Gestión de Estrés

OBJETIVOS
 Conocer en qué consiste el estrés y sus diferentes acepciones y tipos.
 Analizar cómo nos afecta el estrés en todos los ámbitos de la vida, tanto personal como laboral.
 Identificar los factores y situaciones que provocan el estrés laboral y aprender a tratarlos y
corregirlos de manera efectiva.
 Conocer nuestro nivel de estrés.
 Describir las diferentes técnicas personales de control de estrés, con consejos útiles y prácticos.
 Poner en práctica una técnica de afrontamiento del estrés.