{"id":149772,"date":"2022-10-10T12:06:51","date_gmt":"2022-10-10T10:06:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=149772"},"modified":"2022-10-10T12:07:12","modified_gmt":"2022-10-10T10:07:12","slug":"claves-para-fortalecer-tu-amor-propio-y-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/claves-para-fortalecer-tu-amor-propio-y-autoestima\/","title":{"rendered":"Claves para fortalecer tu amor propio y autoestima"},"content":{"rendered":"\n<p>Seguramente has llegado a este blog porque quieres saber c\u00f3mo trabajar tu <strong>amor propio y autoestima<\/strong>. Estos aspectos cada vez se valoran y cuidan m\u00e1s y se han convertido en toda una tendencia social. Si quieres conocer c\u00f3mo trabajar el autocuidado, el autoconocimiento y el crecimiento personal, sigue leyendo este blog. Te damos algunos consejos. Recuerda que en la<strong> <\/strong><strong>Escuela ELBS<\/strong> podr\u00e1s formarte en este sector profesional con su <strong>Certificaci\u00f3n Experto en Psicolog\u00eda Hol\u00edstica.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-se-ve-el-camino-hacia-el-amor-propio-y-autoestima-sana\">\u00bfC\u00f3mo se ve el camino hacia el amor propio y autoestima sana?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Empezar a <strong>trabajar en uno mismo no es sencillo<\/strong>, pero una vez hemos empezado a adentrarnos en nuestro desarrollo personal y a ver los resultados, dejarlo siempre es m\u00e1s complicado.\u00a0<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"220\" height=\"110\" src=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/m-13-e1572529758323.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-94971\" srcset=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/m-13-e1572529758323.png 220w, https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/m-13-e1572529758323-80x40.png 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>La raz\u00f3n de esto es que reconectar con nuestra esencia y reconstruirnos para ser mejores, provoca un gran <strong>bienestar y satisfacci\u00f3n personal<\/strong>. Al ver c\u00f3mo evolucionamos y nos trasformamos a mejor, decidimos no dejar de trabajar en nosotros mismos cada d\u00eda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque es un proceso lento en el que hay buenos y malos momentos, con preguntas y respuestas inc\u00f3modas, todo se va acomodando y <strong>se fortalece nuestra calidad de vida<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, el <strong>amor propio y una autoestima<\/strong> alta se traducen en responsabilidad afectiva, establecer l\u00edmites y buscar momentos para cuidar nuestra salud f\u00edsica y mental. Pero, \u00bfc\u00f3mo empezamos a hacerlo? Te lo contamos a continuaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Acciones para iniciar el crecimiento personal&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Si tienes toda la intenci\u00f3n de querer mejorar, cambiar paradigmas y logar un mayor bienestar, te dejamos algunos <strong>consejos para que empieces tu sendero de amor propio<\/strong> y autoestima. \u00a1Toma nota!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Empieza a identificar tus creencias limitantes<\/h3>\n\n\n\n<p>Las creencias limitantes son esas <strong>ideas que bloquean el comportamiento<\/strong> y pensamiento de una persona, impidiendo que logre lo que se propone. Cuando aparecen, si no las reconocemos, <strong>pueden desviarnos de nuestras metas<\/strong> y nos hacen retroceder en nuestro crecimiento personal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQuieres saber cu\u00e1les son las creencias limitantes? Te lo explicamos con algunos ejemplos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Debes saber que existen <strong>tres tipos de creencias limitantes<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Creencias de posibilidad<\/strong>: \u201cante la crisis actual, es imposible encontrar trabajo\u201d.<\/li><li><strong>Ideas de capacidad<\/strong>: \u201cno soy capaz de aprender un nuevo idioma\u201d.&nbsp;<\/li><li><strong>Pensamientos de merecimiento<\/strong>: \u201cno me merezco esta oportunidad, no soy suficientemente buena\u201d.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Identificar estos pensamientos limitantes y dejarlos pasar sin que se apoderen de nosotros es la clave. \u00bfC\u00f3mo logarlo? Empieza por peque\u00f1as <strong>acciones cotidianas que demuestren lo contrario a ese pensamiento<\/strong> y que te acerquen m\u00e1s a lo que quieres logar. Pero recuerda, es un proceso, desechar esos pensamientos llevar\u00e1 su tiempo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Disposici\u00f3n al cambio<\/h3>\n\n\n\n<p>Tener la mente abierta y <strong>aceptar con paciencia los retos<\/strong> que se enfrentan en este camino de autoconocimiento es de vital importancia. Este punto est\u00e1 muy relacionado con las creencias limitantes, ya que superar nuestros propios limites y <strong>salir de nuestra zona de confort nos hace m\u00e1s fuertes <\/strong>y nos permite tener nuevas ideas. Sin embargo, si no estamos dispuestos a incomodarnos y a tomar responsabilidad de nuestras emociones, avanzar hacia el amor propio ser\u00e1 una tarea m\u00e1s dif\u00edcil.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Responsabilidad afectiva<\/h3>\n\n\n\n<p>Este paso es muy importante, pues hay que <strong>reconocer nuestras emociones y actitudes inc\u00f3modas<\/strong>, sin tener que culpar a los dem\u00e1s por ello. Aunque tambi\u00e9n es un paso complicado, hay que ponerlo en pr\u00e1ctica todo el tiempo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si empezamos a <strong>dejar de mirar a los otros con envidia<\/strong>, nos pondremos manos a la obra con nosotros mismos. Muchas personas intentan evadir su responsabilidad cuando les pasan cosas o, por el contrario, cuando les dejan de pasar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, el primer paso es <strong>dejar el victimismo atr\u00e1s<\/strong> y <strong>desarrollar el auto liderazgo<\/strong> para tomar responsabilidad y accionar frente a nuestros problemas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Crea un plan de acci\u00f3n para el amor propio y autoestima&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>El crecimiento personal es un camino que debemos empezar y recorrer nosotros, pero si pedimos ayuda tambi\u00e9n es muy v\u00e1lido. Sin embargo, debemos <strong>centrar nuestra mirada hacia adentro<\/strong> y tener compasi\u00f3n con nosotros mismos, asumiendo que estamos ante un nuevo comienzo. Al ejercitar nuestra capacidad de autoconocimiento, debemos <strong>buscar nuestro propio sistema de valores y creencia<\/strong>s que nos hagan mejor persona.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed que, podemos establecer un <strong>plan para definir prioridades<\/strong> y objetivos <strong>para medir nuestro progreso de crecimiento<\/strong> personal. Dar prioridad a aquello que contribuya m\u00e1s a nuestra felicidad es relativamente inteligente. Por ello, hay que poner en valor nuestras necesidades y establecer objetivos peque\u00f1os y con sentido.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Estas son algunas ideas que te pueden ayudar a fortalecer tu <strong>amor propio y autoestima<\/strong>. Empieza por estudiarte a ti mismo, descubre desde donde partes y hacia donde quieres llegar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda que puedes encontrar buenas herramientas para ello con la <strong>Certificaci\u00f3n experto en Psicolog\u00eda Hol\u00edstica <\/strong>de la <strong>Escuela ELBS<\/strong>.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguramente has llegado a este blog porque quieres saber c\u00f3mo trabajar tu amor propio y autoestima. 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