{"id":19542,"date":"2015-06-03T15:54:56","date_gmt":"2015-06-03T13:54:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=19542"},"modified":"2015-05-29T11:01:29","modified_gmt":"2015-05-29T09:01:29","slug":"apuntate-la-risoterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/apuntate-la-risoterapia\/","title":{"rendered":"Ap\u00fantate a la risoterapia"},"content":{"rendered":"

El ritmo fren\u00e9tico de la sociedad en la que vivimos nos hace entrar muy a menudo en un c\u00edrculo peligroso donde los problemas, las prisas, el estr\u00e9s y el pesimismo giran sin descanso. En ese escenario, es muy f\u00e1cil que se nos olvide re\u00edr, es m\u00e1s, a veces quien lo hace dentro de ese entorno hostil puede ser tachado injustamente de irresponsable o poco serio. Una alternativa muy \u00fatil para salir de ese c\u00edrculo vicioso es apuntarse a la risoterapia<\/strong>, una t\u00e9cnica que a trav\u00e9s de la risa promueve el bienestar emocional, f\u00edsico y psicol\u00f3gico.<\/p>\n

Si quieres saber m\u00e1s sobre c\u00f3mo funciona, cu\u00e1les son sus beneficios o c\u00f3mo formarte en risoterapia<\/strong>, no dejes de leer las l\u00edneas que siguen.<\/p>\n

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La risoterapia no es nada nuevo<\/strong><\/p>\n

Aunque puede parecer algo relativamente moderno, el uso de la risa<\/strong> como herramienta sanadora se remonta siglos atr\u00e1s en el tiempo. En la antigua China, por ejemplo, los monjes tao\u00edstas ya se reun\u00edan para re\u00edr<\/strong> puesto que cre\u00edan que las sonrisas contribu\u00edan a mejorar la salud, la longevidad y aseguraban la felicidad. En la India, al parecer, tambi\u00e9n hab\u00eda templos sagrados donde se practicaba el arte de re\u00ed<\/strong>r. Sigmund Freud, por ejemplo, ya enunci\u00f3 que las carcajadas ayudan a liberar energ\u00eda negativa de nuestro organismo.<\/p>\n

Ya en nuestros tiempos, la historia del editor americano Norman Cousin contribuy\u00f3 a retomar de nuevo \u00a0seriamente el valor terap\u00e9utico de la risa<\/strong>. Cousin, aquejado de una grave enfermedad degenerativa, prob\u00f3 c\u00f3mo las pel\u00edculas de Chaplin y de los hermanos Marx que le hac\u00edan re\u00edr<\/strong> desataban una serie de beneficios tan directos como dormir mejor y sin dolor durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n

Pocos a\u00f1os despu\u00e9s, el doctor Hunter Doherty, conocido como Patch Adams, cuya vida se inspir\u00f3 la famosa pel\u00edcula hom\u00f3nima interpretada por Robin Williams, consigui\u00f3 llevar a los hospitales las narices de payaso y el humor como medicina.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de la risoterapia?<\/strong><\/p>\n

Es obvio para todos que cuando te r\u00edes te sientes mejor, es una p\u00edldora de felicidad inmediata y durante el rato que dure la carcajada irremediablemente dejas de pensar, es decir tus pensamientos negativos se esfuman y lo m\u00e1s probable es que atraigas otros positivos.<\/p>\n

Son ya muchos los estudios cient\u00edficos que demuestran que la risa<\/strong> activa el sistema inmunol\u00f3gico y estimula el sistema nervioso liberando endorfinas que\u00a0 son las responsables de una gran parte de estos beneficios:<\/p>\n