminuye nuestros niveles de estr\u00e9s y tensi\u00f3n<\/strong>: El hecho que prestemos atenci\u00f3n a nuestra salud global y espec\u00edficamente a nuestra salud mental, causa que controlemos mejor nuestras emociones, adem\u00e1s de mejorar nuestro manejo de problemas y\/o conflictos y podr\u00eda evitar \u201cestallidos\u201d repentinos a causa del estr\u00e9s.<\/li><li><strong>Mejora nuestra comunicaci\u00f3n: <\/strong>expresamos de manera asertiva las emociones, preocupaciones, evitando posibles conflictos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-qu-rol-deben-desempe-ar-las-empresas-en-la-salud-mental-de-sus-empleados\">\u00bfQu\u00e9 rol deben desempe\u00f1ar las empresas en la salud mental de sus empleados?<\/h2>\n\n\n\n<p>Como empresa, la entidad debe asegurar un ambiente abierto y con una fuerte cultura de \u00e9nfasis de la importancia del bienestar en el trabajo, donde los empleados se sientan apoyados y c\u00f3modos de hablar del tema, o incluso pedir d\u00edas de baja si su salud emocional les est\u00e1 afectando su desempe\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque es inevitable que los problemas y el estr\u00e9s sean parte de nuestra vida laboral, causando que la estabilidad emocional se pueda ver afectada, esto no deber\u00eda convertirse en una situaci\u00f3n cotidiana y los empleados deber\u00edan sentirse con la total apertura de comunicar sus preocupaciones y buscar ayuda.<\/p>\n\n\n\n<p>Establecer y mantener culturas saludables dentro de la oficina, puede evitar posibles tragedias y alentar a las personas afectadas a beneficiarse del apoyo o los recursos disponibles para ellos sin el estigma asociado con la b\u00fasqueda de ayuda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-en-esta-lista-mencionamos-algunas-pr-cticas-para-promover-y-proteger-la-salud-mental-en-el-trabajo\">En esta lista mencionamos algunas pr\u00e1cticas para promover y proteger la salud mental en el trabajo:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Implementaci\u00f3n y cumplimiento de pol\u00edticas y pr\u00e1cticas de salud y seguridad laboral, que podr\u00edan incluir la identificaci\u00f3n de ansiedad o angustia, el uso nocivo de sustancias psicoactivas y la provisi\u00f3n de recursos para manejar estas situaciones.<\/li><li>Disponer e informar al personal que hay apoyo disponible.<\/li><li>Involucrar a los empleados en la toma de decisiones, realizar talleres o contar con pr\u00e1cticas organizacionales que apoyan un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida.<\/li><li>Reconocer y premiar la contribuci\u00f3n de los empleados.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, si quieres profundizar m\u00e1s en el tema, nuestro art\u00edculo <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/mejorar-ambiente-laboral\/\">\u00bfC\u00f3mo mejorar el ambiente laboral?<\/a>, seguro te ayudar\u00e1 a conocer m\u00e1s pr\u00e1cticas que puedes llevar a cabo.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n puedes revisar nuestra oferta formativa en <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/postgrado\/postgrado-insercion-laboral-kwes-9470.htm\">Inserci\u00f3n laboral<\/a> o en <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/cursos-riesgos-laborales-kwes-710.htm\">Riesgos Laborales<\/a> para que te especialices en el tema.<\/p>\n\n\n\n<p>Si te pareci\u00f3 interesante este art\u00edculo, \u00a1nos encantar\u00eda leer tu opini\u00f3n en la secci\u00f3n de comentarios!<\/p>\n\n\n<div class=\"courses\"><div class=\"course\"><div class=\"inside\"><span class=\"course_name directory ofuscado\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/www.emagister.com\/master-recursos-humanos-psicologia-del-trabajo-gestion-del-estres-cursos-3800254.htm';\">M\u00e1ster en Recursos Humanos y Psicolog\u00eda del Trabajo: Gesti\u00f3n del Estr\u00e9s<\/span><div class=\"course_center\">INESEM Business School<\/div><div class=\"course_rating\"><i class=\"course_rating_star\"><\/i><\/div><div class=\"course_price\"><div class=\"course_price_text\">Precio Emagister<\/div><del>2.595 \u20ac<\/del>  1.995 \u20ac<\/div><span class=\"course_button directory ofuscado\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/www.emagister.com\/master-recursos-humanos-psicologia-del-trabajo-gestion-del-estres-cursos-3800254.htm';\">Ver m\u00e1s<\/span><\/div><\/div><div class=\"course\"><div class=\"inside\"><a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/master-chief-happiness-officer-cursos-3784083.htm\" class=\"course_name directory\">M\u00e1ster en Chief Happiness Officer<\/a><div class=\"course_center\">ISEB - Instituto Superior Europeo de Barcelona<\/div><div class=\"course_rating\"><svg fill=\"none\" height=\"13\" viewBox=\"0 0 13 13\" width=\"13\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"m5.79999.990059-1.58 3.220001-3.549999.52c-.6399996.09-.9.87-.43 1.32l2.559999 2.51-.6 3.53004c-.11.64.56 1.12 1.13.82l3.18-1.67v-10.680041c-.29 0-.56.14-.71.43z\" fill=\"#f5ba41\"\/><path d=\"m10.8 12.0901-.6-3.53004 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Direcci\u00f3n y Gesti\u00f3n de Empresas<\/a><div class=\"course_center\">INEAF<\/div><div class=\"course_rating\"><svg fill=\"none\" height=\"13\" viewBox=\"0 0 13 13\" width=\"13\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"m5.79999.990059-1.58 3.220001-3.549999.52c-.6399996.09-.9.87-.43 1.32l2.559999 2.51-.6 3.53004c-.11.64.56 1.12 1.13.82l3.18-1.67v-10.680041c-.29 0-.56.14-.71.43z\" fill=\"#f5ba41\"\/><path d=\"m10.8 12.0901-.6-3.53004 2.57-2.5c.46-.45.21-1.23-.43-1.33l-3.56-.52-1.58-3.220001c-.15-.28-.42-.43-.7-.43v10.680041l3.18 1.67c.56.3 1.23-.18 1.12-.82z\" fill=\"#e5e5e5\"\/><\/svg><\/i><svg fill=\"none\" height=\"13\" viewBox=\"0 0 13 13\" width=\"13\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"m5.79999.990059-1.58 3.220001-3.549999.52c-.6399996.09-.9.87-.43 1.32l2.559999 2.51-.6 3.53004c-.11.64.56 1.12 1.13.82l3.18-1.67v-10.680041c-.29 0-.56.14-.71.43z\" fill=\"#f5ba41\"\/><path d=\"m10.8 12.0901-.6-3.53004 2.57-2.5c.46-.45.21-1.23-.43-1.33l-3.56-.52-1.58-3.220001c-.15-.28-.42-.43-.7-.43v10.680041l3.18 1.67c.56.3 1.23-.18 1.12-.82z\" fill=\"#e5e5e5\"\/><\/svg><\/i><svg fill=\"none\" height=\"13\" viewBox=\"0 0 13 13\" width=\"13\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"m5.79999.990059-1.58 3.220001-3.549999.52c-.6399996.09-.9.87-.43 1.32l2.559999 2.51-.6 3.53004c-.11.64.56 1.12 1.13.82l3.18-1.67v-10.680041c-.29 0-.56.14-.71.43z\" fill=\"#f5ba41\"\/><path d=\"m10.8 12.0901-.6-3.53004 2.57-2.5c.46-.45.21-1.23-.43-1.33l-3.56-.52-1.58-3.220001c-.15-.28-.42-.43-.7-.43v10.680041l3.18 1.67c.56.3 1.23-.18 1.12-.82z\" fill=\"#e5e5e5\"\/><\/svg><\/i><svg fill=\"none\" height=\"13\" viewBox=\"0 0 13 13\" width=\"13\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"m5.79999.990059-1.58 3.220001-3.549999.52c-.6399996.09-.9.87-.43 1.32l2.559999 2.51-.6 3.53004c-.11.64.56 1.12 1.13.82l3.18-1.67v-10.680041c-.29 0-.56.14-.71.43z\" fill=\"#f5ba41\"\/><path d=\"m10.8 12.0901-.6-3.53004 2.57-2.5c.46-.45.21-1.23-.43-1.33l-3.56-.52-1.58-3.220001c-.15-.28-.42-.43-.7-.43v10.680041l3.18 1.67c.56.3 1.23-.18 1.12-.82z\" fill=\"#e5e5e5\"\/><\/svg><\/i><svg height=\"14\" viewBox=\"0 0 15 14\" width=\"15\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"m7.293 11.013-4.315 2.269.824-4.805-3.492-3.404 4.825-.7 2.158-4.373 2.158 4.372 4.825.701-3.492 3.404.825 4.805z\" fill=\"#e5e5e5\" fill-rule=\"evenodd\"\/><\/svg><\/i><\/div><div class=\"course_price\"><div class=\"course_price_text\">Precio Emagister<\/div><del>2.595 \u20ac<\/del>  1.995 \u20ac<\/div><a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/new-master-mba-executive-direccion-gestion-empresas-cursos-3775426.htm\" class=\"course_button directory\">Ver m\u00e1s<\/a><\/div><\/div><div class=\"courses_more_wpr\"><span class=\"courses_more directory ofuscado\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/www.emagister.com\/web\/search?q=estres%20trabajo&#038;token=668d173c-ff0d-4d4f-bd13-3db820a3b96a&#038;segment=1&#038;sort=purePPL';\">Ver todos los cursos<svg height=\"20\" viewBox=\"0 0 20 20\" width=\"20\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"m12.77 10.332-4.602 4.531c-.184.184-.48.184-.664 0l-.277-.277c-.184-.184-.184-.48 0-.664l3.996-3.922-3.993-3.922c-.183-.183-.183-.48 0-.664l.278-.277c.183-.184.48-.184.664 0l4.601 4.531c.18.184.18.48-.003.664z\" fill=\"#4cb7ac\" fill-rule=\"evenodd\"\/><\/svg><\/span><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la actualidad, la salud mental y el hablar de ella, ha roto muchos tab\u00faes. 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