{"id":13255,"date":"2014-02-25T16:39:59","date_gmt":"2014-02-25T15:39:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=13255"},"modified":"2021-06-15T09:21:15","modified_gmt":"2021-06-15T07:21:15","slug":"nervios-en-una-entrevista-de-trabajo-haz-de-tu-lenguaje-corporal-tu-mejor-aliado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/nervios-en-una-entrevista-de-trabajo-haz-de-tu-lenguaje-corporal-tu-mejor-aliado\/","title":{"rendered":"\u00bfNervios en una entrevista de trabajo? Haz de tu lenguaje corporal tu mejor aliado"},"content":{"rendered":"<p>El lenguaje corporal es un revelador nato de tus estados emocionales. Se encarga de decir a los dem\u00e1s c\u00f3mo&nbsp;te sientes en cada momento.<\/p>\n<p>Si acudes a una entrevista de trabajo estando nervioso, tu lenguaje corporal se&nbsp;encargar\u00e1 de dec\u00edrselo a tu entrevistador, y \u00e9sto, no te ayudar\u00e1.<!--more--><\/p>\n<p>\u00a1Tengo una excelente noticia que darte! El lenguaje corporal lo puedes llegar a dominar. Es m\u00e1s, no s\u00f3lo lo&nbsp;puedes dominar, sino que debes dominarlo y hacer de \u00e9l tu mejor aliado.<\/p>\n<p>El lenguaje corporal tiene dos cualidades que hacen de \u00e9l un elemento clave en toda entrevista de trabajo:<\/p>\n<ul>\n<li>Es una de las herramientas de comunicaci\u00f3n personal m\u00e1s poderosas que existen.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Est\u00e1 demostrado que cambios a nivel postural producen cambios en los estados emocionales.<br \/>\nO lo que es lo mismo, si en la entrevista adoptas una serie de gestos y posturas, pasar\u00e1s de un estado de nerviosismo a otro de seguridad y confianza en ti mismo, actuando en consecuencia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo ganar seguridad a trav\u00e9s de tu lenguaje corporal?<\/strong><\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n te describo los principales&nbsp;aspectos que deber\u00e1s tener en cuenta en una entrevista de trabajo para reforzar la seguridad y confianza en ti&nbsp;mismo:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-13289\" alt=\"nervios- servicio-lenguaje-corporal-pruebate\" src=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/nervios-servicio-lenguaje-corporal-pruebate-300x228.jpg\" width=\"300\" height=\"228\"><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Postura Corporal<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Es muy importante que cuides la postura de tu cuerpo al estar de pie, al sentarte&nbsp;y al caminar, ya que la postura corporal refleja tu actitud en cada momento.&nbsp;Adem\u00e1s no olvides que junto&nbsp;con tu imagen externa, es lo primero que tu entrevistador ver\u00e1 de ti.<\/p>\n<p>Tu espalda y hombros han de estar&nbsp;rectos; tu postura ha de ser estable (pies apoyados firmemente en el suelo) y sim\u00e9trica. La postura no&nbsp;ha de ser r\u00edgida. As\u00ed ganar\u00e1s en seguridad y adem\u00e1s tu entrevistador te percibir\u00e1 como una persona&nbsp;comunicativa y con confianza.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>&nbsp;Saludo &#8211; dar la mano<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>De un simple apret\u00f3n de manos se desprende mucha informaci\u00f3n acerca&nbsp;de quien lo da. Para que tu apret\u00f3n de manos sea correcto y genere confianza, ejerce la misma fuerza\/&nbsp;intensidad que tu entrevistador, ya sea hombre o mujer.<\/p>\n<p>Tu mano ha de abarcar toda la mano del&nbsp;entrevistador. Y si eres mujer y llevas anillo, procura llevarlo en la mano izquierda, as\u00ed, si tu entrevistador&nbsp;te aprieta muy fuerte no te lo clavar\u00e1s.<\/p>\n<p>No olvides sonre\u00edr y mantener el contacto visual durante el apret\u00f3n&nbsp;de manos.<\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;<strong>Sonrisa<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Es un poderoso medio de generaci\u00f3n de confianza. Sonre\u00edr te ayudar\u00e1 a relajarte y a que tu&nbsp;entrevistador vea en ti una persona extrovertida, amable y feliz.<\/p>\n<p>Pero recuerda que la sonrisa ha de ser&nbsp;oportuna, no se trata de sonre\u00edr todo el rato, cuyo efecto ser\u00eda negativo. Muy importante es sonre\u00edr en el&nbsp;momento del saludo y de la despedida.<a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/468770387.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-13951 alignright\" alt=\"468770387\" src=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/468770387-300x200.jpg\" width=\"300\" height=\"200\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;<strong>Contacto visual<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Si est\u00e1s nervioso en una entrevista, lo normal es que no seas capaz de mantener el contacto visual con tu entrevistador. Por tanto, haz el esfuerzo de mantener el contacto visual con \u00e9l\/ella. Adem\u00e1s, as\u00ed conseguir\u00e1s que tu entrevistador te perciba como una persona honesta.<\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;<strong>Gesticulaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando nos ponemos nerviosos nuestras manos o se quedan inm\u00f3viles o se mueven descontroladamente, y esto es algo que no te puedes permitir.<\/p>\n<p>Tus manos est\u00e1n dentro del campo de visi\u00f3n de tu interlocutor as\u00ed que pon especial atenci\u00f3n a lo que haces con ellas. Los movimientos de las manos deben reforzar tu <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/hablar-publico-persuasion-cursos-2959327.htm?pfichas5795\">mensaje verbal<\/a>, por tanto, no las muevas en exceso y procura que a la hora de gesticular no sobrepases la altura de la barbilla.<\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;<strong>Brazos<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Los nervios muchas veces provocan que crucemos los brazos inconscientemente. \u00c9sto supone&nbsp;una barrera comunicativa entre tu entrevistador y t\u00fa, as\u00ed que si te percatas de haber cruzado los brazos,&nbsp;descr\u00fazalos inmediatamente.<\/p>\n<p>Otra desventaja de cruzarlos es que estar\u00e1s condenando a tus manos, que&nbsp;ya hemos dicho que juegan un importante papel a la hora de reforzar el mensaje verbal.<\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp; <strong>Pies<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Los nervios har\u00e1n que tus pies se muevan r\u00e1pidamente dando lugar a la t\u00edpica escena en la que&nbsp;piernas y pies parece que tuviesen vida propia.<\/p>\n<p>Para evitar que tus pies delaten tu nerviosismo, &nbsp;ap\u00f3yalos&nbsp;firmemente sobre el suelo. Por tanto, si est\u00e1s nervioso, no te aconsejo que te cruces de piernas, ya que el&nbsp;pie que no est\u00e1 apoyado en el suelo posiblemente se mueva de manera nerviosa.<\/p>\n<p>Como dije al principio, si pones en pr\u00e1ctica estos consejos conseguir\u00e1s favorecer la <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/coaching-comunicacion-publico-cursos-2908081.htm?pfichas5795\">confianza en ti mismo<\/a>, reducir&nbsp;el nerviosismo. Y como consecuencia de ello, te desenvolver\u00e1s con una mucha mayor seguridad.<\/p>\n<p>Recueda que tambi\u00e9n es importante para ganar seguridad <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/nervios-en-una-entrevista-de-trabajo-controla-tu-imagen-y-gana-seguridad\/\">controlar tu imagen<\/a>.<br \/>\nSi quieres m\u00e1s informaci\u00f3n para <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/nervios-en-una-entrevista-de-trabajo-aprende-desarmarlos\/\">controlar los nervios<\/a> en una entrevista de trabajo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El lenguaje corporal es un revelador nato de tus estados emocionales. Se encarga de decir a los dem\u00e1s c\u00f3mo&nbsp;te sientes &#8230; <a title=\"\u00bfNervios en una entrevista de trabajo? 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Fundadora de PRUEBATE (Consultor\u00eda de Imagen Personal). Licenciada en Administraci\u00f3n y Direcci\u00f3n de Empresas, M\u00e1ster en Asesor\u00eda de Imagen, M\u00e1ster en P.N.L., formaci\u00f3n en Protocolo Oficial y Empresarial Espa\u00f1ol as\u00ed como en Protocolo y T\u00e9cnicas de Negociaci\u00f3n en China. Paralelo a mi trabajo, imparto formaci\u00f3n a diferentes colectivos tanto en empresas privadas como en organismo p\u00fablicos. Creadora del curso online \\\"Tu Comunicaci\u00f3n e Imagen Personal en una Entrevista Laboral\\\" (plataforma UDEMY). 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