Entrenador de duatlón
Curso
A Distancia
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
A distancia
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
¿Te dedicas profesionalmente al entrenamiento deportivo y quieres aprender a poner en práctica técnicas de entrenamiento para participantes en una duatlón? El curso Entrenador de Duatlón, ofrecido e impartido por Delena Formación y publicado en el catálogo formativo de emagister.com, te aportará todos los conocimientos y competencias necesarias para que seas capaz de poner en práctica, de manera profesional, segura y eficaz, técnicas de entrenamiento para un duatlón.
Esta formación, que se desarrollará siguiendo una metodología íntegramente a distancia, tiene una duración total de 250 horas, las cuales se repartirán a lo largo de 2 meses. Una vez te hayas matriculado, recibirás en tu domicilio el material didáctico necesario, y, durante el transcurso de toda la acción formativa, contarás con el apoyo de un servicio de consultas y un tutor personal. El número de plazas es limitado, y el precio está en promoción temporalmente. Al finalizar, recibirás una titulación propia expedida por Delena Formación.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Delena Formación pone a tu alcance una serie de ventajas esenciales a la hora de formarte para que no tengas que preocuparte de nada. Te enviamos el material a tu domicilio o te damos acceso a nuestro campus de alumnos (en función de la modalidad en la que te hayas matriculado) para que puedas estudiar con horarios flexibles, cuando quieras y desde donde quieras. Además, cuentas con el apoyo de un tutor personal que guiará tu aprendizaje y resolverá todas las dudas que te vayan surgiendo en tu camino formativo. Todas estas ventajas y muchas más con Delena Formación.
Tras recibir tu solicitud de información, un asesor formativo de Delena Formación se pondrá en contacto contigo vía telefónica para estudiar tu perfil y ver cuál es el curso que más se ajusta a tus necesidades formativas. Además, sin compromiso alguno, pondrá a tu alcance todos los detalles de la iniciativa formativa en la que estás interesado.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 10 años en Emagister.
Materias
- Deporte
- Entrenador
- Duatlón
- Entrenamiento deportivo
- Estiramiento
- Entrenamiento de la fuerza
- Entrenamiento para el duatlón
- Técnica de carrera para el duatlón
- Técnica ciclista para el duatlón
- Incremento del rendimiento
- Entrenamiento regenerativo
- Entrenamiento compensatorio
- Entrenamiento de la resistencia de base
- Control del rendimiento
- Periodización del entrenamiento para el duatlón
- Entrenamiento para el duatlón femenino
- Alimentación en el entrenamiento para el duatlón
- Agujetas en el entrenamiento
- Sobreentrenamiento para el duatlón
Profesores
Delena Formacion
Profesor titulado
Temario
2. La efectividad de la técnica de carrera
3. La efectividad de la técnica ciclista
4. Ejercicios funcionales de estiramiento y de fuerza
5. Cómo incrementar el rendimiento
Concepto de entrenamiento
Factores de la condición física decisivos para el rendimiento
Principios del entrenamiento efectivo de la resistencia
6. Ámbitos individuales del entrenamiento
Entrenamiento regenerativo y compensatorio (entrenamiento RECOM)
Entrenamiento de la resistencia de base
Entrenamiento de la resistencia específico-competitiva (REC)
Entrenamiento específico de la fuerza-resistencia
7. Pruebas, entrenamiento y control del rendimiento
Frecuencia cardíaca
-Frecuencia cardíaca en reposo, de esfuerzo y de recuperación
-Test de Conconi
-Reacciones específicas de la frecuencia cardíaca
-Factores que afectan la frecuencia cardíaca
Lactato
-Medición del lactato en el ámbito deportivo
-Test progresivos de campo con cálculo del lactato
-Factores que afectan a la concentración de lactato
8. Entrenamiento de acoplamiento
Contenidos del entrenamiento de acoplamiento
9. Estructura plurianual del rendimiento
Formación básica (entrenamiento con niños)
Entrenamiento fundamental (jóvenes I)
Perfeccionamiento (jóvenes II)
Consolidación (juniors)
Entrenamiento de alto rendimiento (adultos)
10. Planificación del entrenamiento inteligentes
Planificación del entrenamiento. La base del éxito
Los ciclos. Planificar la carga y la recuperación
Periodización. Para estar en máxima forma el día de la competición
Entrenamiento proporcional. Valorar el alcance de la resistencia de base, de la fuerza-resistencia y de la resistencia específica
-En el ciclo anual
-En los ámbitos de ocio, de deporte de rendimiento y de deporte de alto rendimiento
Diseño del entrenamiento para el deportista ambicioso
- Entrenamiento durante los períodos preparatorios
- Entrenamiento durante el período de competiciones
- Entrenamiento durante el período de transición
Adaptación a la situación competitiva
11. Entrenamiento de la fuerza
Depósito de rendimiento para todos los deportistas
Periodización anual
Ejercicios genéricos de fuerza
Entrenamiento de la fuerza máxima
Entrenamiento de la fuerza-resistencia semiespecífico
12. Duatlón femenino
13. Análisis del entrenamiento y de la competición
Análisis del entrenamiento
Análisis de la competición
14. Consejos para la alimentación
Dieta fundamental
La alimentación diaria
La alimentación a lo largo del año
- Período preparatorio
- Período de competiciones
- Período de transición
15. Organización de sesiones preparatorias de entrenamiento
Preparación
Volumen y ciclos de entrenamiento
Ejemplo práctico
- Volumen del entrenamiento
- Intensidad del entrenamiento
- Casos ejemplares
16. Agujetas y sobreentrenamiento
¿Expresión de errores en el entrenamiento?
Las agujetas
El sobreentrenamiento
17 Bibliografía
Anexos
1. Tabla de velocidades en ciclismo
2. Tabla de velocidades para la carrera
3. Tabla para las frecuencias cardíacas
Información adicional
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