¡38% de ahorro!
Postura correcta y equilibrada sin tensión
Alfa Institut - Movimiento - Expresion Corporal - Danza - Teatro

Educación postural

Alfa Institut - Movimiento - Expresion Corporal - Danza - Teatro
En Madrid
Precio Emagister

160 € 100 
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Información importante

Tipología Taller
Nivel Nivel básico
Lugar Madrid
Horas lectivas 24h
Duración 3 Meses
Inicio Fechas a elegir
  • Taller
  • Nivel básico
  • Madrid
  • 24h
  • Duración:
    3 Meses
  • Inicio:
    Fechas a elegir
Descripción

Aprende a tener una buena postura. Armónica, equilibrada, con buena presencia, sin tensiones ni dolencias.

Información importante

Precio a usuarios Emagister: 10% descuento

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación Horario
Fechas a elegir
Madrid
Calle Mira el sol 5-7 / Metros: Embajadores - Lavapies - Latina - Tirso de Molina, 28013, Madrid, España
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jueves tarde
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Ubicación
Madrid
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Horario jueves tarde

A tener en cuenta

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Mantener las posturas correctas. Realizar los movimientos adecuados. Evitar tensiones, lesiones y dolencias. Disfrutar con el movimiento. Caminando.

· ¿A quién va dirigido?

A todo tipo de personas.

· Requisitos

No existen requisitos.

· Titulación

certificado

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

Aprender a mantener una buena postura y moverse adecuadamente, disfrutando de ello. Realizándose como persona.

Preguntas & Respuestas

Plantea tus dudas y otros usuarios podrán responderte

Logros de este Centro

Este centro lleva demostrando su calidad en Emagister
16 años con Emagister

¿Qué aprendes en este curso?

Salud postural
Cuerpo equilibrado
Movimientos correctos
Alivio de tensiones
Buena presencia
Equilibrio muscular
Posturas correctas
Cambios posturales
Ajuste de la tensión
Tono óptimo

Profesores

Joaquin Benito Vallejo
Joaquin Benito Vallejo
coordinacion e imparticion

Especialista en Psicomotricidad, Movimiento Orgánico, Expresión Corporal, Eutonía y Relajación. Autor de los libros: “Cuerpo en armonía –leyes naturales del movimiento-“ INDE Publicaciones; “Cuerpo, mente, comunicación –bienestar integral en las personas mayores-“ Amarú Ediciones. Diversos artículos en las revistas: “Psicomotricidad”, "Sesenta y mas", "La Tardor" "Guix", “Espacio Humano”, “Verdemente”. Casi la totalidad de estos artículos pueden verse en los diferentes blogs de Alfa Institut.

Temario

SALUD POSTURAL

-Programa de Entrenamiento- Prácticas

A- Posturas correctas.

B- Movimientos correctos

C- Cambios posturales

POSTURAS CORRECTAS.

· Erguida.

· Acostada.

· Sentada.

Observación de la unidad corporal y de las relaciones entre cada una de las zonas
  • Apoyos;
  • Pies;
  • rodillas;
  • pelvis – columna;
  • omóplatos – brazos;
  • cuello – cabeza;
  • relaciones globales de las diferentes zonas;
  • Situación del peso del cuerpo;
  • Reparto de la tensión.

MOVIMIENTOS CORRECTOS
  • Para conocer, desbloquear, equilibrar, flexibilizar, fortalecer, todas y cada una de las partes del cuerpo.
  • Ajuste de la tensión. Tono óptimo.
  • Fases del movimiento: tensión – distensión- relajación.
  • Equilibrio entre agonistas y antagonistas.
  • Aumento de la sensación, la percepción y la conciencia.
  • Armonía corporal; fluidez; economía de movimientos; limpieza; sencillez; coordinación; ritmo.

CAMBIOS POSTURALES

  • Formas de pasar de otra postura con la mayor economía de movimientos y sin provocar tensiones o dolencias en ninguna parte del cuerpo.