Deshabituación Tabáquica
Curso
A Distancia
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Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
A distancia
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Horas lectivas
39h
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Inicio
Fechas a elegir
El tabaco, como droga legal, no ha dejado de ser un problema que acarrea graves daños en la salud de los fumadores y de quienes les rodean. Este curso de Deshabituación Tabáquica pretende ofrecer una visión amplia sobre el tabaquismo, sus consecuencias y cómo prevenir su adicción.
Con este curso de Deshabituación Tabáquica se persiguen tres objetivos claros: conocer distintas técnicas para eliminar el hábito del tabaquismo y para evitar recaídas en el hábito; actualizarse en el conocimiento de las ventajas que supone para el cuerpo humano, tanto a nivel mental como físico, dejar de fumar y poner en conocimiento de los participantes del curso nuevas técnicas de autoayuda para dejar de fumar.
Esta formación se realiza a distancia y tiene una carga lectiva de 39 horas en las que los alumnos aprenderán desde las técnicas de deshabituación tabáquica, cómo afecta a la psique, las consecuencias en la salud de los fumadores de tabaco y su síndrome de abstinencia, así como los beneficios al abandono del hábito de fumar, etc.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
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Opiniones
Materias
- Técnicas en deshabituación tabáquica
- Tabaquismo
- Adicciones
- Curva de ansiedad
- Análisis funcional de la conducta de fumar
- Reestructuración cognitiva
- Drogas legales
- Drogodependencias
- Drogadicción
- Deshabituación tabáquica
Temario
● CONTENIDOS:
1. Técnicas en deshabituación tabáquica.
1.1. Pruebas médicas y psicológicas.
1.2. Parte psicológica: introducción y objetivos.
1.3. Enfermedades de causa tabáquica y síndrome de abstinencia.
1.4. Fase de preparación.
1.5. Beneficios del abandono del hábito de fumar.
1.6. Contratos de contingencia.
1.7. Técnica de reducción progresiva de la ingesta de nicotina y alquitrán.
1.8. Relajación muscular profunda.
1.9. Fase de abandono.
1.10. Análisis funcional de la conducta de fumar.
1.11. Curva de ansiedad: fenómeno craving.
1.12. Auto instrucciones: explicación, construcción.
1.13. Autocontrol. Autorrefuerzos.
1.14. Control de estímulos.
1.15. Ideas erróneas sobre el tabaco: reestructuración cognitiva.
1.16. Reestructuración cognitiva.
1.17. Fase de mantenimiento.
1.18. Prevención de recaídas.
1.19. Distinción entre caída y recaída.
1.20. Mantenimiento de logros y prevención de respuestas.
1.21. Tipo de alimentación y ejercicio para evitar el aumento de peso.
1.22. Cómo engañarse a sí mismo para volver a fumar.
1.23. ¿Y si vuelvo a fumar? Plan de actuación.
1.24. Reforzadores planificados para mantenerse sin fumar.
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