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Curso Entrenador Personal

Curso

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Aprende sobre entrenamiento personal y haz del conocimiento tu mejor arma

  • Tipología

    Curso

  • Nivel

    Nivel intermedio

  • Metodología

    A distancia

  • Duración

    Flexible

  • Inicio

    Fechas a elegir

  • Campus online

  • Servicio de consultas

  • Clases virtuales

¿Deseas crecer profesionalmente y alcanzar tus objetivos?

Continúa escalando de la mano de Emagister, que entre su amplia oferta educacional te trae el curso de Entrenador Personal, impartido por el centro Japama. Encontrarás en este, un completo temario que te ayudará a comprender el amplio escenario del deporte y ser un experto.

Ante la creciente demanda de Personal Trainer hacen falta apasionados por el deporte como tú. Con este curso adquirirás habilidades relacionadas con el diario de entrenamiento, los tipos de cuerpo, las medidas del cuerpo, el índice de masa corporal y medidas saludables, las pruebas de entrenamiento cardiovascular y las pruebas de fuerza. Sumado a esto, entenderás el funcionamiento del equipo de entrenamiento cardiovascular y del equipo de entrenamiento de fuerza.

No te quedes atrás con tus propósitos y metas, obtén de la mano de Japama, el título que deseas y llega hasta donde quieres llegar. Encuentra la información de este y otros programas de tu interés en emagister.com y fórmate con profesionalismo.

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Fechas a elegirMatrícula abierta

A tener en cuenta

Con el Curso de Personal Trainer a distancia, sabrás como abordar desde el primer momento el reto que se te presenta con cada cliente. Desde cómo afrontar la “entrevista cero”, realizar las diferentes valoraciones con tests y cuestionarios, analizar los resultados, marcar unos objetivos adecuados y elaborar un entrenamiento personalizado.

Preguntas & Respuestas

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Materias

  • Proteínas
  • Vitaminas
  • Deporte
  • Entrenador
  • Entrenador personal
  • Natación
  • Objetivos
  • Entrenamiento
  • Ejercicios
  • Estabilidad
  • Beneficios
  • Muscular
  • Importancia del ejercicio
  • Tipos de cuerpo
  • Medidas del cuerpo
  • Grasa corporal
  • Masa corporal
  • Entrenamiento cardiovascular
  • Entrenamiento de Fuerza
  • Ejercicio cardiovascular

Temario

Temario

1.PARA EMPEZAR

1.1. Los tres pasos para estar en forma
1.2. Un modo de vida que beneficie
1.3. Importancia del ejercicio
1.4. Establecer objetivos
1.5. Diario de entrenamiento
1.6. Tipos de cuerpo
1.7. Medidas del cuerpo
1.8. Medir la grasa corporal
1.9. Índice de masa corporal y medidas saludables
1.10. Pruebas de entrenamiento cardiovascular
1.11. Pruebas de fuerza
1.12. Equipo de entrenamiento cardiovascular
1.13. Equipo de entrenamiento de fuerza

2. ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

2.1. Beneficios del ejercicio cardiovascular
2.2. Gasto energético en el entrenamiento cardiovascular
2.3. Ritmo cardiaco
2.4. Técnica de respiración
2.5. Niveles de intensidad
2.6. Clima y capacidad de actuación
2.7. Caminar
2.8. Correr
2.9. Correr: calentamiento para sesión de ejercicios
2.10. Ciclismo
2.11. Cross-trainer
2.12. Remo
2.13. Natación
2.14. Boxeo

3. ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA

3.1. Beneficios y principios del entrenamiento de resistencia
3.2. El sistema muscular
3.3. Tipos de músculo
3.4. Seguridad en el entrenamiento de resistencia
3.5. Ejercicios de piernas para principiantes
3.6. Ejercicios de pecho
3.7. Ejercicios de espalda
3.8. Ejercicios de hombros
3.9. Ejercicios de bíceps
3.10. Ejercicios de tríceps
3.11. Ejercicios de abdominales

4. FLEXIBILIDAD Y LESIONES

4.1. Importancia de la flexibilidad
4.2. Tipos de flexibilidad
4.3. Hombros
4.4. Cuello
4.5. Espalda
4.6. Pecho
4.7. Parte superior de la pierna: estiramientos del tendón de la corva
4.8. Parte superior de la pierna: estiramientos
4.9. Rodilla
4.10. Tobillo
4.11. Pantorrilla
4.12. Brazo
4.13. Abdominales
4.14. Lesiones musculares comunes
4.15. Fatiga y enfermedad

5. ESTABILIDAD DEL TRONCO

5.1. Importancia de la estabilidad del tronco
5.2. Medir la estabilidad del tronco
5.3. Ejercicios de tronco básicos
5.4. Ejercicios de tronco intermedios
5.5. Ejercicios de tronco avanzados
5.6. Ejercicios de tronco con Fit ball
5.7. Ejercicios de tronco: el Bosu
5.8. Ejercicios de tronco con balón medicinal
5.9. Ejercicios pliométricos para el tronco
5.10. Ejercicios combinados de tronco y resistencia

6. NUTRICIÓN

6.1. Comida saludable
6.2. Hidratos de carbono, proteínas y grasas
6.3. Comida saludable para vegetarianos
6.4. Ingesta de líquidos
6.5. Vitaminas y minerales
6.6. Índice de glucemia
6.7. Comer para perder peso
6.8. Comer para ganar musculatura
6.9. Comer para conseguir resistencia

7. PLANES DE ENTRENAMIENTO

7.1. Plan para perder peso
7.2. Plan para ganar musculatura
7.3. Plan para abdominales bien definidos
7.4. Plan para el día de la boda
7.5. Plan para embarazadas
7.6. Plan para después del parto
7.7. Plan para personas mayores
7.8. Plan para eliminar el estrés
7.9. Plan de entrenamiento en el exterior
7.10. Plan para los viajes
7.11. Plan de velocidad y potencia
7.12. Plan para deportes de raqueta
7.13. Plan para jugar al golf
7.14. Plan para deportes de contacto
7.15. Plan para nadadores
7.16. Plan para corredores
7.17. Plan para ciclistas
7.18. Plan de entrenamiento de triatlón
  • Formación Abierta
  • Curso online
  • Curso a distancia
  • Curso Semipresencial

Información adicional

Duración
300 Horas Teóricas
100 Horas Prácticas

Precios
290€ sin prácticas (300 horas)
960€ con prácticas (300 horas + 100 horas prácticas)

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