EMAGISTER CUM LAUDE
DELENA

Entrenador de Duatlón

DELENA
A Distancia

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Información importante

Tipología Curso
Nivel Nivel intermedio
Metodología A distancia
Horas lectivas 250h
Duración 2 Meses
Inicio Febrero
otras fechas
Bolsa de empleo
  • Curso
  • Nivel intermedio
  • A distancia
  • 250h
  • Duración:
    2 Meses
  • Inicio:
    Febrero
    otras fechas
  • Bolsa de empleo
Descripción

¿Te dedicas profesionalmente al entrenamiento deportivo y quieres aprender a poner en práctica técnicas de entrenamiento para participantes en una duatlón? El curso Entrenador de Duatlón, ofrecido e impartido por Delena Formación y publicado en el catálogo formativo de emagister.com, te aportará todos los conocimientos y competencias necesarias para que seas capaz de poner en práctica, de manera profesional, segura y eficaz, técnicas de entrenamiento para un duatlón.


Esta formación, que se desarrollará siguiendo una metodología íntegramente a distancia, tiene una duración total de 250 horas, las cuales se repartirán a lo largo de 2 meses. Una vez te hayas matriculado, recibirás en tu domicilio el material didáctico necesario, y, durante el transcurso de toda la acción formativa, contarás con el apoyo de un servicio de consultas y un tutor personal. El número de plazas es limitado, y el precio está en promoción temporalmente. Al finalizar, recibirás una titulación propia expedida por Delena Formación.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Febrero
Marzo
Abril
Mayo
Junio
Julio
Agosto
Septiembre
Octubre
Noviembre
Noviembre
Diciembre
Enero
A distancia
Inicio Febrero
Marzo
Abril
Mayo
Junio
Julio
Agosto
Septiembre
Octubre
Noviembre
Noviembre
Diciembre
Enero
Ubicación
A distancia

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Mediante el estudio de los contenidos propuestos por el centro, te capacitarás para la mejora de la efectividad de la técnica de carrera y de la técnica ciclista, así como para el incremento del rendimiento. También aprenderás a poner en práctica técnicas de entrenamiento regenerativo, compensatorio, de la resistencia de base y de la resistencia específico-competitiva, así como a realizar controles del rendimiento y entrenamiento de acoplamiento y de la fuerza. Además, te prepararás para la planificación de entrenamientos inteligentes, preparar a mujeres para el duatlón femenino, analizar la competición, dar consejos de alimentación y para tratar las agujetas, entre otras competencias.

· ¿A quién va dirigido?

Este curso está dirigido tanto a profesionales del entrenamiento físico como a cualquier persona que desee participar en un duatlón y quiera incrementar sus conocimientos y técnicas de entrenamiento para esta prueba.

· Requisitos

La legislación vigente en ciertas Comunidades Autónomas, exige estar en posesión de un título oficial (título universitario, de formación profesional o certificado de profesionalidad) para poder ejercer como profesional de esta materia. Por lo que es obligación del alumno, que desee cursar esta formación, informarse de los requisitos formativos exigidos en la Comunidad Autónoma donde pretenda ejercer dicha profesión.

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¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

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¿Qué aprendes en este curso?

Entrenamiento deportivo
Deporte
Entrenador
Duatlón
Estiramiento
Entrenamiento de la fuerza
Entrenamiento para el duatlón
Técnica de carrera para el duatlón
Técnica ciclista para el duatlón
Incremento del rendimiento
Entrenamiento regenerativo
Entrenamiento compensatorio
Entrenamiento de la resistencia de base
Entrenamiento de la resistencia específico-competitiva
Control del rendimiento
Planificación de entrenamiento inteligente para el duatlón
Periodización del entrenamiento para el duatlón
Adaptación el entrenamiento a la situación competitiva
Entrenamiento para el duatlón femenino
Alimentación en el entrenamiento para el duatlón
Sesiones preparatorias de entrenamiento para el duatlón
Agujetas en el entrenamiento
Sobreentrenamiento para el duatlón

Profesores

Delena Formacion
Delena Formacion
Profesor titulado

Temario

"
1 La fascinación por el duatlón

2 La efectividad de la técnica de carrera

3 La efectividad de la técnica ciclista

4 Ejercicios funcionales de estiramiento y de fuerza

5 Cómo incrementar el rendimiento

  • Concepto de entrenamiento
  • Factores de la condición física decisivos para el rendimiento
  • Principios del entrenamiento efectivo de la resistencia

6 Ámbitos individuales del entrenamiento

  • Entrenamiento regenerativo y compensatorio (entrenamiento RECOM)
  • Entrenamiento de la resistencia de base
  • Entrenamiento de la resistencia específico-competitiva (REC)
  • Entrenamiento específico de la fuerza-resistencia


7 Pruebas, entrenamiento y control del rendimiento

  • Frecuencia cardíaca

-Frecuencia cardíaca en reposo, de esfuerzo y de recuperación

-Test de Conconi

-Reacciones específicas de la frecuencia cardíaca

-Factores que afectan la frecuencia cardíaca

  • Lactato

-Medición del lactato en el ámbito deportivo

-Test progresivos de campo con cálculo del lactato

-Factores que afectan a la concentración de lactato


8 Entrenamiento de acoplamiento

  • Contenidos del entrenamiento de acoplamiento

9 Estructura plurianual del rendimiento

  • Formación básica (entrenamiento con niños)
  • Entrenamiento fundamental (jóvenes I)
  • Perfeccionamiento (jóvenes II)
  • Consolidación (juniors)
  • Entrenamiento de alto rendimiento (adultos)


10 Planificación del entrenamiento inteligentes

  • Planificación del entrenamiento. La base del éxito
  • Los ciclos. Planificar la carga y la recuperación
  • Periodización. Para estar en máxima forma el día de la competición
  • Entrenamiento proporcional. Valorar el alcance de la resistencia de base, de la fuerza-resistencia y de la resistencia específica

-En el ciclo anual

-En los ámbitos de ocio, de deporte de rendimiento y de deporte de alto

rendimiento

  • Diseño del entrenamiento para el deportista ambicioso

- Entrenamiento durante los períodos preparatorios

- Entrenamiento durante el período de competiciones

- Entrenamiento durante el período de transición

  • Adaptación a la situación competitiva



11 Entrenamiento de la fuerza

  • Depósito de rendimiento para todos los deportistas
  • Periodización anual
  • Ejercicios genéricos de fuerza
  • Entrenamiento de la fuerza máxima
  • Entrenamiento de la fuerza-resistencia semiespecífico



12 Duatlón femenino



13 Análisis del entrenamiento y de la competición

  • Análisis del entrenamiento
  • Análisis de la competición



14 Consejos para la alimentación

  • Dieta fundamental
  • La alimentación diaria
  • La alimentación a lo largo del año

- Período preparatorio

- Período de competiciones

- Período de transición



15 Organización de sesiones preparatorias de entrenamiento

  • Preparación
  • Volumen y ciclos de entrenamiento
  • Ejemplo práctico

- Volumen del entrenamiento

- Intensidad del entrenamiento

- Casos ejemplares



16 Agujetas y sobreentrenamiento

  • ¿Expresión de errores en el entrenamiento?
  • Las agujetas
  • El sobreentrenamiento



17 Bibliografía


Anexos

1. Tabla de velocidades en ciclismo

2. Tabla de velocidades para la carrera

3. Tabla para las frecuencias cardíacas"

Información adicional

Aproveche esta ventajosa oportunidad y sea el mejor profesional del sector, precios de promoción, últimas plazas, no te quedes sin tu matrícula!!

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