{"id":84091,"date":"2019-04-09T10:47:25","date_gmt":"2019-04-09T08:47:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=84091"},"modified":"2021-05-03T12:05:32","modified_gmt":"2021-05-03T10:05:32","slug":"las-emociones-que-inundan-y-se-escapan-de-las-manos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/las-emociones-que-inundan-y-se-escapan-de-las-manos\/","title":{"rendered":"Las emociones que inundan y se escapan de las manos"},"content":{"rendered":"
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Estamos acostumbrados a que\u00a0emociones que son tan humanas y necesarias como la tristeza, el miedo o el enfado, sean aplacadas, cuando somos ni\u00f1os<\/strong>, por el amor de nuestros padres en su deseo de vernos sufrir lo menos posible, quiz\u00e1s tambi\u00e9n por su dificultad en manejar la propia culpa y las emociones adversas que genera ver a un hijo pasarlo mal.<\/p>\n

Ese envoltorio anti- sufrimiento nos permite tener una \u00bb id\u00edlica\u00bb etapa infantil, pero cuando la realidad lo rasga, lo que ocurrir\u00e1 m\u00e1s tarde o m\u00e1s temprano, nos invaden de forma s\u00fabita emociones y sentimientos que nos desbordan, nos crean mucho sufrimiento y, en ocasiones, nos abocan a la realizaci\u00f3n de actos impulsivos que, m\u00e1s tarde o m\u00e1s temprano, har\u00e1n da\u00f1o a los dem\u00e1s, nos har\u00e1n da\u00f1o a nosotros mismos, dar\u00e1n paso a la culpabilidad y otras emociones complicadas que no sabremos controlar…y vuelta a empezar!<\/p><\/blockquote>\n

Y es que, muchas veces, convivir pac\u00edficamente con esas emociones devastadoras no est\u00e1 registrado en nuestra historia. No sabemos c\u00f3mo hacerlo, no nos ense\u00f1aron<\/strong>… De la misma forma, cuando somos adultos y aparecen de nuevo y nuestros padres poco pueden hacer, deseamos fervientemente eliminarlas de nuestra vida, apartarlas sin miramientos. Muchos de nuestros intentos por solucionar tal malestar no har\u00e1n sino \u00bb fertilizarlo\u00bb, hacerlo m\u00e1s intenso y vigoroso.<\/p>\n

Aunque haya pasado el tiempo y transformar nuestra forma de recibir y reaccionar sea m\u00e1s complicado, ello no significa que sea imposible, simplemente necesitaremos de mayor paciencia, constancia y motivaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo hacer para manejar nuestra tormenta emocional?<\/h3>\n

1. Lo primero de todo es aceptar que esas emociones est\u00e1n y van a estar, es decir, que han surgido por alg\u00fan motivo y nos recuerdan que hay algo que no est\u00e1 bien y hay que revisar.<\/strong><\/p>\n

El primer paso para aceptarlas es conocerlas, tener informaci\u00f3n sobre ellas, puesto que lo conocido nos produce menos miedo. Se considera que intr\u00ednsecas al ser humano son las emociones de la alegr\u00eda, el miedo, el asco, el enfado y la tristeza. Esto significa que estas emociones han tenido y tienen una funci\u00f3n importante en nuestra supervivencia tanto a nivel filo como ontogen\u00e9tico. Gracias a ellas estamos aqu\u00ed ( os remito a los art\u00edculos de este mismo blog que tratan sobre la funcionalidad de diferentes emociones).sobre la funcionalidad de diferentes emociones).<\/p>\n