{"id":149100,"date":"2022-09-19T15:33:44","date_gmt":"2022-09-19T13:33:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=149100"},"modified":"2022-09-19T15:33:46","modified_gmt":"2022-09-19T13:33:46","slug":"consejos-para-mantener-el-entusiasmo-y-las-ganas-de-aprender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/consejos-para-mantener-el-entusiasmo-y-las-ganas-de-aprender\/","title":{"rendered":"Consejos para mantener el entusiasmo y las ganas de aprender"},"content":{"rendered":"\n<p>Con el <strong>inicio del a\u00f1o acad\u00e9mico<\/strong> llega la vuelta al cole de los m\u00e1s peque\u00f1os, pero tambi\u00e9n es el momento en el que muchos j\u00f3venes y adultos deciden ponerse a <strong>estudiar un idioma o una nueva afici\u00f3n<\/strong>. Reci\u00e9n salidos del (relativo) descanso del verano, es f\u00e1cil dejarse llevar por el entusiasmo y apuntarse a un mont\u00f3n de cosas. Lo dif\u00edcil es, una vez empieza la cosa a ponerse seria, <strong>mantener ese entusiasmo<\/strong> sin que nos queme en la primera semana.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full\"><a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/universidad-europea-cursos-1118307-centrodetalles.htm\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"220\" height=\"147\" src=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/m-45.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-143807\" srcset=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/m-45.jpg 220w, https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/m-45-80x53.jpg 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>En primer lugar, hay que entender que, aunque es f\u00e1cil tener la rutina asociada con el aburrimiento y el malestar, el <strong>tener una regularidad<\/strong> en las costumbres nos facilita la vida. El problema suele ser que no nos planteamos la posibilidad de meter algo de <strong>ocio<\/strong> a lo largo de la semana, dej\u00e1ndolo en muchos casos para el fin de semana. Evidentemente, no es lo mismo un martes por la tarde que un s\u00e1bado noche, pero, dentro de las posibilidades de cada cual, siempre es una buena idea, para que la rutina no nos afecte demasiado negativamente, tratar de poner <strong>alguna actividad de ocio entre semana<\/strong>. No tiene que ser algo muy elaborado; no es necesario siquiera que implique salir de casa. Algo como ver una serie que nos guste mucho los mi\u00e9rcoles mientras cenamos algo que sea un poco especial puede suponer una <strong>ruptura con el trabajo y las obligaciones laborales<\/strong> muy interesante. <\/p>\n\n\n\n<p>Evidentemente, no todo el mundo disfruta del <strong>suficiente tiempo libre<\/strong>: los cuidados en el hogar, especialmente cuando hay ni\u00f1os de por medio, suelen recaer de forma asim\u00e9trica en uno de los miembros del hogar (frecuentemente la mujer, de haberla). No tendr\u00eda sentido hablar de introducir ocio si todo el tiempo est\u00e1 absorbido por completo por tareas dom\u00e9sticas que se amontonan sobre las laborales. En esos casos, es urgente <strong>encontrar ayuda<\/strong>, dentro o fuera del n\u00facleo de convivencia, que permita una vida digna a todos los miembros.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>En cuanto a la <strong>vuelta al cole o el aprendizaje de nuevas cosas<\/strong>, es esencial que asociemos lo que nos cuesta acometer a algo que nos agrade, <strong>que nos \u201cpremiemos\u201d a nosotros mismos <\/strong>por hacerlo. Por ejemplo, quien decide comenzar a estudiar ingl\u00e9s por las tardes, podr\u00eda perfectamente, al terminar la clase, hacer algo para premiarse. No tiene que ser nada muy grande ni muy llamativo (desde tomar algo hasta ir al cine o, en general, hacer algo disfrutable); lo que s\u00ed es esencial es que sea sistem\u00e1tico. Que siempre que hagamos lo que nos cuesta, lo sigamos de lo que nos gusta, lo m\u00e1s pegadito posible. Se trata, en pocas palabras, de entrenarnos a nosotros mismos para que <strong>nos cueste menos <\/strong>hacer esas cosas que queremos hacer pero que tanto cuestan. No hay que esperar a que \u201cnos salga\u201d hacerlo: <strong>hay que premiarlo<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Escrito por<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><strong>Ricardo de Pascual<\/strong> &#8211; Doctor en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y de la Salud y M\u00e1ster en Terapia de Conducta. Imparte clases en la Universidad Europea de Madrid y trabaja como terapeuta en ITEMA (Instituto Terap\u00e9utico de Madrid).\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con el inicio del a\u00f1o acad\u00e9mico llega la vuelta al cole de los m\u00e1s peque\u00f1os, pero tambi\u00e9n es el momento &#8230; <a title=\"Consejos para mantener el entusiasmo y las ganas de aprender\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/consejos-para-mantener-el-entusiasmo-y-las-ganas-de-aprender\/\" aria-label=\"M\u00e1s en Consejos para mantener el entusiasmo y las ganas de aprender\">Leer 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