{"id":137675,"date":"2021-12-20T12:32:29","date_gmt":"2021-12-20T11:32:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=137675"},"modified":"2022-02-03T12:52:20","modified_gmt":"2022-02-03T11:52:20","slug":"estos-son-los-deportes-que-puedes-practicar-esta-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/estos-son-los-deportes-que-puedes-practicar-esta-navidad\/","title":{"rendered":"Estos son los deportes que puedes practicar esta Navidad"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00a1Se acerca la Navidad! \u00a1Se huele! Vienen d\u00edas de celebraciones y comidas abundantes. En estas fechas solemos hacer un par\u00e9ntesis en nuestras obligaciones y nos dedicamos a disfrutar. No est\u00e1 mal desconectar un poco del estr\u00e9s de todo el a\u00f1o, pero \u00a1no demasiado! Aunque bajes el ritmo, te animamos a continuar con tus <strong>h\u00e1bitos saludables <\/strong>y con la pr\u00e1ctica de <strong>ejercicio<\/strong>. Estos son los deportes que puedes practicar esta Navidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Para mantenerte en forma en esta temporada festiva, no te tomes el deporte como una obligaci\u00f3n. \u00a1Todo lo contrario! <strong>T\u00f3matelo como un respiro<\/strong> para el cuerpo de tantas comilonas y excesos. Adem\u00e1s, puedes aprovechar para practicar deportes de invierno con amigos, de manera que ejercicio y diversi\u00f3n vayan de la mano. He aqu\u00ed algunas ideas de<strong> deportes para practicar en temporada navide\u00f1a<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Patinaje sobre hielo<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>No hace falta viajar a Nueva York para <strong>patinar sobre hielo<\/strong>. Muchas ciudades espa\u00f1olas se han inspirado en la ic\u00f3nica pista que todos los a\u00f1os se instala en el Rockefeller Center para lograr una postal navide\u00f1a al 100 %. Investiga si donde vives tambi\u00e9n puedes realizar patinaje sobre hielo. Llama a un par de amigos, abr\u00edgate bien y preparaos para quemar calor\u00edas a ritmo de villancicos.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\"><li><strong><em>Running<\/em><\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Si eres un apasionado del<strong> <em>running<\/em><\/strong>, estas Navidades tienes un motivo m\u00e1s para seguir entrenando. \u00bfQu\u00e9 te parecer\u00eda prepararte para la<strong> San Silvestre<\/strong>? La m\u00edtica carrera llegar\u00e1 un a\u00f1o m\u00e1s para ponerte a prueba en temporada navide\u00f1a. Lo mejor de todo es el ambiente que se respira, pues los participantes van disfrazados y reina una atm\u00f3sfera festiva. Ya sabes, ponte tu gorro de Pap\u00e1 Noel, c\u00e1lzate tus zapatillas deportivas y \u00a1a ganar!<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\"><li><strong><em>Snowboard<\/em><\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Otro de los deportes de invierno para practicar esta Navidad es el <em><strong>snowboard<\/strong>.<\/em> No importa si no lo has probado nunca, pues alguna vez tiene que ser la primera. Si resides cerca de una estaci\u00f3n de esqu\u00ed, \u00a1de este a\u00f1o no pasa! Prep\u00e1rate para descargar adrenalina mientras te deslizas sobre las suaves ondulaciones nevadas. Las ca\u00eddas est\u00e1n aseguradas, pero tambi\u00e9n las risas. Sin duda, otro plan para hacer con tus mejores amigos.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\"><li><strong>Raquetas de nieve<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"112\" src=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LOGO-INSTITUTO-EUROPEO-DE-NUTRICION-Y-SALUD-e1566475232765.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-91509\" srcset=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LOGO-INSTITUTO-EUROPEO-DE-NUTRICION-Y-SALUD-e1566475232765.png 300w, https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/LOGO-INSTITUTO-EUROPEO-DE-NUTRICION-Y-SALUD-e1566475232765-80x30.png 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Los entusiastas del senderismo no pueden obviar este deporte tan invernal. Las <strong>raquetas de nieve<\/strong> tienen diferentes niveles de exigencia, por lo que se adecuan al estado f\u00edsico de cada uno. Proponen una modalidad nueva de disfrutar de una ruta por la naturaleza con la dificultad a\u00f1adida de que deber\u00e1s caminar por la nieve. Sin embargo, es una experiencia que compensa todas las complicaciones que encuentres por el camino. \u00a1Tus piernas estar\u00e1n tan duras como un roble!<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"5\"><li><strong>Zumba<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u00bfPuede haber un deporte m\u00e1s entretenido que la <strong>zumba<\/strong>? Dif\u00edcilmente. En una clase de zumba ser\u00e1s capaz de quemar un sinf\u00edn de calor\u00edas mientras haces lo que m\u00e1s te gusta: bailar. En Navidades, los instructores aprovechan para incluir en sus listas de reproducci\u00f3n los villancicos m\u00e1s modernos y bailables para que la atm\u00f3sfera navide\u00f1a impregne cada rinc\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"6\"><li><strong>Heliesqu\u00ed<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Para los amantes del riesgo y las aventuras fuertes, nada mejor que el <strong>heliesqu\u00ed<\/strong>. Se trata de una disciplina que consiste en <strong>esquiar fuera de las pistas habilitadas<\/strong>. Para ello, un helic\u00f3ptero traslada a los deportistas a zonas de alta monta\u00f1a para que se deslicen colina abajo. Surgi\u00f3 en la d\u00e9cada de los 60 en Canad\u00e1. La provincia canadiense de Columbia Brit\u00e1nica es la m\u00e1s popular para la pr\u00e1ctica de este deporte. En Espa\u00f1a puedes probarlo en el Valle de Ar\u00e1n. <\/p>\n\n\n\n<p>Con estos deportes para practicar esta Navidad y una apropiada alimentaci\u00f3n, \u00a1estas fechas no te pasar\u00e1n factura! Aprende c\u00f3mo cuidarte en el <strong>Instituto Europeo de Nutrici\u00f3n y Salud<\/strong>. Explora los m\u00e1s de 100 cursos de este centro disponibles en Emagister.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Se acerca la Navidad! \u00a1Se huele! Vienen d\u00edas de celebraciones y comidas abundantes. 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