Mindfulness como regulador del estrés, la ansiedad y las emociones

¿Quieres aprender una nueva técnica de relajación y control del estrés? Apúntate a este taller gratuito que te permitirá conocer en 2 horas presenciales los conceptos principales de Mindfulness. Aprende a controlar tu mente para mejorar tu bienestar emocional mediante la técnica de la atención plena.

Aprenderás técnicas para poder centrar tu atención, técnicas de respiración contra la ansiedad y el estrés y de control emocional. Con este método verás cómo desaparecen dolores y tensiones físicas y cómo el Mindfulness puede mejorar también tus relaciones personales.

Una técnica con base científica y cada vez más presente en la psicología occidental que te ayudará a liberar tus emociones y mejorar tu bienestar personal gracias al Mindfulness.

Incorporarás en la vida diaria un conjunto de prácticas y herramientas que favorezcan un estado de calma y bienestar más allá de las circunstancias externas que nos toca vivir: laborales, en nuestras relaciones, en la sociedad y con nosotros mismos; que habitualmente nos provocan estrés, ansiedad, insatisfacción, desequilibrios psico-físicos y una experiencia de falta de control sobre nuestra propia vida.