Curso de Entrenador Personal
Curso
Online
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Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
55h
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas a elegir
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Servicio de consultas
Sí
Con este curso aprenderás los conocimientos necesarios para proponer ejercicios y actividades que mejoren la calidad de vida, con planes personalizados.
Información importante
Bonificable:
Curso bonificable para empresas
Si eres trabajador en activo, este curso te puede salir gratis a través de tu empresa.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Sin requisitos de acceso
Diploma Acreditativo Privado
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La valoración media es superior a 3,7
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Materias
- Entrenador personal
- Entrenador
- Entrenamiento personal
- Deporte
- Actividad física
- Personal trainer
Profesores
Equipo Docente
Docencia
Temario
Tema 1: Conceptos fundamentales del entrenamiento personal.
1. Medición de la intensidad. Análisis del cliente.
2. Principios del entrenamiento aplicados al entrenamiento personal.
3. Diseño de tareas y organización del entrenamiento.
- Clasificación de las tareas.
- Factores a tener en cuenta a la hora de diseñar tareas.
- Desarrollo de una tarea y la comunicación.
4. Elaboración de las tareas: Parte I.
- Acondicionamiento.
- Potenciación.
5. Elaboración de las tareas: Parte II.
- Eficiencia metabólica.
6. Elaboración de las tareas: Parte III.
Cuestionario de Autoevaluación UA 01
Actividad de Evaluación UA 01
Tema 2: Entrenamiento de fuerza.
1. Entrenamiento excéntrico.
2. Fisiología y efectos.
3. Entrenamiento.
4. Medios.
- Manual.
- Tirante musculador.
- Versapulley y YOYO.
- Suspension training.
5. Hipertrofia.
- Rutina de ejercicios.
Cuestionario de Autoevaluación UA 02
Actividad de Evaluación UA 02
Tema 3: Entrenamiento complementario.
1. CORE: ¿Qué es el entrenamiento de CORE? Recordatorio anatómico.
- Músculos implicados en el CORE, zona anterior I.
- Músculos implicados en el CORE, zona anterior II.
- Funciones de la musculatura del CORE.
- Entrenamiento del CORE.
- Otras metodologías de entrenamiento.
- Otras ciencias.
2. Entrenamiento ADM.
- Factores para tener ADM sin estiramientos.
- Necesidad de ADM.
- Factores limitantes de la ADM.
- Tiempo de estiramiento.
- Efectos.
- Rendimiento, hipertrofia y fuerza máxima.
- Tipos de estiramientos FNP.
- ADM y lesiones.
- Estiramiento y calor.
3. Entrenamiento de la agilidad y la coordinación.
- Valoración de la agilidad.
- Entrenamiento de la agilidad.
4. Eslabones débiles.
Cuestionario de Autoevaluación UA 03
Actividad de Evaluación UA 03
Tema 4: Entrenamiento compensatorio.
1. Vibraciones mecánicas.
- Variables extrínsecas.
- Variables intrínsecas.
- ¿Cuáles son sus efectos a nivel fisiológico?
- Efectos en sistemas y estructuras.
- Vibraciones y rendimiento.
- Metodología de uso.
- Normas de uso.
2. Equilibrio.
- Factores que determinan el equilibrio: Sistema visual y equilibrio.
- Factores que determinan el equilibrio: Sistema vestibular y equilibrio.
- Equilibrio estático vs dinámico.
- Métodos de evaluación del equilibrio.
- Equilibrio y prevención de lesiones.
- Equilibrio y entrenamiento.
Cuestionario de Autoevaluación UA 04
Actividad de Evaluación UA 04
Tema 5: Lesiones.
1. Clasificaciones de lesiones.
2. Proceso de re-educación funcional deportiva (RFD).
3. Tendinopatías.
- Tratamiento y prevención.
4. Lesión muscular.
- Tratamiento.
- Prevención.
5. Dolor lumbar.
- Tratamiento.
- Prevención.
6. Condromalacia.
- Tratamiento
- Prevención.
7. Rotura ligamento cruzado anterior (LCA).
- Tratamiento.
- Prevención.
Cuestionario de Autoevaluación UA 05
Actividad de Evaluación UA 05
Información adicional
Matrícula abierta: puedes apuntarte cuando quieras
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