Danza. Acondicionamiento
Curso
A Distancia
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel intermedio
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Metodología
A distancia
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Horas lectivas
250h
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Duración
2 Meses
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
¿Quieres aprender a acondicionar físicamente el cuerpo para la práctica de danza? El curso Danza. Acondicionamiento, ofrecido e impartido por Delena Formación y publicado en el catálogo formativo de emagister.com, te aportará todos los conocimientos y competencias necesarias para que seas capaz de poner en práctica, de manera profesional, segura y eficaz, técnicas de entrenamiento y acondicionamiento del cuerpo para la práctica de la danza.
Esta formación, que se desarrollará siguiendo una metodología íntegramente a distancia, tiene una duración total de 250 horas, las cuales se repartirán a lo largo de 2 meses. Una vez te hayas matriculado, recibirás en tu domicilio el material didáctico necesario, y, durante el transcurso de toda la acción formativa, contarás con el apoyo de un servicio de consultas y un tutor personal. El número de plazas es limitado, y el precio está en promoción temporalmente. Al finalizar, recibirás una titulación propia expedida por Delena Formación.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Mediante el estudio de los contenidos propuestos por el centro, te capacitarás para la integración de imágenes y el entrenamiento del equilibrio reflexivo, la flexibilidad relajada, la alineación del movimiento para la mejora de la técnica y el refuerzo del centro. Además, aprenderás técnicas de aumento de la potencia de pies y piernas, así como de desarrollo de la potencia del tronco y los brazos y de mejora de los giros, saltos y aberturas, entre otras competencias.
Este curso está dirigido tanto a profesionales del entrenamiento físico como a personas que practiquen danza y que deseen aprender a acondicionar el cuerpo y prepararlo para este ejercicio.
Delena Formación pone a tu alcance una serie de ventajas esenciales a la hora de formarte para que no tengas que preocuparte de nada. Te enviamos el material a tu domicilio o te damos acceso a nuestro campus de alumnos (en función de la modalidad en la que te hayas matriculado) para que puedas estudiar con horarios flexibles, cuando quieras y desde donde quieras. Además, cuentas con el apoyo de un tutor personal que guiará tu aprendizaje y resolverá todas las dudas que te vayan surgiendo en tu camino formativo. Todas estas ventajas y muchas más con Delena Formación.
Tras recibir tu solicitud de información, un asesor formativo de Delena Formación se pondrá en contacto contigo vía telefónica para estudiar tu perfil y ver cuál es el curso que más se ajusta a tus necesidades formativas. Además, sin compromiso alguno, pondrá a tu alcance todos los detalles de la iniciativa formativa en la que estás interesado.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 9 años en Emagister.
Materias
- Danza clásica
- Flamenco
- Danza
- Acondicionamiento para la danza
- Acondicionamiento del cuerpo para la danza
- Acondicionamiento de la mente para la danza
- Equilibrio reflexivo en danza
- Flexibilidad relajada en danza
- Alineamiento del movimiento en danza
- Mejora de la técnica en danza
- Refuerzo del centro para la danza
- Aumento de la potencia de los pies para la danza
- Potencia del tronco en danza
- Potencia de los brazos en danza
- Mejora de los saltos en danza
- Mejora de los giros en danza
- Mejora de las aberturas en danza
- Thera-Band en danza
- Entrenamiento para la danza
- Relación cuerpo y mente en la danza
Profesores
Delena Formacion
Profesor titulado
Temario
este curso acreditado por la Asociación de Profesores de Danza Española, Clásica y Flamenco (APDE).1. Conceptos de acondicionamiento para el cuerpo y la mente
Acondicionamiento de todo el cuerpo para el artista
Conceptos de acondicionamiento físico
Utilizar bandas para el acondicionamiento físico
Cómo se acondicionan los músculos
La importancia de calentar y enfriar
El enfriamiento
Fijarse objetivos personales de acondicionamiento físico
Crear la potencia para moverse
2. Técnicas mentales para el buen rendimiento
Conciencia y control
El poder de la visualización
Aplicar la visualización de manera eficaz
Desarrollar tus imágenes personales
3. Mejorar el equilibrio y la estabilidad
Reflejos y reacciones de corrección
Nivelar los órganos del equilibrio
Músculos del equilibrio
Mitades del cuerpo equilibradas
Mantener el equilibrio sobre pelotas
4. Flexibilidad en los músculos y la fascia
La conexión flexibilidad-tensión
Flexibilidad y deslizamiento de los músculos
Tejido conectivo y fascia
Fascia toracolumbar
Relajar los hombros
Articulaciones equilibradas, músculos flexibles
Desarrollar una movilidad de cuello fluida
Rolling sobre pelotas para liberar los músculos y la fascia
Crear flexibilidad por medio de los órganos
Estirar parar aumentar la flexibilidad
5. La alineación dinámica y el suelo pélvico
Liberar tensión para lograr una alineación dinámica
Equilibrar fuerzas para lograr una alineación mejor
Sentir la alineación
Alineación de los órganos
6. Desarrollar un centro (core) fuerte y unos músculos abdominales potentes
Respiración eficaz para la danza
Músculos milagrosos -el iliopsoas
Longitud elástica - los músculos de la columna
Potencia en profundidad - los músculos abdominales
7. Acondicionar los músculos de la pelvis, la articulación de la cadera y la rodilla
Fortalecimiento dinámico para las caderas
Fuerza en la pierna de base, potencia en la pierna de trabajo
Fuerza para la rotación: en dehors centrado
8. Lograr unos pies estables, flexibles y expresivos
Adquirir una comprensión funcional de los pies
Desarrollar unos pies fuertes y coordinados
9. Adquirir potencia en el tronco, los hombros y los brazos
Trapecio
Músculos pectorales
Dorsal ancho
Deltoides
Brazos y manos
Banda de resistencia para la fuerza del tren superior
Serie de brazos, hombros y centro (core)
10. Mejorar los giros, los saltos y el en dehors
Buenos giros
Saltar más alto con menos esfuerzo
Descubrir tu elasticidad
Aumentar el en dehors de manera saludable
11. Workout central con bandas elásticas
Prepararse para la secuencia
Información adicional
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Danza. Acondicionamiento