Cocina Saludable De Cero A Experto

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 – FUNDAMENTOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

• Bienvenida y justificación ¿por qué Diego?
• El hambre y el hambre falsa - Consejos prácticos.
• Factores indispensables para el balance sin pasar hambre I.
• Factores indispensables para el balance sin pasar hambre II.
• Azúcar y triglicéridos altos: toma control desde hoy (cupos).
• Identifica y controla tu ritmo metabólico.
• El dilema de las proteínas: Cómo reducir o eliminar la proteína animal.
• Cómo reducir o eliminar la proteína animal: germinación básica I.
• Cómo reducir o eliminar la proteína animal: germinación básica II.

MÓDULO 2 - PRÁCTICA EN COCINA

• La técnica de cocción de la papa para poder incluirla en tu dieta saludable.
• ¿Cómo preparar y consumir los huevos?
• Desayuno poderoso, abundante y delicioso.
• La manera más eficiente de comer verduras I.
• La manera más eficiente de comer verduras II.
• Tres deliciosos y saludables reemplazos del arroz.
• La verdadera técnica a la plancha desde cero.
• Limpieza y conservación de tus planchas antiadherentes.
• Reduciendo el consumo de lácteos: la técnica definitiva para una leche de almendras deliciosa y saludable.
• Leches de coco y avena I.
• Leches de coco y avena II.
• Leches de coco y avena III.
• ¡Italianísimo! Salsa de tomate y pasta saludables.

MÓDULO 3 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)

• Bono 1: 10 tips de oro para empezar tu pérdida de peso.
• Bono 2: Actividad física, ¿sí o no?
• Bono 3: Recetario: arroces, pollos, pescados y más.

MÓDULO 4 – VIDEO RESPUESTAS

• ¿Dónde consigo los insumos para mis recetas?
• ¿Qué características deben tener mis utensilios de cocina?
• ¿Cómo lavar las verduras?
• ¿Cómo identifico que un alimento está verdaderamente fresco?}
• ¿Por qué ahora que como mejor siento más hambre?

MÓDULO 5 - ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?

• ¿Cómo obtener tu certificado?