Entrenamiento Funcional en Programas de Fitness

Se trata de un curso teórico-práctico orientado a introducir a los estudiantes en los principios fundamentales del acondicionamiento físico, la salud y el entrenamiento personal. A lo largo del semestre, los participantes adquirirán conocimientos sobre el funcionamiento del cuerpo humano en el contexto del ejercicio físico, así como las herramientas necesarias para diseñar y ejecutar rutinas de entrenamiento adaptadas a distintos objetivos y perfiles.

El contenido del curso abarca temas como la anatomía y fisiología del ejercicio, los componentes del fitness (fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad y coordinación), el diseño de planes de entrenamiento personalizados, la prevención de lesiones, y la importancia de una alimentación equilibrada como complemento al rendimiento físico. Además, se introduce a los estudiantes en el uso correcto del equipamiento de gimnasio y en las técnicas básicas de entrenamiento funcional, cardiovascular y con cargas.

A través de una metodología activa y participativa, que combina sesiones teóricas con prácticas en entornos deportivos o espacios acondicionados, el curso fomenta tanto el desarrollo físico personal como la capacidad de orientar a otros en la mejora de su condición física. Se presta especial atención a la motivación, el seguimiento del progreso y la adaptación del ejercicio a diferentes edades, condiciones y niveles de experiencia.

Este curso está dirigido a estudiantes de ciencias del deporte, educación física, fisioterapia, nutrición y áreas afines, así como a cualquier persona interesada en el ámbito del bienestar y la actividad física. La evaluación incluye pruebas escritas, prácticas supervisadas y la elaboración de un plan de entrenamiento individualizado.