{"id":92321,"date":"2019-09-13T14:44:28","date_gmt":"2019-09-13T12:44:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/?p=92321"},"modified":"2021-04-27T10:22:20","modified_gmt":"2021-04-27T08:22:20","slug":"que-son-las-constantes-vitales-y-como-entender-las-senales-de-nuestro-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/que-son-las-constantes-vitales-y-como-entender-las-senales-de-nuestro-cuerpo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 son las constantes vitales y c\u00f3mo entender las se\u00f1ales de nuestro cuerpo?"},"content":{"rendered":"<p>Aunque hagan referencia a valores cambiantes y no absolutos, llamamos <strong>constantes vitales<\/strong> a las informaciones sobre nuestro estado de salud, es decir: la tensi\u00f3n arterial, la frecuencia card\u00edaca, la frecuencia respiratoria, la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno y la temperatura corporal. Dichos valores se\u00f1alan, a partir de unos par\u00e1metros determinados, el equilibrio de nuestro organismo o, en caso contrario, funcionan como una alarma que ayuda a detectar alg\u00fan problema de salud. Si quieres saber m\u00e1s al respecto, sigue leyendo,\u00a0hoy os contaremos cu\u00e1les son las constantes vitales y c\u00f3mo medirlas.<!--more--><\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1les son las constantes vitales?<\/h2>\n<p>Como hemos mencionado los signos vitales son sirven como herramienta clave para detectar anomal\u00edas u otro tipos de problemas de salud para as\u00ed prevenirlos en el caso de que sean posibles. Es importante que, ante cualquier s\u00edntoma o indicio fuera de lo normal, visites a tu m\u00e9dico para prevenir y descartar cualquier posible enfermedad. Veamos ahora cada signo al detalle.<\/p>\n<h4>Tensi\u00f3n arterial<\/h4>\n<p>De entre las constantes vitales, la tensi\u00f3n arterial es de las m\u00e1s importantes. Esta hace referencia a la presi\u00f3n sangu\u00ednea y se recomienda medirla en distintos momentos del d\u00eda para confirmar que los valores sean correctos. Se la mide en mil\u00edmetros de mercurio (mm de Hg) y su referencia parte de dos valores:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tensi\u00f3n arterial sist\u00f3lica.<\/strong> Es el valor arterial m\u00e1s alto. Refleja la presi\u00f3n de la sangre sobre las paredes de las arterias cuando el coraz\u00f3n se contrae. La tensi\u00f3n m\u00e1xima considerada dentro de la normalidad ser\u00e1 entre los 110 y 140 mm de Hg.<\/li>\n<li><strong>Tensi\u00f3n arterial diast\u00f3lica.<\/strong> Es el valor m\u00e1s bajo. Mide la presi\u00f3n que hace la sangre sobre la pared de las arterias cuando el coraz\u00f3n se relaja. La tensi\u00f3n m\u00ednima normal se sit\u00faa entre los 70 y 90 mm de Hg.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Debemos tener en cuenta que los h\u00e1bitos de vida que llevemos pueden influir en nuestra tensi\u00f3n. Eso significa que la tensi\u00f3n arterial m\u00e1xima que supera los 140 mm de Hg. y una tensi\u00f3n m\u00ednima que supera los 90 mm de Hg.<\/p>\n<h4>Frecuencia card\u00edaca<\/h4>\n<p>Refiere al n\u00famero de pulsaciones que se producen por minuto. La frecuencia puede variar a lo largo del d\u00eda o, incluso, en situaci\u00f3n espec\u00edficas. Normalmente, la frecuencia card\u00edaca oscila entre los 60 y 100 latidos por minuto. Cuando supera estos valores, estamos hablando de taquicardia.<\/p>\n<h4>Frecuencia respiratoria<\/h4>\n<p>A partir de esta podemos medir el n\u00famero de respiraciones que hacemos en un minuto. En ala poblaci\u00f3n adulta,\u00a0 lo normal es realizar entre 12 y 20 respiraciones por minuto. Si el n\u00famero es mayor, tendremos una falta de ox\u00edgeno, por lo que estar\u00edamos sufriendo una taquipnea. En caso de que fuera inferior, padecemos una bradipnea.<\/p>\n<h4>Temperatura corporal<\/h4>\n<p>Esta es, definitivamente, el signo que m\u00e1s conocemos. Aunque es posible tomarla en distintas partes del cuerpo, lo normal es hacerlo desde la axila. La temperatura normal est\u00e1 comprendida entre 35\u20198 y 37\u00baC. A valores superiores, estamos ante un primer s\u00edntoma de infecci\u00f3n o de inflamaci\u00f3n en alguna parte de nuestro cuerpo.<\/p>\n<p>Es importante se\u00f1alar que la variaci\u00f3n en nuestra temperatura puede indicar lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hipotermia<\/strong>. El valor es inferior a 35\u20198\u00baC.<\/li>\n<li><strong>Febr\u00edcula<\/strong>. Cuando la temperatura corporal est\u00e1 levemente elevada, en unos 37\u20195\u00baC.<\/li>\n<li><strong>Fiebre<\/strong>. Cuando estamos a m\u00e1s de 38\u00baC.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno<span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.emagister.com\/escuela-internacional-dietetica-nutricion-salud-cursos-1148687-centrodetalles.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-90294 size-full\" src=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/ESCUELA-INTERNACIONAL-DE-DIET\u00c9TICA-NUTRICI\u00d3N-Y-SALUD-LOGO.jpg\" alt=\"\" width=\"130\" height=\"87\" \/><\/a><\/span><\/h4>\n<p>Este valor refleja la cantidad de oxigeno que corre por nuestra sangre. En los par\u00e1metros considerados dentro de lo normal, debemos tener de un 95% de saturaci\u00f3n hasta el 100%. En cambio, si presentamos valores por debajo del 90% estaremos sufriendo una hipoxemia, lo que se manifiesta con dificultades par respirar.<\/p>\n<p><strong>Fuente: INENSAL<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque hagan referencia a valores cambiantes y no absolutos, llamamos constantes vitales a las informaciones sobre nuestro estado de salud, &#8230; <a title=\"\u00bfQu\u00e9 son las constantes vitales y c\u00f3mo entender las se\u00f1ales de nuestro cuerpo?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/que-son-las-constantes-vitales-y-como-entender-las-senales-de-nuestro-cuerpo\/\" aria-label=\"M\u00e1s en \u00bfQu\u00e9 son las constantes vitales y c\u00f3mo entender las se\u00f1ales de nuestro cuerpo?\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":282,"featured_media":92479,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[785],"tags":[2832,3211,3265,10141,10142,10503,10504,10689],"class_list":["post-92321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nuestros-clientes","tag-noticias-de-centros-de-formacion","tag-nutricion-y-salud","tag-centros-de-formacion","tag-noticiaselpais","tag-noticiaslavanguardia","tag-escuela-internacional-de-dietetica","tag-10504","tag-escuela-internacional-de-dietetica-nutricion-y-salud","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-25"],"acf":{"mostrar_faldon":"-1","texto_faldon":"","link_faldon":"","link_texto_faldon":"","hreflang":false,"estilo_titulo":"","fecha":"publication"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v18.1 (Yoast SEO v27.0) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 son las constantes vitales y c\u00f3mo entender las se\u00f1ales de nuestro cuerpo? - Blog Emagister<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.emagister.com\/blog\/que-son-las-constantes-vitales-y-como-entender-las-senales-de-nuestro-cuerpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 son las constantes vitales y c\u00f3mo entender las se\u00f1ales de nuestro cuerpo?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aunque hagan referencia a valores cambiantes y no absolutos, llamamos constantes vitales a las informaciones sobre nuestro estado de salud, ... 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