CURSO SUPERIOR DE ENTRENADOR PERSONAL
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Todo ha ido muy bien, el curso fue todo lo que esperaba y más, los contenidos han estado a un nivel académico muy bueno, así que todo muy bien, recomiendo totalmente el centro y sus formaciones, envío mi agradecimiento a toda la academia por su atención también
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El horario de estudios flexible me ha dado la oportunidad de seguir formándome a pesar de estar trabajando diariamente. Una formación que cumple lo que promete.
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Esta especialización en entrenamiento personal dispone de un contenido organizado que permite aprender de forma progresiva. Estoy muy contento con todos los conocimientos obtenidos y estoy seguro de que podré ponerlos en práctica laboralmente.
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Curso
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1.920 €
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Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel intermedio
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Metodología
Online
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Horas lectivas
300h
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
En Veigler Business School apostamos por un método de estudio alternativo a la metodología tradicional. En nuestra escuela de negocios es el propio alumno el encargado de organizar y establecer su plan de estudio. Este sistema le permitirá conciliar su vida laboral y familiar con la proyección de su carrera profesional.
Información importante
Documentos
- VGLY012.pdf
Precio a usuarios Emagister:
Instalaciones y fechas
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A tener en cuenta
Una vez el alumno haya finalizado la formación y superado con éxito las pruebas finales, el estudiante recibirá un diploma expedido por Veigler Business School que certifica que ha cursado el “CURSO SUPERIOR DE ENTRENADOR PERSONAL”. El título cuenta con firma de notario europeo y está avalado por nuestra condición de socios de la Confederación Española de Empresas de Formación (CECAP) y la Asociación Española de Escuelas de Negocios (AEEN).
Opiniones
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Todo ha ido muy bien, el curso fue todo lo que esperaba y más, los contenidos han estado a un nivel académico muy bueno, así que todo muy bien, recomiendo totalmente el centro y sus formaciones, envío mi agradecimiento a toda la academia por su atención también
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El horario de estudios flexible me ha dado la oportunidad de seguir formándome a pesar de estar trabajando diariamente. Una formación que cumple lo que promete.
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¿Has estudiado este curso?
FRAN
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Todo ha ido muy bien, el curso fue todo lo que esperaba y más, los contenidos han estado a un nivel académico muy bueno, así que todo muy bien, recomiendo totalmente el centro y sus formaciones, envío mi agradecimiento a toda la academia por su atención también
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MARINA CONDE ESTEBAN
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JOSE ANTONIO MENDES DUQUE
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Esta especialización en entrenamiento personal dispone de un contenido organizado que permite aprender de forma progresiva. Estoy muy contento con todos los conocimientos obtenidos y estoy seguro de que podré ponerlos en práctica laboralmente.
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Logros de este Centro
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2022
2021
2020
2019
Este centro lleva demostrando su calidad en Emagister
4
años
con Emagister
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 4 años en Emagister.
Materias
- Coaching
- Inteligencia emocional
- Mentoring
- Prevención
- Protocolo
- Deporte
- Entrenador
- Fisiología
- Flexibilidad
- Entrenador personal
- Composición
- Gimnasia artística
- Coaching deportivo
Temario
INTRODUCCIÓN<br>UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN<br>AL PERSONAL TRAINING<br>1. Conceptos y definiciones<br>2. Fitness<br>• Evolución del fitness<br>3. Entrenamiento personalizado<br>• Servicio personalizado vs.<br>Entrenamiento personal<br>UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERFIL DEL<br>PERSONAL TRAINER<br>1. Definición del personal trainer<br>• Legislación<br>• Cataluña<br>• Comunidad de Madrid<br>• Códugo ético<br>2. Habilidades y funciones del personal trainer<br>3. Requisitos técnicos del personal trainer<br>4. Áreas de desarrollo<br>5. Progreso del personal trainer<br>• Evolución de la técnica<br>• Entrenadores cualificados<br>6. Salidas profesionales<br>• Servicio online<br>• Ventajas del servicio online<br>• Inconvenientes del servicio<br>online<br>UNIDAD DIDÁCTICA 3. PERFIL DEL<br>CLIENTE<br>1. Demandas<br>2. Tipos de usuarios<br>• Estética<br>• Obligación<br>• Competitividad<br>• Mantenimiento<br>• Salud<br>3. Factores clave del cliente<br>4. Grupos de trabajo con los clientes<br>5. Complicaciones en la relación laboral<br>6. Comunicación con el cliente<br>7. Plan de marketing<br>• Definición<br>• Imagen<br>• Comunicación e información<br>• Resultados<br>• Control y evaluación<br>UNIDAD DIDÁCTICA 4. EVALUACIÓN<br>DEL ESTADO FÍSICO DEL CLIENTE<br>1. Primer contacto<br>2. Punto de partida y objetivos<br>• Composición corporal<br>• Calcular el porcentaje de grasa<br>corporal<br>• Fuerza muscular<br>• Flexiones<br>• Abdominales<br>• Fuerza máxima<br>• Resistencia cardiovascular<br>• Andar o correr 1.5 km<br>• Escalón<br>• Postura y flexibilidad<br>3. Valoración activa<br>• Fitness cardiovascular<br>• Fitness muscular<br>• Fitness anatómico<br>4. Factores de riesgo<br>• Antecedentes familiares<br>• Tabaquismo<br>• Hipertensión<br>• Hipercolesterolemia<br>• Alteración de los niveles de<br>glucemia<br>• Obesidad<br>• Vida sedentaria<br>5. Resultados<br>2<br>TEMARIO<br>UNIDAD DIDÁCTICA 5. PLANIFICACIÓN<br>Y DISEÑO DE UN PROGRAMA<br>1. Estructuras temporales<br>2. Planificación, programación y periodización<br>del plan de entrenamiento<br>• Periodización<br>• Tipos de periodización<br>3. Aspectos esenciales del programa<br>4. Objetivos más demandados<br>• Reducción de la grasa corporal<br>• Aumento del tono muscular<br>5. Fases del programa<br>UNIDAD DIDÁCTICA 6. EQUIPAMIENTO<br>Y ENTORNO<br>1. Características del material necesario<br>2. Factores ambientales<br>• Clima<br>• Altitud<br>• Instalaciones<br>3. Factores de medición<br>4. Equipamiento en el aire libre o a domicilio<br>5. Equipamiento en el gimnasio<br>• Mantenimiento del material<br>UNIDAD DIDÁCTICA 7. ADAPTACIONES<br>ORGÁNICAS DEL ENTRENAMIENTO<br>1. Características de la adaptación<br>• Síndrome General de Adaptación<br>• Ley del Umbral<br>• Sobrecompensación<br>2. Factores ambientales<br>• Tipo de entrenamiento<br>• Genética<br>• Nivel de rendimiento deportivo<br>3. Adaptaciones del entrenamiento aeróbico<br>• Metabólicas<br>• Musculares<br>• Cardiovasculares<br>• Respiratorias<br>• Esqueléticas<br>• Composición corporal<br>4. Adaptaciones del entrenamiento anaeróbico<br>• Neurológicas<br>• Musculares<br>• Metabólicas<br>• Esqueléticas<br>• Composición corporal<br>5. Sobreentrenamiento<br>6. Desentrenamiento<br>UNIDAD DIDÁCTICA 8. PROGRAMA DE<br>ENTRENAMIENTO DE FUERZA<br>1. Características del entrenamiento de fuerza<br>• Levantamiento de pesos<br>2. Beneficios del entrenamiento de fuerza<br>3. Planificación del programa de fuerza<br>• Cantidad de peso o resistencia<br>• Número de repeticiones<br>• Número de series<br>• Frecuencia de los entrenamientos de<br>fuerza<br>• Cantidad de ejercicios<br>• Duración de la sesión<br>• Organización de los ejercicios<br>• Descanso entre las series<br>• Recuperación entre los<br>entrenamientos<br>• Incremento del peso utilizado<br>UNIDAD DIDÁCTICA 9. PROGRAMA DE<br>ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA<br>1. Características del entrenamiento de<br>resistencia<br>2. Componentes del entrenamiento de<br>resistencia<br>• Tipo de ejercicio<br>• Intensidad<br>• Frecuencia<br>• Duración<br>• Progresión<br>• Calentamiento y enfriamiento<br>3. Tipos de entrenamiento de resistencia<br>• Entrenamiento LSD<br>• Entrenamiento de ritmo/tempo<br>• Entrenamiento interválico<br>• Entrenamiento en circuito<br>• Ejercicios de brazos<br>UNIDAD DIDÁCTICA 10. PROGRAMA DE<br>ENTRENAMIENTO CRUZADO<br>1. Características del entrenamiento cruzado<br>2. Diseño del entrenamiento cruzado<br>3. Ventajas del entrenamiento cruzado<br>3<br>UNIDAD DIDÁCTICA 11. ASPECTOS<br>NUTRITIVOS<br>1. Nutrición en el personal training<br>2. Alimentación y nutrición<br>• Alimentos<br>• Raciones<br>• Nutrientes<br>• Relación entre alimentación y<br>nutrición<br>3. Pirámide de la alimentación saludable<br>4. Necesidades energéticas<br>• Unidades de medida de la energía<br>• Metabolismo basal<br>• Balance energético y disponibilidad<br>de energía<br>5. Clasificación de los nutrientes<br>• Macronutrientes<br>• Hidratos de carbono o glúcidos<br>• Lípidos o grasas<br>• Proteínas<br>• Agua<br>• Micronutrientes<br>• Vitaminas<br>• Minerales<br>UNIDAD DIDÁCTICA 12. CONTROL DE<br>LA EVOLUCIÓN DEL CLIENTE<br>1. Herramientas de control del progreso<br>• Gráficos de rendimiento<br>• Diario de entrenamiento<br>2. Comparación del estado previo y del estado<br>actual<br>3. Previsión futura<br>UNIDAD DIDÁCTICA 13.<br>ENTRENAMIENTO EN POBLACIONES<br>ESPECIALES<br>1. Ejercicio físico y grupos de población<br>concretos<br>• Mujeres embarazadas<br>• Beneficios de la actividad física<br>durante el embarazo<br>• Inconvenientes de la actividad<br>física durante el embarazo<br>• Definición del programa de<br>entrenamiento personal<br>• Niños y adolescentes<br>• Tercera<br>• Adecuación del entrenamiento<br>personal<br>• Objetivos del entrenamiento<br>personal<br>2. Ejercicio físico y discapacidades<br>• Discapacidad intelectual<br>• Definición del programa de<br>entrenamiento personal<br>• Discapacidad física<br>• Definición del programa de<br>entrenamiento personal<br>3. Ejercicio físico y patologías<br>• Problemas cardiovasculares<br>• Definición del programa de<br>entrenamiento personal<br>• Problemas respiratorios<br>• Definición del programa de<br>entrenamiento personal<br>4. Ejercicio físico y enfermedades<br>• Obesidad<br>• Osteoporosis<br>• Definición del programa de<br>entrenamiento personal<br>• Cáncer<br>• Definición del programa de<br>entrenamiento personal<br>UNIDAD DIDÁCTICA 14. PRINCIPIOS<br>PSICOLÓGICOS<br>1. Psicología del deporte<br>2. Repaso histórico<br>3. Áreas de desarrollo<br>• Motivación<br>• Ansiedad<br>• Atención y concentración<br>• Personalidad<br>4. Psicólogo deportivo vs. Personal trainer<br>5. Psicología en las lesiones deportivas<br>• Factores psicológicos propensos a la<br>lesión<br>• Historial de lesiones<br>• Intervención psicológica para la<br>prevención de lesiones<br>• Estrés y vulnerabilidad a las lesiones<br>4<br>UNIDAD DIDÁCTICA 15. LESIONES<br>DEPORTIVAS<br>1. Características de las lesiones deportivas<br>• Componentes del sistema<br>musculoesquelético<br>• Músculos<br>• Huesos<br>• Articulaciones y sus<br>componentes<br>2. Tipos de lesión<br>3. Causas y prevención<br>• Fases del programa de prevención<br>de lesiones<br>• Fase previa al entrenamiento: el<br>calentamiento<br>• Calentamiento general<br>• Estiramientos estáticos<br>• Calentamiento específico<br>• Estiramientos dinámicos<br>4. Tratamiento<br>• Lesiones agudas<br>• Protection (protección)<br>• Rest (reposo)<br>• Ice (tratamiento frío)<br>• Compression (compresión)<br>• Elevation (elevación)<br>• Lesiones por uso excesivo<br>• Factores intrínsecos<br>• Factores extrínsecos<br>• Métodos de apoyo<br>5. Rehabilitación<br>• Periodo agudo<br>• Periodo de rehabilitación<br>• Periodo de entrenamiento<br>6. Lesiones frecuentes<br>• Esguinces y torceduras<br>• Desgarros musculares<br>• Lesiones de rodilla<br>• Tendón de Aquiles<br>• Fracturas y dislocaciones<br>UNIDAD DIDÁCTICA 16. PRIMEROS<br>AUXILIOS<br>1. Situaciones de urgencia<br>• Regla de las 4 “E” y PAS<br>2. Accidentes frecuentes<br>• Heridas<br>• Hemorragias<br>• Traumatismos<br>• Inmovilización de roturas<br>• Accidentes eléctricos<br>• Picaduras y mordeduras de animales<br>3. Transporte de la persona afectada<br>4. Prácticas de reanimación cardiopulmonar<br>(RCP)<br>5. Botiquín<br>• Mantenimiento del botiquín<br>SOLUCIONARIO<br>BIBLIOGRAFÍA
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