{"id":61502,"date":"2018-04-19T10:05:41","date_gmt":"2018-04-19T08:05:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=61502"},"modified":"2021-06-15T10:13:32","modified_gmt":"2021-06-15T08:13:32","slug":"trabajar-menos-dias-para-rendir-mas-una-salida-a-la-falta-de-motivacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/trabajar-menos-dias-para-rendir-mas-una-salida-a-la-falta-de-motivacion\/","title":{"rendered":"Trabajar menos d\u00edas para rendir m\u00e1s: una salida a la falta de motivaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Lo importante no es la cantidad, sino la <strong>calidad<\/strong>. Esta m\u00e1xima de la sabidur\u00eda popular puede aplicarse a muchos \u00e1mbitos de la vida, tambi\u00e9n a la actividad laboral. De hecho, cada vez son m\u00e1s los profesionales que se cuestionan hasta qu\u00e9 punto les sale a cuenta trabajar a<strong><a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/en-que-casos-se-puede-pedir-una-reduccion-de-jornada-laboral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> jornada completa<\/a><\/strong> todos los d\u00edas de la semana. Aunque pasan muchas horas en la oficina, son conscientes de que no las aprovechan todas. Fatiga, estr\u00e9s, ansiedad, <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/presentismo-laboral-medidas-tomar-evitarlo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>presentismo laboral<\/strong><\/a>&#8230; todo esto son s\u00edntomas de la sobrecarga horaria a la que estamos expuestos en el trabajo. Pero, \u00bfc\u00f3mo combatir la falta productividad? \u00bfC\u00f3mo cambiar las rutinas? Un estudio publicado por la revista cient\u00edfica&nbsp;<em><strong>Melbourne Institute Working Paper<\/strong> <\/em>propone una soluci\u00f3n interesante: trabajar <strong>25 horas <\/strong>a la semana y concentrarlas en<strong> 4 d\u00edas<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los autores del estudio han llegado a esta conclusi\u00f3n despu\u00e9s de analizar los casos de 6.000 personas (3.000 hombres y 3.000 mujeres). Los cient\u00edficos afirman que la<strong> sobrecarga laboral<\/strong> incide directamente en el rendimiento: a m\u00e1s trabajo, menos agilidad cognitiva. En resumen, el cerebro necesita oxigenarse para que las capacidades neuronales trabajen a pleno rendimiento. As\u00ed pues, vale m\u00e1s concentrar las tareas en unas pocas horas que no alargar los temas pendientes durante todo el d\u00eda. \u00bfY t\u00fa? \u00bfQu\u00e9 trucos utilizas para mantener la<a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/concentracion-memoria-tps-981121.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong> concentraci\u00f3n<\/strong><\/a> en el trabajo? \u00bfTe has planteado trabajar menos d\u00edas para ofrecer un mejor servicio? \u00a1Comparte tu experiencia con nosotros en un comentario!<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 ideas lanza el estudio de&nbsp;<em>Melbourne Institute Worker Paper?<\/em><\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El estudio de la revista <em>Melbourne Institute Working Paper&nbsp;<\/em>propone las siguientes medidas para aumentar el rendimiento y la motivaci\u00f3n:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Reducir la jornada a 25 horas semanales<\/strong> y concentrarla en 4 d\u00edas. De esta manera, la semana quedar\u00eda repartida entre 4 d\u00edas laborables y 3 de descanso. Esta medida potenciar\u00eda la capacidad de concentrarse, razonar y memorizar, por lo que los empleados ser\u00edan m\u00e1s eficientes.<\/li>\n<li><strong>Evitar el presentismo.<\/strong> Ir al trabajo pero perder el tiempo haciendo otras actividades (por ejemplo, navegar por Internet o salir a fumar). Este es el gran problema del presentismo. \u00bfC\u00f3mo se puede reducir? Pues ofreciendo una mayor flexibilidad horaria y trabajando la motivaci\u00f3n del empleado. En este sentido. el <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/cursos-coaching-kwes-163.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">coaching <\/a>puede ser una buena soluci\u00f3n. Si el empleado no se siente atado a unos esquemas r\u00edgidos, mejorar\u00e1 notablemente.<\/li>\n<li><strong>Hacer m\u00e1s breve la hora de la comida.<\/strong> Dedicar menos tiempo a almorzar permite salir antes del trabajo y conciliar mejor la vida laboral con la familiar. De todas formas, hay que tener en cuenta que la salud es prioritaria. En otras palabras, conviene digerir bien los alimentos y llevar una <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/5-alimentos-la-dieta-ayudan-estudiar-mejor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dieta equilibrada<\/a>. \u00a1T\u00f3mate el tiempo que necesites, pero no lo malgastes!<\/li>\n<li><strong>Potenciar el teletrabajo.<\/strong> A d\u00eda de hoy, muchas profesiones pueden realizarse desde casa si se cuenta con un buen ordenador. Esta opci\u00f3n mejora el bienestar del empleado, porque le ofrece m\u00e1s flexibilidad y le ahorra el coste de los desplazamientos. Eso s\u00ed, para mantener un contacto fluido con los compa\u00f1eros es recomendable combinar el trabajo presencial con la faena desde casa.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Actualmente, en Espa\u00f1a se trabaja una media de 40 horas semanales, aunque algunas empresas ya empiezan a poner en pr\u00e1ctica la flexibilidad horaria y el <a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/cursos-teletrabajo-kwes-858.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">teletrabajo<\/a>. \u00bfLlegaremos a la jornada de 25 horas en 4 d\u00edas? De momento,&nbsp;<em>Melbourne Institute Working Paper&nbsp;<\/em>ya ha puesto la idea sobre la mesa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo importante no es la cantidad, sino la calidad. 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