{"id":61795,"date":"2018-04-24T11:26:06","date_gmt":"2018-04-24T09:26:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=61795"},"modified":"2021-04-27T10:12:07","modified_gmt":"2021-04-27T08:12:07","slug":"vida-transcurre-sin-percatarme-vuelvo-sentirla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/vida-transcurre-sin-percatarme-vuelvo-sentirla\/","title":{"rendered":"Mi vida transcurre sin percatarme de ella, \u00bfC\u00f3mo vuelvo a sentirla?"},"content":{"rendered":"

Somos actividad pura. Nuestro d\u00eda a d\u00eda se resume pr\u00e1cticamente en la realizaci\u00f3n y consecuci\u00f3n de tareas, actividades, objetivos y cuyo prop\u00f3sito principal se centra en alcanzar, conseguir y solucionar problemas. Bien es cierto que en el \u00e1mbito laboral es necesario obtener ciertos resultados, de eso trata el trabajo.<\/p>\n

Pero, \u00bf qu\u00e9 pasa cuando esa forma de hacer nuestra se aplica a todo lo dem\u00e1s, al resto de \u00e1reas de nuestra vida? \u00bfQu\u00e9 pasa cuando, incluso en lo placentero, nuestra mente entra en el juego de planificar, conseguir resultados, trabajar duro para que las cosas sean como deben ser?<\/p>\n

\"\"Pues que ya no existe el placer, ya no existe lo agradable. Nuestra mente se haya en el resultado, en el final del proceso. Est\u00e1 colocada en el futuro.<\/p>\n

O en el pasado, intentado corregir errores a trav\u00e9s de la culpa, en lo que pudo ser y no fue, a ver si no lo repetimos en la siguiente\u2026<\/p>\n

En resumen, viajando mentalmente en el tiempo con el \u00fanico objetivo de que todo salga bien.<\/p>\n

Quiz\u00e1s por eso hayas sentido en alg\u00fan momento que la vida pasa tan r\u00e1pido que ni te est\u00e1s dando cuenta. Y es que si tu mente se haya continuamente de viaje, se haya continuamente en la imaginaci\u00f3n. Y la vida no transcurre en la imaginaci\u00f3n, sino en lo que acontece momento a momento en el presente.<\/p>\n

Esta claro, si todo esto que lees te suena\u2026quiz\u00e1s vivas en lo que en Mindfulness se denomina un modo orientado a la acci\u00f3n:<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Una forma de vida en la que realizas cada acci\u00f3n diaria sin conciencia de lo que haces.<\/h3>\n

La mente se encuentra lejos del cuerpo, por lo que te pierdes lo que acontece en tu vida gran parte del d\u00eda.<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0El acto de pensar ocupa tu mente.<\/h3>\n

El pensamiento es un velo que filtra el color y la energ\u00eda de la vida.<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Habitas en el pasado y el futuro:<\/h3>\n

Tu mente viaja al futuro anticipando realidades inexistentes, lo que provoca ansiedad; o a recuerdos del pasado, lo que genera\u00a0melancol\u00eda.<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Est\u00e1s siempre centrada en la distancia entre lo que es y lo que deber\u00eda ser:<\/h3>\n

Esta forma de funcionar lleva a la impresi\u00f3n de que ni t\u00fa ni tu vida son \u201csuficientemente buenas\u201d, lo que produce una insatisfacci\u00f3n constante.<\/p>\n

Por suerte existe otra forma de empezar a funcionar\u2026<\/p>\n

Aprender a vivir en el presente, requiere de crear patrones mentales diferentes a los habituales. La alternativa es lo que se ha denominado el modo orientado a SER:<\/h3>\n