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INSTITUTO EUROPEO DE FORMACIÓN Y CUALIFICACIÓN

Curso de Instructor de Yoga CON GESTIÓN DE PRÁCTICAS

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A Distancia
Precio Emagister

610 € 390 
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Información importante

Tipología Curso
Nivel Nivel intermedio
Metodología A distancia
Horas lectivas 250h
Duración 11 Meses
Inicio Fechas a elegir
Campus online
Envío de materiales de aprendizaje
Servicio de consultas
Tutor personal
Clases virtuales
  • Curso
  • Nivel intermedio
  • A distancia
  • 250h
  • Duración:
    11 Meses
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    Fechas a elegir
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  • Clases virtuales
Descripción

¿Te gustaría convertirte en instructor de yoga? Si tu respuesta es afirmativa, entonces deberías echarle un vistazo a este Curso de Instructor de Yoga CON GESTIÓN DE PRÁCTICAS del Instituto europeo de formación y cualificación, que Emagister.com ha agregado a su catálogo de formación.

Este curso tiene como objetivo de cualificar al alumno profesionalmente para ejercer como monitor de yoga e impartir esta disciplina tanto en gimnasios como en centros especializados.

El yoga es una de las prácticas más beneficiosas para la salud, tanto física como psicológica y sus beneficios se manifiestan en la salud física y el equilibrio mental de quienes lo practican.

A lo largo del temario del curso de instructor de yoga el alumno aprenderá cómo funciona el yoga y cómo ha evolucionado a lo largo de los años. Seguidamente se estudiarán los distintos senderos de yoga y las diferencias entre estos, así como los beneficios principales que aporta esta disciplina.

Este curso se centra además en toda la programación y metodología de las sesiones de yoga, para que el alumno esté cualificado para desempeñar las funciones de un instructor de yoga.

Si estás interesado en realizar esta formación, haz click en el botón de “Pedir información”. De esta forma, nuestros asesores podrán ponerse en contacto contigo para proporcionarte toda la información que necesitas y resolverte todas las dudas que tengas. ¡No dejes escapar esta oportunidad!

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Precio a usuarios Emagister: - EN DESCUENTO - Matrícula gratis - Gestión de prácticas incluida - Financiación sin intereses - Bolsa de empleo

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas

Ubicación

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Fechas a elegirMatrícula abierta

A tener en cuenta

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

- Conocer la filosofía relativa al yoga y a su práctica - Dominar las ténicas, posturas y estilos principales del yoga - Aprender a impartir y programar sesiones de yoga mediante didáctica aplicada

· Titulación

La evaluación del curso estará al cargo del profesor o tutor personal asignado. Una vez el alumno haya remitido el cuaderno de ejercicios y evaluación al centro por correo o correo electrónico se realizarán las correcciones oportunas y el título certificado será expedido siempre que el estudiante haya superado el 60% de las preguntas evaluables.

Preguntas & Respuestas

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Opiniones

4.5
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4.8
excelente
Valoración del Centro

Opiniones sobre este curso

M
Maria José Sebastián Olmo
5.0 23/04/2019
Sobre el curso: Ha sido una experiencia muy buena, el poder realizar el curso de esta modalidad (online) me ha gustado mucho, ya que mí tiempo libre es escaso y aprendes igual o más que en una formación presencia. Recomendable al 100%.
¿Recomendarías este curso?:
¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
A
Alonso Hidalgo Torres
4.0 01/04/2019
Sobre el curso: He terminado el curso muy contento, la verdad es que me ha gustado mucho. Los temas se me han hecho cortos y me han parecido muy buenos.
¿Recomendarías este curso?:
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* Opiniones recogidas por Emagister & iAgora

Logros de este Centro

2019
2018
2017

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La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 4 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

Meditación
2
Yoga
2
Primeros Auxilios
Respiración
2
Atención al público
Asanas
1
Monitor de yoga
2
Relajación
2
Gimnasio
1
Tecnicas de respiracion
2
Anatomía humana
1
Filosofía energética
2

Profesores

JOSE BAILON
JOSE BAILON
PROFESOR

Temario

VOLUMEN I

MÓDULO I. INTRODUCCIÓN AL YOGA

1. MONITOR DE YOGA: DESCRIPCIÓN Y COMPETENCIAS

1.1. Denominación
1.1.1. Perfil profesional
1.1.2. Competencias
1.2. Entorno profesional
1.2.1. Ámbito profesional
1.2.2. Sectores productivos
1.2.3. Actividades laborales
1.3. Requisitos necesarios para el ejercicio profesional
1.4. Requisitos mínimos de espacios, instalaciones y equipamiento
1.5. Ocupaciones o puestos de trabajo relacionados

2. EL YOGA: HISTORIA Y EVOLUCIÓN

2.1. Definición
2.1.1. Cómo funciona el Yoga
2.1.2. Los ejercicios y su práctica
2.2. Historia del Yoga
2.2.1. Yoga Sutras de Patanjali
2.3. Evolución del Yoga2.4. Los senderos del Yoga
2.4.1. Yama
2.4.2. Niyama
2.4.3. Asana
2.4.4. Pranayama
2.4.5. Pratyahara
2.4.6. Dharana
2.4.7. Dhyana
2.4.8. Samadhi
2.5. Yoga y salud
2.5.1. Yoga y estrés
2.5.2. Los 10 beneficios principales del Yoga

3. TIPOS DE YOGA

3.1. Introducción
3.2. Ashtanga Yoga
3.3. Karma Yoga
3.4. Bhakti Yoga
3.5. Gñana (G’nana o Jnana) Yoga
3.6. Raja (Radja) Yoga
3.6.1. Kundalini Yoga
3.6.2. Kriya Yoga
3.6.3. Mantra Yoga o Nada Yoga
3.7. Hatha Yoga
3.8. Laya Yoga
3.9. Yantra Yoga
3.10. Swasthya Yoga
3.11. Yoga integral
3.12. Yoga Nidra
3.13. Otros tipos de Yoga

4. FILOSOFÍA ENERGÉTICA

4.1. Las cinco envolturas o Koshas
4.1.1. Física-Annamaya kosha
4.1.2. De energía-Pranamaya kosha
4.1.3. Mental-Manamaya kosha
4.1.4. De sabiduría-Vijnanamaya kosha
4.1.5. De gozo-Anandamaya kosha
4.1.6. Atman-El Ser
4.2. Los Chakras
4.2.1. ¿Qué son los chakras?
4.2.2. Muladhara chakra o primer chakra
4.2.3. Svadhistana chakra o segundo chakra
4.2.4. Manipura chakra o tercer chakra
4.2.5. Anahata chakra o cuarto chakra
4.2.6. Vishuddhi chakra o quinto chakra
4.2.7. Ajna chakra o sexto chakra
4.2.8. Sahasrara chakra o séptimo chakra
4.2.9. Relación de las glándulas endocrinas y los chakras
4.3. Los Nadis
4.3.1. ¿Qué son los Nadis?
4.3.2. Ida
4.3.3. Pingala
4.3.4. Sushumna

MÓDULO II. DOMINIO DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DEL YOGA

5. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN

5.1. La respiración
5.1.1. El diafragma
5.1.2. La acción de los músculos intercostales
5.1.3. La acción de los abdominales
5.2. Técnica de respiración: Pranayama
5.2.1. ¿Qué es pranayama?
5.2.2. Pranayama: control del prana
5.2.3. Elementos de la práctica de pranayama
5.2.4. Ritmo del pranayama
5.3. Respiración Oceánica (Ujjai Pranayama)
5.3.1. Pasos a seguir en la respiración oceánica
5.3.2. Cómo enseñar respiración oceánica
5.3.3. Beneficios de la respiración oceánica
5.4. Respiración Completa
5.4.1. ¿Cómo se practica la respiración completa?
5.4.2. Beneficios de la respiración completa
5.5. Respiración de Fuego (Kapalbhati)
5.5.1. ¿Cómo se practica la respiración de fuego?
5.5.2. Algunos beneficios de la respiración de fuego
5.6. Respiración de Fuelle (Bhastrika)
5.6.1. ¿Cómo se practica la respiración de fuelle?
5.6.2. Efectos fisiológicos y beneficios de la respiración de fuelle
5.7. Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
5.7.1. Respiración por una sola fosa nasal
5.7.2. Respiración alterna sin retención respiratoria
5.7.3. Respiración alterna completa
5.8. Suspensión de la respiración

6. LA RELAJACIÓN Y EL YOGA

6.1. ¿Qué es la relajación?
6.1.1. Alteraciones fisiológicas durante la relajación
6.1.2. Relajación para hacer frente al estrés
6.1.3. Beneficios de la relajación
6.2. Entrenamiento en relajación
6.3. La relajación: prácticas
6.3.1. La práctica de la relajación
6.3.2. Ejercicios de relajación
6.4. Relajación y conciencia
6.4.1. Ley del movimiento
6.4.2. Ley del equilibrio
6.4.3. Ley de los opuestos
6.4.4. Ley de causalidad
6.4.5. Ley de complejidad
6.4.6. Ley de caos
6.4.7. Ley de afinidad
6.4.8. Ley del orden
6.4.9. Ley de relación
6.4.10. Ley de similitud
6.4.11. Ley de evolución-inducción
6.4.12. Ley de adaptación
6.5. Relajación y meditación

7. MEDITACIÓN

7.1. Introducción
7.2. Fisiología de la meditación
7.3. Efectos y beneficios de la meditación
7.4. Conceptos que surgen con la meditación
7.5. Posturas de meditación
7.6. Elementos de la meditación
7.7. Clases de meditación
7.8. Tipos de meditación
7.9. Técnicas y prácticas de meditación
7.10. Obstáculos a la meditación

8. KRIYA YOGA: LOS MUDRAS

8.1. Historia del kriya yoga
8.1.1. ¿Qué es kriya yoga?
8.1.2. Beneficios de kriya yoga
8.2. Las técnicas más importantes del kriya yoga
8.3. Los mudras: introducción
8.3.1. ¿Qué es necesario para practicar un mudra?
8.3.2. ¿Cómo producen sus efectos los mudras?
8.4. Significado de los Mudras
8.4.1. Los 8 gestos de la pureza
8.5. Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

9. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA: EL YOGA NIDRA

9.1. ¿Qué es la visualización creativa?
9.1.1. ¿Cómo visualizar?
9.1.2. Los cuatro pasos básicos para una visualización creativa
9.1.3. Técnicas de visualización creativa
9.1.4. Ejercicios prácticos de la visualización creativa
9.1.5. 10 beneficios de la visualización creativa
9.2. Yoga Nidra
9.2.1. ¿Qué es Yoga Nidra?
9.2.2. ¿Qué momento es bueno para practicar yoga nidra?
9.2.3. Contraindicaciones en el yoga nidra
9.2.4. ¿Cómo se realiza el yoga nidra?
9.2.5. Etapas del yoga nidra
9.2.6. Sesión práctica de yoga nidra

MÓDULO III. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA

10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA

10.1. Introducción
10.1.1. Aspectos importantes para la enseñanza del yoga
10.2. El monitor en una clase de yoga
10.2.1. Recomendaciones Iniciales
10.2.2. Demostraciones
10.2.3. Presentación de los Asanas
10.3. Estructura de una clase de yoga
10.3.1. ¿Qué son las secuencias de asanas?
10.3.2. Cómo planificar una clase de yoga
10.3.3. Clase de yoga paso a paso
10.4. Adaptaciones de las sesiones a las necesidades de los participantes
10.4.1. Personas Mayores
10.4.2. Mujeres Embarazadas
10.4.3. Yoga para discapacitados

11. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

11.1. Introducción
11.2. Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
11.2.1. Distribución del espacio en una clase de yoga
11.2.2. Cómo preparar el espacio para los ejercicios de yoga
11.2.3. Cuándo practicar los ejercicios de yoga
11.3. Materiales necesarios para la práctica del Yoga
11.4. Centros de Yoga

MÓDULO IV. PRIMEROS AUXILIOS

12. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD FÍSICA DEPORTIVA-RECREATIVA: YOGA

12.1. Introducción
12.2. Definición y objetivos
12.3. Principios Generales
12.3.1. Normas generales para prestar primeros auxilios
12.4. Lesiones deportivas más frecuentes
12.5. Pérdida de conocimiento
12.6. Traumatismos
12.6.1. Roturas musculares
12.6.2. Contusiones
12.6.3. Esguinces
12.6.4. Luxaciones
12.6.5. Fracturas óseas
12.6.6. Heridas
12.6.7. Traumatismos
12.6.8. Politraumatismos
12.7. Lesiones por calor
12.7.1. Lesiones por calor: quemaduras
12.7.2. Lesiones por calor generalizadas
12.7.3. Deshidratación o agotamiento por calor
12.7.4. Insolación o golpe de calor
12.8. Obstrucción de las vías aéreas
12.8.1. Obstrucción parcial o incompleta
12.8.2. Obstrucción completa o total
12.9. Reanimación cardiopulmonar
12.10. Planes de actuación

VOLUMEN II

1. SISTEMA MÚSCULO ESQUELÉTICO: INTRODUCCIÓN A LA BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO

1.1. Introducción
1.2. Anatomía
1.2.1. Huesos
1.2.2. Articulaciones
1.2.3. Músculos
1.3. Fisiología
1.3.1. Formación y reabsorción del hueso
1.3.2. Metabolismo del calcio y del fósforo
1.3.3. Transmisión del impulso nervioso y contracción del músculo esquelético
1.4. Yoga y sistema óseo
1.5. Introducción a la biomecánica del movimiento
1.5.1. Orígenes, evolución y aplicaciones de la biomecánica
1.5.2. Descripción de los movimientos anatómicos. Planos y ejes. Sistema de referencia
1.5.3. Cinemática
1.5.4. Cinética

2. ASANAS: EL SALUDO AL SOL

2.1. Introducción
2.2. Requisitos en la ejecución de la posturas de yoga
2.3. Beneficios sobre el organismo
2.4. La ejecución de las posturas del yoga
2.5. Clasificación de las Asanas
2.6. Recomendacionea
2.7. El saludo al sol
2.7.1. Técnica
2.7.2. Beneficios

3. ASANAS BÁSICAS

3.1. La Montaña-Tadasana
3.2. Triángulo extendido-Utthita Trikonasana
3.3. Flexión adelante sobre una pierna-Parsvottanasana
3.4. Postura del guerrero 2-Virabhadrasana 2
3.5. Perro cara arriba-Urdhva Mukha Svanasana
3.6. Perro cara abajo-Adho Mukha Svanasana
3.7. Postura del ángulo abierto - UPAVISTHA KONASANA
3.8. El zapatero o mariposa - BADDHA KONASANA
3.9. Bastón – DANDASANA
3.10. Cabeza sobre rodilla - JANU SHIRSASANA
3.11. Puente sobre los hombros - SETU BANDHA SARVANGASANA
3.12. Esfinge o media cobra - ARDHA BHUJANGASANA
3.13. Media postura del saltamontes o langosta - ARDHA SALABHASANA
3.14. Postura invertida del cadáver – ADVASANA
3.15. Postura del niño extendido - UTTHITA BALASANA
3.16. Postura del Niño o la Semilla – BALASANA
3.17. Pies en alto - URDVHA PRASARITA PADASANA
3.18. Rodillas al pecho – APANASANA
3.19. Postura eterna – ANANTASANA
3.20. Actitud fácil con torsión - PARIVRITTA SUKHASANA
3.21. Postura de la sirena – BHARADVAJASANA
3.22. Arado – HALASANA
3.23. Montaña reclinada - SUPTA TADASANA
3.24. Postura Fácil – SUKHASANA
3.25. Media vela - SALAMBA SARVANGASANA
3.26. Medio Loto - ARDHA PADMASANA
3.27. La guirnalda – MALASANA
3.28. Postura del cadáver – SAVASANA

4. ASANAS INTERMEDIAS

4.1. Piernas separadas-Prasarita Padotanasana
4.2. Triángulo girado - PARIVRTTA TRIKONASANA
4.3. Flexión cogidos los dedos gordos de los pies – PADANGUSTHASANA
4.4. La cigüeña – PADAHASTHASANA
4.5. Cerrojo – PARIGHASANA
4.6. El camello – USTRASANA
4.7. Héroe reclinado - SUPTA VIRASANA
4.8. Sabio Marichi - MARICHIASANA I
4.9. La pinza – PASCHIMOTTANASANA
4.10. Estiramiento anterior – PURVOTTANASANA
4.11. La cobra – BHUJANGASANA
4.12. Saltamontes – SALABHASANA
4.13. El arco – DHANURASANA
4.14. Barca con remos - PARIPURNA NAVASANA
4.15. Flexión de cadera - JATHARA PARIVARTTANASANA I
4.16. Ardha Matsyendrasana I - ARDHA MATSYENDRASANA I
4.17. La vela – SARVANGASANA
4.18. Postura perfecta – SIDDHASANA
4.19. Postural del Guerrero - VIRABHADRASANA I
4.20. Postura de la media rueda - DWI PADA VIPARITA DANDASANA
4.21. La silla – UTKATASANA
4.22. Ardha Baddha Padma Paschimottanasana - ARDHA BADHA PADMA PASCHIMOTTANASANA
4.23. Postura del árbol. – VRIKSASANA

5. ASANAS AVANZADAS

5.1. Media Luna - ARDHA CHANDRASANA
5.2. La postura del bailarín – NATARAJASANA
5.3. Rueda o arco invertido - URDHVA DHANURASANA
5.4. Arado con torsión - PARSVA HALASANA
5.5. La postura sobre la cabeza – SIRSASANA
5.6. Postura del águila – GARUDASANA5.7. Tortuga – KURMASANA
5.8. Postura de la paloma - EKA PADA RAJAKAPOTASANA
5.9. Bastón con cuatro apoyos - CHATURANGA DANDASANA
5.10. Cabeza de vaca – GOMUKHASANA
5.11. La garza – KROUNCHASANA
5.12. El puente con pierna extendida - EKA PADA SETU BANDHA SARVANGASANA
5.13. El cuervo – Kakasana
5.14. Split – HANUMANASANA
5.15. Postura de los ocho ángulos – ASTAKRASANA
5.16. El pino - ADHO MUKHA VRKSANA
5.17. Camatkarasana – CAMATKARASANA
5.18. Doble paloma – AGNISTAMBHASANA
5.19. Eka pada koundiyanasana II - EKA PADA KOUNDIYANASANA II
5.20. El mono – ANJANEYASANA
5.21. Cabeza en la rodilla en torsión - PARIVRTTA JANU SIRSASANA
5.22. Rodillas a las orejas – KARNAPIDASANA
5.23. Piernas separadas en balasana - SUPTA KONASANA

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