Pilates reformer con prácticas

¿Te gustaría formarte en la práctica del pilates reformer? En este curso podrás hacerlo. A través de clases teóricas y prácticas, descubrirás el concepto de reformer y los ocho principios del pilates. Además, conocerás los diferentes ejercicios y series, entre los que destacan el trabajo de pies, el de remo y el de roll down. Para ello, estudiarás los pasos a seguir en cada uno de los ejercicios e indicaciones sobre el patrón respiratorio imprescindible durante la práctica de caa uno de ellos.

En el Curso de Pilates Reformer con Prácticas, disponible en el catálogo de Emagister, te introducirás en el diccionario de pilates de Ellie Herman, así como en el vocabulario general de movimiento. También estudiarás cómo realizar los movimientos de flexión y extensión de columna, manteniendo la columna y la pelvis neutra. Además, te formarás para realizar los trabajos de pies, entre los que se incluyen el mono en la rama, los talones en paralelo, la rotación interna y el combinado de ballet.

Durante el programa, impartido por Carval Formación, también aprenderás a realizar otros ejercicios como los pulls de dorsal, la centena o las extensiones de rana. Asimismo, conocerás los ejercicios de tríceps, de punto de equilibrio y de brazada de espalda. También aprenderás a hacer el estiramiento en plancha, el pull en U y el de Scooter, así como la expansión del tórax y el círculo de brazos.