Clases del Método Pilates en Ibiza

Características:

Profesorado cualificado:

Las clases son impartidas por Ana Santos, profesora titulada en el Método Pilates en Inglaterra, avalada por más de 8 años de experiencia como docente y practicante del Método. Ana es una de las precursoras del Método Pilates en España y la creadora del Yo/Chi Pilates (Pilates Fusión con Yoga y Chi Kung) y Bhangralates (Pilates, Danza Bhangra y Yoga).

Gran diversidad de estilos:

Junto al Método Pilates tradicional, a lo largo del curso realizamos también diversas sesiones de Yogalates, Yo/Chi Pilates (Pilates Fusión con Yoga y Chi Kung), Bhangralates (Pilates, Danza Bhangra y Yoga), sesiones al aire libre y técnicas de relajación y masajes. Todo esto enriquece la práctica del Método a un nivel más energético y espiritual consiguiendo de este modo no sólo desarrollar nuestro cuerpo sino lograr un buen equilibrio cuerpo-mente a nivel físico, energético y espiritual.

Material variado:

El material variado que utilizamos: Fit Balls (Balones de estabilidad), Foam rollers (rodillos o rulos de espuma), picas junto con las bandas elásticas, pesas y miniballs permite avanzar en el dominio del centro y en la diversidad y complejidad de los ejercicios y mejorar la calidad de los movimientos. Resultado: Clases más entretenidas, incrementala eficacia de las sesiones y proporciona un mayor control y conciencia del cuerpo.
Disponemos de los siguientes horarios de clases colectivas:

Clases colectivas en grupos reducidos y sesiones privadas de:

Clases colectivas en grupos reducidos y sesiones privadas de:

• Pilates

• Pilates con complementos: Balones grandes de estabilidad, mini-balls, bandas elásticas, aros pilates, foam rollers, pesas...etc.

• Pilates para embarazo y post-parto

• Sesiones privadas específicas para corregir desequilibrios en la columna con el Spine Corrector (Corrector de columna vertebral).

• Yogalates: Fusión Método Pilates y Yoga

• Danza Yogalates Flow : Fusión Yoga, Método Pilates y Danza

• Yo/Chi Pilates: Fusión Método Pilates, Chi Kung & Yoga

• Bhangralates: Fusión Método Pilates, danza Bhangra & Yoga

• Thai Pilates: Pilates combinado con técnicas de masaje Tailandés

• Aquapilates: Refrescante y altamente efectivo entrenamiento de Pilates en el medio acuático

• Pilates & Yoga en la tabla de Stand Up Paddle Surf (SUP Yoga/Pilates): SUP Pilates / Yoga te permite disfrutar de la fuerza y la agilidad del Método Pilates, la flexibilidad y la espiritualidad del Yoga junto con con los relajantes y sanadores beneficios del mar.

• Stand Up Paddle Surf

• Stand Up Paddle Surf Coaching (SUP Coaching): Estas exclusivas sesiones combinan técnicas de Coaching deportivo y Stand Up Paddle Surf junto con los principios de la tradición Hawaiiana Huna ( “El arte de Ser Feliz Aquí y Ahora”) consiguiendo con ello un completo entrenamiento de SUP cuerpo-mente-espíritu.
  ás allá de los obtenidos en una sesión de SUP convencional, ya que junto a los resultados de la práctica del SUP, nuestras sesiones de SUP Coaching logran también perfeccionar la técnica de remada, la alineación postural, la capacidad respiratoria, el rendimiento general, la capacidad de logro de objetivos y la motivación del deportista . Además, permiten abandonar las inseguridades y limitaciones individuales desarrollando las capacidades innatas de cada individuo de confianza en sí mismo, fortaleza interior, flexibilidad física y mental, gestión efectivo del estrés, adaptación ante los cambios, positividad, bienestar y presencia en el momento presente.

• "Aereo-Pilates" Entrenamiento en suspensión TRX: Revolucionario y altamente efectivo sistema de entrenamiento en suspensión TRX que causa furor en Estados Unidos. Su uso combinado con el Método Pilates permite aumentar la eficacia de las sesiones consiguiendo un mayor fortalecimiento del centro de energía y los músculos de la sección media de la espalda.

• Sesiones de Relajación y Bienestar "Ohm Shanti": En estas sesiones lograrás recuperar tu equilibrio cuerpo-mente y disfrutarás de un estado de relajación global mediante su completo programa que incluye técnicas de Relajación, Respiración, Meditación, Yoga, Chi Qong y Masajes.

• Yoga