Danza. Acondicionamiento

Curso

A Distancia

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900 49 49 40

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Nivel

    Nivel intermedio

  • Metodología

    A distancia

  • Horas lectivas

    250h

  • Duración

    2 Meses

  • Inicio

    Fechas a elegir

  • Campus online

  • Envío de materiales de aprendizaje

  • Servicio de consultas

  • Tutor personal

¿Quieres aprender a acondicionar físicamente el cuerpo para la práctica de danza? El curso Danza. Acondicionamiento, ofrecido e impartido por Delena Formación y publicado en el catálogo formativo de emagister.com, te aportará todos los conocimientos y competencias necesarias para que seas capaz de poner en práctica, de manera profesional, segura y eficaz, técnicas de entrenamiento y acondicionamiento del cuerpo para la práctica de la danza.


Esta formación, que se desarrollará siguiendo una metodología íntegramente a distancia, tiene una duración total de 250 horas, las cuales se repartirán a lo largo de 2 meses. Una vez te hayas matriculado, recibirás en tu domicilio el material didáctico necesario, y, durante el transcurso de toda la acción formativa, contarás con el apoyo de un servicio de consultas y un tutor personal. El número de plazas es limitado, y el precio está en promoción temporalmente. Al finalizar, recibirás una titulación propia expedida por Delena Formación.

Instalaciones y fechas

Ubicación

Inicio

A distancia

Inicio

Fechas a elegirMatrícula abierta

A tener en cuenta

Mediante el estudio de los contenidos propuestos por el centro, te capacitarás para la integración de imágenes y el entrenamiento del equilibrio reflexivo, la flexibilidad relajada, la alineación del movimiento para la mejora de la técnica y el refuerzo del centro. Además, aprenderás técnicas de aumento de la potencia de pies y piernas, así como de desarrollo de la potencia del tronco y los brazos y de mejora de los giros, saltos y aberturas, entre otras competencias.

Este curso está dirigido tanto a profesionales del entrenamiento físico como a personas que practiquen danza y que deseen aprender a acondicionar el cuerpo y prepararlo para este ejercicio.

Delena Formación pone a tu alcance una serie de ventajas esenciales a la hora de formarte para que no tengas que preocuparte de nada. Te enviamos el material a tu domicilio o te damos acceso a nuestro campus de alumnos (en función de la modalidad en la que te hayas matriculado) para que puedas estudiar con horarios flexibles, cuando quieras y desde donde quieras. Además, cuentas con el apoyo de un tutor personal que guiará tu aprendizaje y resolverá todas las dudas que te vayan surgiendo en tu camino formativo. Todas estas ventajas y muchas más con Delena Formación.

Tras recibir tu solicitud de información, un asesor formativo de Delena Formación se pondrá en contacto contigo vía telefónica para estudiar tu perfil y ver cuál es el curso que más se ajusta a tus necesidades formativas. Además, sin compromiso alguno, pondrá a tu alcance todos los detalles de la iniciativa formativa en la que estás interesado.

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La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 9 años en Emagister.

Materias

  • Danza clásica
  • Flamenco
  • Danza
  • Acondicionamiento para la danza
  • Acondicionamiento del cuerpo para la danza
  • Acondicionamiento de la mente para la danza
  • Equilibrio reflexivo en danza
  • Flexibilidad relajada en danza
  • Alineamiento del movimiento en danza
  • Mejora de la técnica en danza
  • Refuerzo del centro para la danza
  • Aumento de la potencia de los pies para la danza
  • Potencia del tronco en danza
  • Potencia de los brazos en danza
  • Mejora de los saltos en danza
  • Mejora de los giros en danza
  • Mejora de las aberturas en danza
  • Thera-Band en danza
  • Entrenamiento para la danza
  • Relación cuerpo y mente en la danza

Profesores

Delena Formacion

Delena Formacion

Profesor titulado

Temario

este curso acreditado por la Asociación de Profesores de Danza Española, Clásica y Flamenco (APDE).1. Conceptos de acondicionamiento para el cuerpo y la mente

Acondicionamiento de todo el cuerpo para el artista

Conceptos de acondicionamiento físico

Utilizar bandas para el acondicionamiento físico

Cómo se acondicionan los músculos

La importancia de calentar y enfriar

El enfriamiento

Fijarse objetivos personales de acondicionamiento físico

Crear la potencia para moverse

2. Técnicas mentales para el buen rendimiento

Conciencia y control

El poder de la visualización

Aplicar la visualización de manera eficaz

Desarrollar tus imágenes personales

3. Mejorar el equilibrio y la estabilidad

Reflejos y reacciones de corrección

Nivelar los órganos del equilibrio

Músculos del equilibrio

Mitades del cuerpo equilibradas

Mantener el equilibrio sobre pelotas

4. Flexibilidad en los músculos y la fascia

La conexión flexibilidad-tensión

Flexibilidad y deslizamiento de los músculos

Tejido conectivo y fascia

Fascia toracolumbar

Relajar los hombros

Articulaciones equilibradas, músculos flexibles

Desarrollar una movilidad de cuello fluida

Rolling sobre pelotas para liberar los músculos y la fascia

Crear flexibilidad por medio de los órganos

Estirar parar aumentar la flexibilidad

5. La alineación dinámica y el suelo pélvico

Liberar tensión para lograr una alineación dinámica

Equilibrar fuerzas para lograr una alineación mejor

Sentir la alineación

Alineación de los órganos

6. Desarrollar un centro (core) fuerte y unos músculos abdominales potentes

Respiración eficaz para la danza

Músculos milagrosos -el iliopsoas

Longitud elástica - los músculos de la columna

Potencia en profundidad - los músculos abdominales

7. Acondicionar los músculos de la pelvis, la articulación de la cadera y la rodilla

Fortalecimiento dinámico para las caderas

Fuerza en la pierna de base, potencia en la pierna de trabajo

Fuerza para la rotación: en dehors centrado

8. Lograr unos pies estables, flexibles y expresivos

Adquirir una comprensión funcional de los pies

Desarrollar unos pies fuertes y coordinados

9. Adquirir potencia en el tronco, los hombros y los brazos

Trapecio

Músculos pectorales

Dorsal ancho

Deltoides

Brazos y manos

Banda de resistencia para la fuerza del tren superior

Serie de brazos, hombros y centro (core)

10. Mejorar los giros, los saltos y el en dehors

Buenos giros

Saltar más alto con menos esfuerzo

Descubrir tu elasticidad

Aumentar el en dehors de manera saludable

11. Workout central con bandas elásticas

Prepararse para la secuencia

Información adicional

Completa tus conocimientos de forma cómoda con Delena Formación y da un paso al frente para tener un perfil profesional más visible en el mercado laboral y tener más posibilidades de trabajar en lo que siempre has soñado.

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