Preparador Físico y Nutricionista
Curso
En Valladolid
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Valladolid
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Duración
Flexible
-
Inicio
Fechas a elegir
¿Te gustaría ser entrenador profesional de atletas? ¿Tu pasión es el deporte y quieres dedicarte a él? Este curso presencial va dirigido especialmente a deportistas amateur o incluso profesionales que quieren tener mejores y más amplios conocimientos para mejorar su rendimiento deportivo; estudiantes de INEF que no han conseguido graduarse pero necesitan una diplomatura y unos estudios que les permitan integrarse como profesionales; monitores de gimnasia de mantenimiento, artes marciales, aeróbic, y fitness, y deportistas o instructores de élite que deseen llegar a las más altas cotas de efectividad.
“Cursoteca” te ofrece esa formación avanzada de preparación para entrenar a un atleta. Es por esto que aprenderás todo un recopilatorio de técnicas deportivas para el entrenamiento y la competición de élite.
Te convertirás en un experto en ejercicios para potenciar los distintos tipos de movilidad. Aprenderás en qué momento el deporte es beneficioso y cuándo el sobreentrenamiento llega a ser una obsesión. Plantearás entrenamientos adaptados a cada deportista, que potenciaran aspectos concretos como el desarrollo de la fuerza o de la velocidad en el desplazamiento.
Te capacitarás para potenciar la rapidez, la aceleración y la velocidad de reacción. Descubrirás cómo tu cuerpo fabrica la energía necesaria para efectuar los movimientos y las maneras de utilizarla.
Aprenderás a controlar y a coordinar la técnica deportiva en sitios con mucha altitud, con técnicas de relajación o contracción de la musculatura.
Te formarás para combatir la fatiga y el cansancio. Desarrollarás un conocimiento extenso en el campo de la flexibilidad y los métodos de entrenamiento que la amplifican, así como también con la resistencia.
Prepararás un completo entrenamiento teniendo en cuenta la capacidad muscular de cada atleta, para beneficiar su progreso y para prevenir posibles roturas o dolencias.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
Materias
- Educación física
- Preparador físico
- Monitor deportivo
- Nutricionista
- Aerodinámica
- Resistencia
- Deporte de altitud
- Objetivos del rendimiento
- Técnicas deportivas
- Lanzamiento
- Saltos
- Influencia de la aerodinámica
- Entrenamiento
- Sobreentrenamiento
- Desarrollo de la fuerza
- Flexibilidad
- Fundamentos biológicos
- Hormonas
- Coste energético
- Velocidad de reacción
- Musculacion
- Aceleracion
Temario
MODULO1.1. BASES DE ACTIVIDAD FISICA - BASES GENERALES PARA LA EVALUACIÓN FUNCIONALDE LA TÉCNICA DEPORTIVA
CAPITULO1. TECNICA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
1.1.La técnica deportiva.
1.2.Clasificaciones de los deportes según el componente técnico.
1.3.La medición de la técnica.
1.4.Relación entre la técnica, táctica, condición física y características morfológicasindividuales.
1.5.La técnica en el ciclo de entrenamiento.
CAPITULO2. PROCESO DE ANALISIS DE LA TECNICA DEPORTIVA
Estructuracióndel movimiento y desarrollo de modelos teóricos.
2.1Objetivos del movimiento.
2.2.Análisis de la estructura del movimiento deportivo.
2.3.Proceso de análisis del movimiento.
CAPITULO3. ANÁLISIS DE LA TÉCNICA DEPORTIVA
3.1.Análisis de los movimientos de lanzamiento y golpeo.
3.2.Análisis de los movimientos de impulsión: Saltos, levantamiento de pesos yactividades de precisión.
3.3.Análisis de los movimientos influenciados por la aerodinámica.
3.4.Desarrollo teórico de modelos técnicos deportivos.
MODULO1.2. BASES DEL ENTRENAMIENTO Y SU PLANIFICACIÓN
CAPITULO1. ENTRENAMIENTO Y SOBREENTRENAMIENTO
1.1.El proceso de entrenamiento
1.2.El sobreentrenamiento
1.3.Resumen
CAPITULO2. ADAPTACIÓN Y CARGA DE ENTRENAMIENTO
2.1.La adaptación al entrenamiento
2.2.La carga de entrenamiento
2.3.Los contenidos de la carga de entrenamiento
2.3.Los contenidos de entrenamiento
2.4.Resumen
CAPITULO3. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
3.1.Los principios biológicos
3.2.Principios pedagógicos
3.3.Resumen
CAPITULO4. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO A CORTO PLAZO
4.1.Unidades de planificación
4.2.Planificación de la temporada
4.3.La planificación del macrociclo
4.4.Planificación del mesociclo
4.5.La planificación del microciclo
4.6.La planificación de la sesión
4.7.El modelo de preparación
4.8.Resumen 4
MODULO2.1 FUERZA INT. METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LA FUERZA
CAPÍTULO1.- CONCEPTO DE FUERZA
1.1. Definición
1.2.Características de la manifestación de la fuerza en el deporte
CAPÍTULO2.- FUNDAMENTOS BIOLOGICOS SOBRE EL DESARROLLO Y LA MANIFESTACION DE LA FUERZA
2.1.Factores estructurales del desarrollo de la fuerza.
2.2.Factores nerviosos del desarrollo de la fuerza.
2.3.Factores del desarrollo de la fuerza relacionados con el ciclo estiramiento-acortamiento.
2.4.Mecanismos hormonales relacionados con el desarrollo de la fuerza.
CAPÍTULO3. EL COSTO ENERGÉTICO EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA.
3.1.Costo energético de los ejercicios isométricos.
3.2.Costo energético de las sesiones de entrenamiento de fuerza dinámica.
3.3.Mujer y Fuerza
CAPÍTULO4.- COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
4.1. Volumen
4.2. Intensidad
4.4. Los efectos de la velocidad deejecución
4.5.Ejercicios
CAPÍTULO5.- METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
5.1.Vías de desarrollo y manifestación de la fuerza
5.2. Tipos de entrenamiento para lamejora de las distintas manifestaciones de la fuerza
5.3.Entrenamiento de la resistencia a la fuerza
CAPÍTULO6.- EVALUACIÓN DE LA FUERZA
6.1. Objetivos de la evaluación
6.2. Factores que influyen en lamedición
6.3.Métodos para la medida de cada cualidad / capacidad
6.4.Algunos valores de fuerza en deportistas que practican diferentes discplinasdeportivas
6.5.Medida de la concentración sanguínea de testosterona y de cortisol
MODULO2.2 PROGRAMACION DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
1ªPARTE
CAPÍTULO1: SUPUESTOS BÁSICOS EN LA PLANIFICACIÓN Y PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LAFUERZA
1.1.La carga de entrenamiento
1.2.Adaptación y tiempo de aplicación de las cargas
1.3.La progresión de las cargas
1.4.Consideraciones metodológicas acerca de la programación del entrenamiento defuerza
1.5.La iniciación en el entrenamiento y las fases sensibles en el desarrollo de lafuerza
CAPÍTULO2: LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
2.1La programación del entrenamiento
CAPÍTULO3: CONTROL DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO
3.1El control del entrenamiento
3.2Las variables fundamentales objeto de control
2ªPARTE
CAPÍTULO4: PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PARA LA CAPACIDAD DE SALTO
4.1.Los saltos deportivos y las condiciones de ejecución
4.2.Revisión de las manifestaciones de la fuerza
4.3.Tipos de saltos deportivos y su valoración
4.4.Medios de entrenamiento de la capacidad de salto
4.5.Un modelo de periodización del entrenamiento de la capacidad de salto
3ªPARTE
CAPÍTULO5: LOS LANZAMIENTOS
5.1Características de los lanzamientos atléticos.
5.2.La musculación como factor de la condición física tal como interviene en loslanzamientos
5.3Métodos y medios para el desarrollo de la f. específica
5.4Programación del entrenamiento.
5.4Algunas reflexiones sobre la práctica de entrenamiento.
MODULO3.1 VELOCIDAD - METODOLOGÍA Y PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
CAPITULO1. RAPIDEZ, ACELERACIÓN Y VELOCIDAD
1.2.¿Qué son la Rapidez, la Aceleración y la Velocidad?
1.3.Velocidad de reacción
1.4.Aceleración y velocidad máxima
1.5.Velocidad de juego y lucha
1.6.Preguntas de control de asimilación
1.7.Bibliografía (recomendada) apartado 1:
CAPITULO2. BASES TEÓRICAS DE LA PRODUCCIÓN Y TRANSMISIÓN DE LA ENERGÍA EN LA ACCIÓNRÁPIDA
2.1.Evolución histórica de descubrimientos científicos sobre tejidos promotores delmovimiento y de la conducta.
2.2.Producción de la energía: pre-requisitos neuromusculares.
2.3.Bioquímica del musculo
2.4.Utilización y transmisión de la energía: fuerza y velocidad
2.5.Aspectos biomecánicos y parámetros antropométricos
2.6.Elasticidad. Capacidad de estiramiento y de relajación muscular
2.7.Conclusiones de las relaciones entre fuerza y coordinación para producirvelocidad
2.8.Efectos perniciosos sobre la velocidad, por un defectuoso entrenamiento de lafuerza y/o la flexibilidad
2.9.Preguntas de control de asimilación 2.10 bibliografía (recomendaciones)
CAPITULO3. BASES TEÓRICAS DE LA SENSACIÓN, PERCEPCIÓN Y CONTROL DE LA ACCIÓN RÁPIDA
3.1.Pre-requisitos informacionales: sensación y percepción, operaciones de entraday salida
3.2.Control de la Acción
3.3.Coordinación/técnica
3.4.Contracción/relajación
3.5.Recomendaciones para el entrenamiento
3.6.Preguntas de control de Asimilación
3.7.Bibliografía
CAPITULO4. OTROS ASPECTOS RELACIONADOS CON LA EFICACIA EN LA VELOCIDAD
4.1.Estado de calentamiento de la musculatura 6
4.2.La fatiga
4.3.Entrenamiento de velocidad y altitud
4.4.Nutrición en especialidades deportivas que requieren velocidad
4.5.Preguntas de control de asimilación
4.6.Bibliografía
CAPITULO5. CONTROL Y EVALUACIÓN DE LAS MANIFESTACIONES DE VELOCIDAD
5.1.Velocidad de reacción
5.2.Rapidez segmentaria y velocidad de desplazamiento
5.3.Pruebas básicas para el control y evaluación de las manifestaciones de fuerzaimplicadas en la velocidad de desplazamiento global (sobre plataforma decontactos: ergojump, bosco systems o cinta métrica) (inespecíficas)
5.4.Valoración funcional a través de pruebas inespecíficas, en laboratorio
5.5.Recomendaciones de uso de test y pruebas
5.6.Preguntas de control de asimilación
5.7.Bibliografía
CAPITULO6. PROGRAMACIÓN Y PERIODIZACIÓN
6.1.Introducción
6.2.Programar según el tiempo
6.3.Programar según la carga y su dinámica
6.4.Preguntas de control de asimilación
6.5.Bibliografía
MODULO3.2 FLEXIBILIDAD
CAPITULO1. Concepto y evolución
CAPITULO2. Métodos de entrenamiento
CAPITULO3. Aplicación en la escuela y en las edades infantiles y juveniles
CAPITULO4. Situaciones prácticas
MODULO4.1 METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
CAPITULO1. FUNDAMENTOS BÁSICOS DE LA RESISTENCIA
1.1.La resistencia como capacidad condicional
1.2.Importancia de la resistencia en la actividad deportiva
1.3.EL concepto de resistencia
1.4.Carga de entrenamiento y adaptación
1.5.Adaptación a la carga de resistencia
1.6.Resumen
Bibliografíacitada
CAPITULO2. IDENTIFICACIÓN DE LA CARGA DE RESISTENCIA
2.1.Tipos de resistencia en relación con el volumen de la musculatura implicada
2.2.Tipos de resistencia en relación a la forma de especificidad de la modalidaddeportiva
2.3.Tipos de resistencia en relación a la forma de obtención de energía
2.4.Tipos de resistencia en relación a la forma de trabajo de la musculaturaesquelética
2.5.Tipos de resistencia en relación a la duración del trabajo
2.6.Tipos de resistencia en relación a la forma de intervención con otrascapacidades condicionales
2.7.Tipos de resistencia en relación a las capacidades biomotoras y los objetivosfisiológicos del entrenamiento de la resistencia
2.8.Resumen
CONSIDERACIONES
El contenido de este Curso está ceñido a los contenidos en las diferentes programaciones de las asignaturas referidas del “Instituto Nacional deEducación Física”, tales como Teoría del Entrenamiento Deportivo, Psicología de la Educación Física y Nutrición, añadiendo a estos programas todo lo concerniente a las diferentes formas ysistemas de valoración y control de las cualidades físicas, de cara a su correcta aplicación y valoración en la evolución de los diferentes rendimientos de cualquier deportista, grupo de deportistas en deportes de equipo y entrenadores.
Por lo expuesto anteriormente, es un material de gran valor, que se puede aplicar en la preparación de:
- Cursos de postgrado,
- Masters,
- Preparación de oposiciones para ladocencia en centros de enseñanza, además de ser una base perfecta y uncomplemento idóneo para todos los cursos de Entrenador Nacional en losdiferentes deportes.
Elcontenido de este Curso puede abarcar, desde las más altas exigencias deprofesionales del deporte con dedicación exclusiva, hasta la formación básicade cualquier monitor ya que,
además del desarrollo pormenorizadode un temario con alto contenido didáctico, se acompaña con:
o Manual reducido del mismo con dosunidades didácticas
o Guía Multimedia de Musculación.
oGuía Multimedia de Nutrición.
Asequiblesy de fácil comprensión para cualquier persona, sea cual sea su nivel deformación.
Información adicional
Deportistas amateur o incluso profesionales que quieren tener mejores y másamplios conocimientos para mejorar su rendimiento deportivo. Estudiantes del INEF que no han conseguido graduarse pero necesitan unadiplomatura y unos estudios que les permitan integrarse como profesionales. Monitores de gimnasia de mantenimiento, artes marciales, aeróbic, y fitness. Deportistas o instructores de élite que deseen llegar a las más altas cotas deefectividad.
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Preparador Físico y Nutricionista