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Gesforem S.L.

Monitor de Musculación y Culturismo

Gesforem S.L.
Semipresencial Bilbao ()

900 
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Información importante

Tipología Curso
Metodología Semipresencial
  • Curso
  • Semipresencial
Descripción

Si trabajas en el sector de la educación física, con este curso de Monitor de Musculación y Culturismo en Bilbao te prepararás para tratar lesiones en músculos o ligamentos, también te encargarás de la nutrición y dirigirás los ejercicios y entrenamientos a realizar. No es necesario tener conocimientos previos.

A tener en cuenta

· Requisitos

No se precisan conocimientos previos

· Titulación

Certificado de asistencia otorgado por Gesforem S.L.

Preguntas & Respuestas

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¿Qué aprendes en este curso?

Educación física
Entrenador
Monitor de musculación
Monitor deportivo
Monitor de fitness
Nutrición deportiva
Proteínas
Fitness
Nutrición
Musculacion
Tratamiento de lesiones
Culturismo
Planificación de ejercicios

Temario

El material entregado al alumno consta de 2 módulos de estudio. El tiempo estimado para realizar el curso se calcula en 5 meses para entrenadores deportivos, monitores de educación física y fisioterapeutas. No se precisan conocimientos previos.

PROGRAMA
Culturismo - hombre

* aclaraciones previas.

* consejos básicos.

* entrenos para hombres.

* los músculos:
- los tendones.
- los ligamentos.

* tipos de entrenamiento:
- ¿qué orden se debe seguir al entrenar?

* entreno cardiovascular.

* tipos de entrenos avanzados:
- superseries.
- triseries.
- entreno en pirámide.

* alimentación:
- las proteínas.
- uso de las proteínas.
- grasas.
- hidratos de carbono
- agua.
- vitaminas.
- minerales.

* introducción:
- orígenes del culturismo.

* beneficios del culturismo:
- el culturismo es un modo de vida.

* ejercicios.
Culturismo - mujer

* aclaraciones previas.

* consejos básicos.

* entrenos para mujeres.

* los músculos:
- los tendones.
- los ligamentos.

* tipos de entrenamiento:
- ¿qué orden se debe seguir al entrenar?

* entreno cardiovascular.

* tipos de entrenos avanzados:
- superseries.
- triseries.
- entreno en pirámide.

* alimentación:
- las proteínas.
- uso de las proteínas.
- grasas.
- hidratos de carbono.
- agua.
- vitaminas.
- minerales.

* introducción:
- orígenes del culturismo.

* beneficios del culturismo:
- el culturismo es un modo de vida.

* ejercicios.

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