Curso a distancia de Monitor de Yoga y Ecosalud
Curso
Online
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Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Inicio
Fechas a elegir
La práctica del yoga ayuda a relajar tanto el cuerpo como la mente. Desde el punto de vista físico aumenta considerablemente la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, al tiempo que ejerce una gran influencia sobre la conciencia y la claridad mental, orientando al descubrimiento del potencial humano y al crecimiento personal.
Aprende las técnicas fundamentales del arte del yoga, la relajación y la ecosalud
El yoga incorpora en su práctica cuerpo y espíritu, constancia y voluntad, hasta constituirse como disciplina básica del pensamiento oriental respecto a la vida. A través de este Curso a distancia de Monitor de Yoga y Ecosalud descubrirás sus principales técnicas y posturas. Asimismo, te adentrarás en el concepto de ecosalud o, lo que es lo mismo, las claves para vivir sanos y felices. En este sentido, conocerás algunas soluciones de naturopatía, así como conceptos básicos de dietética y nutrición que te convertirán en todo un coach en ecosalud.
Como monitor de yoga, conocerás los fundamentos del yoga esencial, aprendiendo las asanas o posturas y sus distintas secuencias. Sabrás cómo estirar, respirar o relajarse, así como trabajar la fuerza y la flexibilidad, de forma que puedas llegar a diseñar tus propias sesiones de yoga. Para terminar, abordarás también principios básicos de relajación muscular progresiva, caminar como terapia y fundamentos y programas básicos de Pilates.
¡Fórmate en disciplinas cuyo interés no cesa de aumentar en todo el mundo!
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A tener en cuenta
Este curso va dirigido a todas aquellas personas que deseen conocer los aspectos fundamentales y los beneficios del yoga y la ecosalud aplicados a la conservación y la mejora de la salud, a fin de aplicarlos en su vida personal o poder impartir sus propias clases.
Opiniones
Materias
- Relajación
- Monitor de yoga
- Asanas
- Hidroterapia
- Yoga
- Dietética
Temario
MÓDULO I: LA ECOSALUD: CLAVES PARA VIVIR SANOS Y FELICES.
TEMA 1:
Claves esenciales para una buena salud.
TEMA 2:
Algunas soluciones de naturopatía.
- El ejercicio
- La hidroterapia
- Cuidado de la propia salud
TEMA 3:
Conceptos básicos de dietética y nutrición.
TEMA 4:
El coacher en ecosalud.
MÓDULO II: YOGA.
TEMA 1:
Introducción y conceptos básicos.
TEMA 2:
Las asanas o posturas.
TEMA 3:
Secuencias de asanas: saludo a la luna saludo al sol.
TEMA 4:
Estirar, respirar y relajarse.
TEMA 5:
Fuerza, flexibilidad y salud.
TEMA 6:
Cómo diseñar las sesiones de yoga.
MÓDULO III: OTRAS TERAPIAS.
TEMA 1:
Programa básico de relajación muscular progresiva.
TEMA 2:
Caminar como terapia. Técnicas básicas y recomendaciones.
TEMA 3:
Fundamentos y programa básico de Pilates.
Más información sobre el Curso a distancia de Monitor de Yoga y Ecosalud.
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