{"id":13155,"date":"2014-02-21T15:39:55","date_gmt":"2014-02-21T14:39:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=13155"},"modified":"2014-02-24T08:50:32","modified_gmt":"2014-02-24T07:50:32","slug":"aprende-a-liberar-tensiones-con-tu-voz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/aprende-a-liberar-tensiones-con-tu-voz\/","title":{"rendered":"Aprende a liberar tensiones con tu voz"},"content":{"rendered":"

Maria Josep Besson, es licenciada en canto por el Conservatorio Superior\u00a0del Liceu de Barcelona y el Royal Northern College of Music de Manchester y\u00a0Master en Musicoterapia por ISEP.<\/p>\n

Se ha dedicado al canto desde que termin\u00f3 la carrera. Ha trabajado en\u00a0musicales con Dagoll Dagom, ha formado parte del Coro de C\u00e1mara del Palau\u00a0de la M\u00fasica y ha ejercido de docente en diferentes centros escolares.<\/p>\n

Actualmente, adem\u00e1s de dar clases de canto y voz a grupos e individualmente,\u00a0tambi\u00e9n ejerce de formadora de voz y musicoterapia para embarazadas y\u00a0beb\u00e9s; es profesora en cursos de formaci\u00f3n para profesionales, de musicoterapia\u00a0durante la gestaci\u00f3n y primeros a\u00f1os de vida.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo llegas a interesarte por la utilizaci\u00f3n de la voz desde un punto de\u00a0vista terap\u00e9utico?<\/strong><\/p>\n

Ha sido todo un proceso, tanto personal como profesional. Estaba en Estados\u00a0Unidos, ampliando estudios y trabajando en un musical cuando fuimos a visitar\u00a0el Monument Valley de Arizona, all\u00ed, en una cueva un indio navajo empez\u00f3 a\u00a0cantar un lamento acompa\u00f1ado de un tambor. Me impresion\u00f3 su profundidad,\u00a0el sonido de su voz sal\u00eda de sus entra\u00f1as, era un sonido autentico, transmitido\u00a0de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n.<\/p>\n

Esta experiencia tan alejada de mi realidad hizo que percibiera el canto no\u00a0como una manera de lucimiento personal sino como una comuni\u00f3n con un\u00a0todo. Me rompi\u00f3 los esquemas, hizo que me replanteara tanto la est\u00e9tica como\u00a0la manera t\u00e9cnica que yo tenia de escuchar y proyectar la voz.<\/p>\n

\"musicoterapia2\"<\/a><\/p>\n

\u00bfDe qu\u00e9 te sirvi\u00f3 la experiencia?<\/strong><\/p>\n

Al volver a Barcelona el destino hizo que me encontrara con la situaci\u00f3n de dar\u00a0clases a alumnos que padec\u00edan diferentes enfermedades, c\u00e1ncer, hepatitis,\u00a0fibromialgia, depresiones … y todas estas personas buscaban en la m\u00fasica y\u00a0particularmente en el canto una liberaci\u00f3n, un medio para expresar aquello que\u00a0no pod\u00edan decir con palabras.<\/p>\n

De alguna manera , cantar, les estaba dando\u00a0vida.\u00a0Fue entonces cuando empec\u00e9 a interesarme de manera profesional por la\u00a0musicoterapia y sonoterapia<\/p>\n

\u00bfEs la voz un reflejo de nosotros mismos?<\/strong><\/p>\n

La voz es el proceso de una evoluci\u00f3n, hay muchas cosas que son reflejo de\u00a0nosotros mismos y la voz es una de ellas, pero la voz tiene tanto que ver con el\u00a0hecho de respirar, y respirar dice tantas cosas.<\/p>\n

Respirar es vida, el estr\u00e9s del d\u00eda a d\u00eda, las angustias los miedos, los\u00a0problemas, alteran esta respiraci\u00f3n. Tener conciencia de c\u00f3mo respiramos y\u00a0c\u00f3mo proyectamos esta respiraci\u00f3n nos ayudar\u00e1 a tranquilizar nuestra mente,\u00a0y cuando la mente esta tranquila es cuando podemos empezar a buscar\u00a0soluciones a nuestros problemas.<\/p>\n

Cuando emitimos un sonido, \u00bfpodemos aliviar bloqueos\u00a0emocionales?<\/strong><\/p>\n

Respirar es inhalar y exhalar aire, es cuando le aplicamos un sonido que\u00a0involucramos al cuerpo, lo proyectamos a trav\u00e9s de una energ\u00eda que sale de\u00a0nosotros mismos, de nuestras emociones. Requiere una energ\u00eda que no puede\u00a0quedar dentro.<\/p>\n

S\u00ed, es cuando emitimos un sonido, sea un grito, un lamento, un mantra, una\u00a0canci\u00f3n que podemos desbloquear nudos emocionales.<\/p>\n

\u00bfUn grito puede ser terap\u00e9utico?<\/strong><\/p>\n

Un grito puede ser terap\u00e9utico, pero bien dirigido, si gritas por gritar o para\u00a0maltratar a alguien no. Pero si buscas el grito que venga de tus entra\u00f1as y lo\u00a0conviertes en energ\u00eda s\u00ed que puede ser terap\u00e9utico.<\/p>\n

Un grito bien conducido\u00a0nos libera.<\/p>\n

\"musicoterapia1\"<\/a><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 diferencia hay entre una clase de canto y trabajar la voz\u00a0terap\u00e9uticamente?<\/strong><\/p>\n

Una clase de canto bien hecha tambi\u00e9n tendr\u00eda que ser hol\u00edstica porque si\u00a0quieres transmitir un buen sonido tienes que permitir que tu cuerpo, todo tu\u00a0ser este libre, sin tensiones. Lo que pasa es que en una clase de canto, en\u00a0principio, el objetivo no es la parte ps\u00edquica de la persona. Y en las clases de\u00a0voz lo importante es buscar la manera de liberar tensiones.<\/p>\n

Normalmente, cuando una persona asiste a una clase de voz lo que quiere\u00a0aliviar un malestar. Que no tiene porque ser algo patol\u00f3gico, para esto est\u00e1n\u00a0los logopedas. Es m\u00e1s bien algo emocional.<\/p>\n

A nivel emocional, \u00bfqu\u00e9 beneficios ofrece este tipo de terapia?<\/strong><\/p>\n

Modifica el estado de \u00e1nimo, mejora la autoestima, mejora las habilidades\u00a0comunicativas, estimula la memoria, aumenta la concentraci\u00f3n. Facilita la\u00a0cohesi\u00f3n grupal ya que invita al dialogo y comunicaci\u00f3n con el resto del\u00a0grupo. Ofrece vivencias de paz y armon\u00eda. Aprendes a escuchar tu cuerpo, tus\u00a0emociones, reconocer de donde viene la energ\u00eda cuando tienes que hablar,\u00a0cuando te comunicas con los otros.<\/p>\n

Y sobretodo, el ser consciente mediante la voz de que est\u00e1s trabajando a nivel\u00a0emocional y que lo que consigues en las clases puedes adaptarlo a la vida\u00a0cotidiana, regulas tu respiraci\u00f3n, proyectas tu energ\u00eda, sientes vida, vives.<\/p>\n

N\u00faria Navarro<\/p>\n

En Emagister puedes encontrar formaci\u00f3n en musicoterapia\u00a0<\/a>y formaci\u00f3n de la voz<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Presento un programa de radio de baloncesto de formaci\u00f3n en Badalona que se llama Fem B\u00e0squet.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/sonia.ribo.9","https:\/\/x.com\/soniaribo"],"url":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/author\/sonia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/94"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13155"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13155\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}