Acondicionamiento Físico para la Danza
Curso
A Distancia
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
A distancia
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
Delena Formación te ofrece un curso con una carga lectiva de 250 horas en modalidad a distancia con el que aprenderás todo lo que siempre quisiste conocer sobre Danza. Acondicionamiento físico. Aprende a mantener el equilibrio cuerpo-menta, mejora tu técnica y aumenta la potencia de tu tronco y extremidades.
Esta formación incluida en el catálogo de emagister.com, te proporciona el apoyo de nuestros tutores especializados con los que podrás contactar por teléfono o por correo electrónico para resolver tus dudas y ampliar conocimientos.
Si estás interesado en conocer más detalles sobre cualquier aspecto de este curso, podrás conseguirlos haciendo clic en el botón de “pedir información” que emagister.com incluye en la página de descripción. De esta forma, podrás ponerte en contacto con Delena Formación.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Delena Formación pone a tu alcance una serie de ventajas esenciales a la hora de formarte para que no tengas que preocuparte de nada. Te enviamos el material a tu domicilio o te damos acceso a nuestro campus de alumnos (en función de la modalidad en la que te hayas matriculado) para que puedas estudiar con horarios flexibles, cuando quieras y desde donde quieras. Además, cuentas con el apoyo de un tutor personal que guiará tu aprendizaje y resolverá todas las dudas que te vayan surgiendo en tu camino formativo. Todas estas ventajas y muchas más con Delena Formación.
Tras recibir tu solicitud de información, un asesor formativo de Delena Formación se pondrá en contacto contigo vía telefónica para estudiar tu perfil y ver cuál es el curso que más se ajusta a tus necesidades formativas. Además, sin compromiso alguno, pondrá a tu alcance todos los detalles de la iniciativa formativa en la que estás interesado.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 10 años en Emagister.
Materias
- Flexibilidad
- Potencia
- Acondicionamiento físico
- Salud
- Bienestar
- Entrenamiento
- Danza
- Fuerza
- Baile
- Ejercicio físico
- Actividad física
Profesores
Delena Formacion
Profesor titulado
Temario
Acondicionamiento de todo el cuerpo para el artista
Conceptos de acondicionamiento físico
Utilizar bandas para el acondicionamiento físico
Cómo se acondicionan los músculos
La importancia de calentar y enfriar
El enfriamiento
Fijarse objetivos personales de acondicionamiento físico
Crear la potencia para moverse
2. Técnicas mentales para el buen rendimiento
Conciencia y control
El poder de la visualización
Aplicar la visualización de manera eficaz
Desarrollar tus imágenes personales
3. Mejorar el equilibrio y la estabilidad
Reflejos y reacciones de corrección
Nivelar los órganos del equilibrio
Músculos del equilibrio
Mitades del cuerpo equilibradas
Mantener el equilibrio sobre pelotas
4. Flexibilidad en los músculos y la fascia
La conexión flexibilidad-tensión
Flexibilidad y deslizamiento de los músculos
Tejido conectivo y fascia
Fascia toracolumbar
Relajar los hombros
Articulaciones equilibradas, músculos flexibles
Desarrollar una movilidad de cuello fluida
Rolling sobre pelotas para liberar los músculos y la fascia
Crear flexibilidad por medio de los órganos
Estirar parar aumentar la flexibilidad
5. La alineación dinámica y el suelo pélvico
Liberar tensión para lograr una alineación dinámica
Equilibrar fuerzas para lograr una alineación mejor
Sentir la alineación
Alineación de los órganos
6. Desarrollar un centro (core) fuerte y unos músculos abdominales potentes
Respiración eficaz para la danza
Músculos milagrosos -el iliopsoas
Longitud elástica - los músculos de la columna
Potencia en profundidad - los músculos abdominales
7. Acondicionar los músculos de la pelvis, la articulación de la cadera y la rodilla
Fortalecimiento dinámico para las caderas
Fuerza en la pierna de base, potencia en la pierna de trabajo
Fuerza para la rotación: en dehors centrado
8. Lograr unos pies estables, flexibles y expresivos
Adquirir una comprensión funcional de los pies
Desarrollar unos pies fuertes y coordinados
9. Adquirir potencia en el tronco, los hombros y los brazos
Trapecio
Músculos pectorales
Dorsal ancho
Deltoides
Brazos y manos
Banda de resistencia para la fuerza del tren superior
Serie de brazos, hombros y centro (core)
10. Mejorar los giros, los saltos y el en dehors
Buenos giros
Saltar más alto con menos esfuerzo
Descubrir tu elasticidad
Aumentar el en dehors de manera saludable
11. Workout central con bandas elásticas
Prepararse para la secuencia
Información adicional
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Acondicionamiento Físico para la Danza