{"id":26599,"date":"2022-12-07T11:16:25","date_gmt":"2022-12-07T10:16:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=26599"},"modified":"2022-12-07T11:16:45","modified_gmt":"2022-12-07T10:16:45","slug":"cuanto-procastinas-evitarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/cuanto-procastinas-evitarla\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nto procrastinas? | Qu\u00e9 es y c\u00f3mo evitarla"},"content":{"rendered":"\n

Tranquilidad. No es tan extra\u00f1o. Probablemente nos ha ocurrido a todos. Tenemos que hacer algo y nos decimos a nosotros mismos frases tales como \u201clo hago m\u00e1s tarde<\/em>\u201d o \u201cpara ma\u00f1ana<\/em>\u201c<\/strong>, el \u201cno es tan urgente<\/em>\u201c, \u201cno es tan importante para hacerlo ahora<\/em>\u201d o \u201cpuedo hacerlo luego mucho m\u00e1s f\u00e1cilmente<\/em>\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Y a continuaci\u00f3n nos dedicamos a hacer cualquier otra cosa de menor importancia, que nos proporciona alg\u00fan tipo de bienestar inmediato comparado con la alternativa de seguir adelante con aquello que inicialmente nos hab\u00edamos planteado que deb\u00edamos hacer.<\/p>\n\n\n\n

Esto no quiere decir que no lleguemos a hacer la tarea inicial e importante \u201cm\u00e1s tarde<\/em>\u201d. Solemos ser expertos en hacerla a \u00faltima hora, cuando no queda m\u00e1s remedio, quiz\u00e1s aderezada con nervios, p\u00e1nico y un cierto sentimiento de culpa. Y en muchas ocasiones, cuando observamos que el resultado no ha sido todo lo bueno que deber\u00eda ser, tenemos el pensamiento de que de haberlas hecho con m\u00e1s calma y con un mejor grado de aprovechamiento del tiempo, las cosas habr\u00edan salido mejor.<\/p>\n\n\n\n

Una nueva palabra se impone para describir la situaci\u00f3n anteriormente explicada: procrastinaci\u00f3n<\/strong>. Casi seguro que todos llevamos un procrastinador en nuestro interior, que intentar\u00e1 en muchos momentos no dejarnos avanzar y la consecuencia ser\u00e1 que seamos menos productivos, tanto en el plano personal como profesional. Pens\u00e9moslo por un momento: cuanto menos nos guste una tarea, m\u00e1s f\u00e1cil es que procrastinemos.<\/p>\n\n\n\n

El problema de la procrastinaci\u00f3n es que puede aparecer en quien la practica un sentimiento de culpabilidad<\/strong>, ya que realmente sabe que est\u00e1 haciendo \u201cotras cosas\u201d para ignorar otras de las que es responsable. Este sentimiento de culpa le hace vivir con ansiedad y podr\u00eda llegar a tener el sentimiento de que no se est\u00e1 ocupando de su vida.<\/p>\n\n\n\n

Un procrastinador<\/strong> suele hablar de todo lo que va a hacer y al final hace \u201cnada\u201d o \u201ccasi nada\u201d. Es como un so\u00f1ador que imagina lo que va a hacer y los resultados que va a obtener. Planificar sin acci\u00f3n no significa el lograr algo y es muy poco productivo. Si el procrastinador hace una lista de tareas a realizar, probablemente elegir\u00e1 cosas agradables y c\u00f3modas para hacer primero y dejar\u00e1 para \u201cdespu\u00e9s\u201d las importantes. Por ello muchos expertos est\u00e1n recomendando no planificar sino simplemente hacer. Y premiar m\u00ednimamente la consecuci\u00f3n de resultado entre tarea y tarea tambi\u00e9n suele ser un buen empuj\u00f3n para seguir haciendo (unos minutos de relax, un caf\u00e9,\u2026)<\/p>\n\n\n\n

Parece que hay fundamento cient\u00edfico en la tendencia que muestran los humanos a procrastinar. Numerosos investigadores estudian por qu\u00e9 y qu\u00e9 es lo que nos lleva a posponer las cosas que realmente son importantes.<\/p>\n\n\n\n

Sus conclusiones han sido las siguientes:<\/p>\n\n\n\n