Gestión del estrés

¿Quieres aprender una serie de técnicas que te permitan eliminar, de un modo práctico y sencillo, el estrés diario? Emagister.com te presenta el nuevo curso de Gestión del estrés, una formación diseñada por Spain Business School. Se trata de un curso de modalidad online, que podrás completar en una carga docente de 15 horas, con total autonomía de horarios.

Con este curso, que combina el repaso de conceptos teóricos con la realización de ejercicios prácticos, te capacitarás para aplicar procedimientos de minimización del estrés y la ansiedad, además de saber cómo canalizar las emociones para obtener una mayor felicidad en el trabajo y la vida personal. Para tales efectos, emplearás diversas herramientas para el estímulo de la autoconfianza, autoconciencia, relajación y mindfulness (conocido en nuestro idioma como la práctica de la atención plena).

Si quieres llevar una mejor calidad de vida, empleando sencillas técnicas para eliminar el estrés y la ansiedad, entonces este curso se presenta como una opción idónea para el cumplimiento de tus expectativas personales y/o profesionales. Continúa en Emagister.com para descubrir toda la información que necesitas sobre este curso y u otros similares.