{"id":59169,"date":"2022-12-01T16:46:04","date_gmt":"2022-12-01T15:46:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=59169"},"modified":"2022-12-01T16:46:06","modified_gmt":"2022-12-01T15:46:06","slug":"cuales-son-las-mejores-horas-del-dia-para-estudiar-y-rendir-al-maximo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/cuales-son-las-mejores-horas-del-dia-para-estudiar-y-rendir-al-maximo\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son las mejores horas del d\u00eda para estudiar y rendir al m\u00e1ximo?"},"content":{"rendered":"\n<p>Cuando debemos afrontar una temporada de estudio larga, es habitual que busquemos las mejores estrategias para rendir. \u00bfQu\u00e9 m\u00e9todos nos pueden ayudar a recordar mejor los contenidos? \u00bfC\u00f3mo podemos crear un <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/5-tips-crear-espacio-estudio-ideal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>espacio id\u00f3neo<\/strong><\/a> para estudiar? El <strong>horario<\/strong> es otra de las cuestiones que m\u00e1s preocupan a los que tienen que hincar los codos.&nbsp;\u00bfConviene m\u00e1s levantarse temprano o hay que dormir hasta que el cuerpo lo necesite? \u00bfPreparar un examen por la noche es tan malo como dicen?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Como debes de suponer, algunos cient\u00edficos se han encargado de analizar la influencia de la hora en la actividad acad\u00e9mica. En este post, te presentamos <strong>5 aspectos b\u00e1sicos<\/strong> para establecer tu horario ideal. \u00bfY t\u00fa? \u00bfQu\u00e9 trucos utilizas para sacarle el m\u00e1ximo rendimiento a tu tiempo de estudio? Recuerda que puedes compartir cualquier duda o sugerencia en un comentario. Y, si no encuentras ninguna soluci\u00f3n satisfactoria, ten presente que puedes matricularte a un<strong><a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/cursos-tecnicas-estudio-kwes-36992.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> curso de t\u00e9cnicas de estudio<\/a><\/strong>. \u00a1No dejes que el reloj frene tus ganas de aprender!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-aspectos-a-tener-en-cuenta-sobre-la-mejor-hora-para-estudiar\"><strong>5 aspectos a tener en cuenta sobre la mejor hora para estudiar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li style=\"text-align: justify;\"><strong>El estudio de la Universidad de Nevada.<\/strong> Un informe de la Universidad de Nevada concluy\u00f3 en 2017 que la mejor franja para estudiar empieza a las 11 de la ma\u00f1ana y acaba las 9 y media de la noche. Seg\u00fan los investigadores, los cambios hormonales desajustan el tiempo de vigilia de los adolescentes y los j\u00f3venes. En consecuencia, el estudio propone que se atrase la hora de inicio de las clases, ya que choca con el reloj biol\u00f3gico de los alumnos.<\/li><li style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfLa noche es para estudiar?<\/strong> Algunas personas se autodenominan como \u00abalumnos b\u00faho\u00bb, ya que consideran que<a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/5-consejos-para-estudiar-por-la-noche\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> la noche es el momento id\u00f3neo <\/a>para interiorizar contenidos. Sin embargo, esta pr\u00e1ctica deber\u00eda ser una excepci\u00f3n: altera el reloj biol\u00f3gico y provoca la acumulaci\u00f3n de sue\u00f1o. Aunque nos parezca que estamos despiertos, cuanto m\u00e1s se acerque nuestra hora de dormir m\u00e1s nos costar\u00e1 concentrarnos.<\/li><li style=\"text-align: justify;\"><strong>El sue\u00f1o atrasado y la alimentaci\u00f3n.<\/strong> Si afrontamos la sesi\u00f3n de estudio con sue\u00f1o atrasado y una alimentaci\u00f3n deficiente, no rendiremos (sea la hora que sea). Si nos sentimos cansados, conviene echar una cabezadita y tomar una comida ligera antes de empezar.<\/li><li style=\"text-align: justify;\"><strong>Las ventajas de estudiar por la tarde.<\/strong> Algunos estudiantes destacan las ventajas de concentrar las horas de estudio <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/mejor-estudiar-las-tardes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">despu\u00e9s del almuerzo<\/a>. Por ejemplo, hay menos pasajeros en el transporte p\u00fablico (\u00a1adi\u00f3s horas punta!) y el ambiente en la universidad suele ser m\u00e1s relajado. Adem\u00e1s, formarse por la tarde facilita la convivencia entre el estudio y el trabajo a media jornada.<\/li><li style=\"text-align: justify;\"><strong>Las preferencias de cada estudiante.<\/strong> M\u00e1s all\u00e1 de estudios y recomendaciones, las preferencias de cada uno pueden imponerse. Hay personas que prefieren estudiar por la noche porque se sienten reconfortadas por el silencio dom\u00e9stico, mientras que otras toleran bastante bien levantarse temprano. En otras palabras: el horario acaba siendo, inevitablemente, una cuesti\u00f3n de gustos.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando debemos afrontar una temporada de estudio larga, es habitual que busquemos las mejores estrategias para rendir. \u00bfQu\u00e9 m\u00e9todos nos &#8230; <a title=\"\u00bfCu\u00e1les son las mejores horas del d\u00eda para estudiar y rendir al m\u00e1ximo?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/cuales-son-las-mejores-horas-del-dia-para-estudiar-y-rendir-al-maximo\/\" aria-label=\"M\u00e1s en \u00bfCu\u00e1les son las mejores horas del d\u00eda para estudiar y rendir al m\u00e1ximo?\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":255,"featured_media":59185,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[772,8431],"tags":[7493],"class_list":["post-59169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal","category-vida-universitaria","tag-recursos-para-estudiantes","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-25"],"acf":{"mostrar_faldon":"-1","texto_faldon":"","link_faldon":"","link_texto_faldon":"","estilo_titulo":"light","hreflang":[{"url":""}],"fecha":"no","noticiasElPais":{"custom_snippet_image":false,"custom_snippet_title":"","custom_snippet_description":""},"noticiasLaVanguardia":{"custom_snippet_image":false,"custom_snippet_title":"","custom_snippet_description":""}},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.1 (Yoast SEO v27.0) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfCu\u00e1les son las mejores horas del d\u00eda para estudiar y rendir al m\u00e1ximo? - Blog Emagister<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfNo encuentras tu hora ideal para estudiar? 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