{"id":60170,"date":"2018-03-13T17:36:11","date_gmt":"2018-03-13T16:36:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=60170"},"modified":"2018-03-28T11:47:08","modified_gmt":"2018-03-28T09:47:08","slug":"5-tips-para-no-perder-el-tiempo-en-el-trabajo-y-rendir-al-maximo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/5-tips-para-no-perder-el-tiempo-en-el-trabajo-y-rendir-al-maximo\/","title":{"rendered":"5 tips para no perder el tiempo en el trabajo y rendir al m\u00e1ximo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">El <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/presentismo-laboral-medidas-tomar-evitarlo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>presentismo laboral<\/strong><\/a>,\u00a0el h\u00e1bito de perder el tiempo en el trabajo, es uno de los mayores quebraderos de cabeza de las empresas espa\u00f1olas. De hecho, muchos especialistas en\u00a0<a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/cursos-recursos-humanos-tematica-585.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Recursos Humanos<\/strong><\/a> se esfuerzan para ofrecer <strong>soluciones flexibles<\/strong> en sesiones de coaching y autoevaluci\u00f3n. En todo caso, una cosa est\u00e1 clara: las alternativas propuestas por la empresa (teletrabajo, cambio de horarios, objetivos mensuales) no ser\u00e1n efectivas si no hay un cambio de actitud por parte del trabajador. Es decir, si notas que no aprovechas la jornada laboral como deber\u00edas, t\u00fa debes ser el primer interesado en detectar qu\u00e9 est\u00e1 fallando. Pero, \u00bfc\u00f3mo descubrir qu\u00e9 estamos haciendo mal?<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En este post, te presentamos <strong>5 consejos b\u00e1sicos<\/strong> para que mejores tu productividad a partir de la actitud personal. Como ver\u00e1s, la mayor\u00eda de consejos trabajan cuestiones como el orden, la autocr\u00edtica o el bienestar de uno mismo. Sin embargo, no existe ninguna f\u00f3rmula perfecta que funcione al 100%. Por lo tanto, si ves que la situaci\u00f3n no mejora, plant\u00e9ate hablar con tus superiores para encontrar una salida conjunta. Por ejemplo, las sesiones de coaching o las reuniones regulares con los compa\u00f1eros fomentan la comunicaci\u00f3n y refuerzan el sentimiento de equipo. Si necesitas un curso de coaching, consulta<a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/cursos-coaching-kwes-163.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> la oferta disponible<\/strong><\/a> en Emagister y ponte manos a la obra.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo dejar de perder el tiempo y empezar a rendir en el trabajo?<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Descansa bien.<\/strong> Si no has dormido ocho horas durante la noche, es probable que se te acabe la energ\u00eda en alg\u00fan momento de la jornada. Igualmente, conviene que te permitas peque\u00f1os descansos en el trabajo (unos cinco minutos de pausa son ideales). Un consejo: procura reservar una hora cada d\u00eda para realizar actividades ajenas al mundo laboral.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>No te acomodes consultando el mail<\/strong>. Consultar el correo electr\u00f3nico durante demasiado tiempo es uno de los tipos de presentismo m\u00e1s frecuentes. As\u00ed pues, no dejes que esta sea la primera actividad del d\u00eda y evita tentaciones. En este sentido, es mucho mejor contestar los mails cuando ya hemos arrancando y tenemos un estado de concentraci\u00f3n id\u00f3neo.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Marca una rutina estable y productiva.<\/strong> La clave para no perder el tiempo: establecer un orden en las tareas del d\u00eda a d\u00eda para fomentar la constancia y la productividad. Si incorporas todos los elementos de tu vida a la rutina (familia, ocio y trabajo) podr\u00e1s controlar mucho mejor la situaci\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Planifica y analiza tus h\u00e1bitos.<\/strong> \u00bfLa rutina que quer\u00edas seguir no ha acabado de funcionar? Que no cunda el p\u00e1nico. Eval\u00faa qu\u00e9 ha fallado e intenta cambiar las malas pr\u00e1cticas. Apunta todas las ideas que te pasen por la cabeza y, si lo necesitas, complem\u00e9ntalas con las aportaciones de tus compa\u00f1eros.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Evita la procastinaci\u00f3n.<\/strong> \u00abNo dejes para ma\u00f1ana lo que puedas hacer hoy\u00bb. En otras palabras, si ves que una tarea te llevar\u00e1 menos de dos minutos, hazla al momento. Si empiezas a acumular tareas, te desmotivar\u00e1s y dejar\u00e1s de rendir.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El presentismo laboral,\u00a0el h\u00e1bito de perder el tiempo en el trabajo, es uno de los mayores quebraderos de cabeza de &#8230; <a title=\"5 tips para no perder el tiempo en el trabajo y rendir al m\u00e1ximo\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/5-tips-para-no-perder-el-tiempo-en-el-trabajo-y-rendir-al-maximo\/\" aria-label=\"M\u00e1s en 5 tips para no perder el tiempo en el trabajo y rendir al m\u00e1ximo\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":255,"featured_media":60176,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[759,772],"tags":[583,1349,1413,2339,4721],"class_list":["post-60170","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-para-profesionales","category-desarrollo-personal","tag-motivacion","tag-motivacion-profesional","tag-desmotivacion","tag-falta-de-motivacion","tag-coaching-personal","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-25"],"acf":{"mostrar_faldon":"-1","texto_faldon":"","link_faldon":"","link_texto_faldon":"","estilo_titulo":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.1 (Yoast SEO v27.0) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>5 tips para no perder el tiempo en el trabajo y rendir al m\u00e1ximo - Blog Emagister<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfTienes tendencia a perder el tiempo en el trabajo? 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