Especialista en Running y Trail Running

Módulo: Introducción y planificación
Asignaturas
Modalidades del running y trail running
Docente: Jonathan Esteve
Intensidad de competición
Factores de rendimiento
Eventos de pista
Campo a través
10K, 21K y Maratón
El trail running
Ultrafondo
Pacing o distribución del esfuerzo en competición
Planificación y periodización del entrenamiento
Docente: Federico Fader
Planificación del entrenamiento de resistencia
Cuantificación de la carga de entrenamiento
Modelos de periodización
Tapering

Módulo: Valoración y nutrición
Asignaturas
Valoración del rendimiento
Docente: Facundo Ahumada
Valoración del rendimiento en campo y laboratorio
Control de la carga de entrenamiento
Control bioquímico y analítica
Nutrición deportiva
Docente: David Masferrer
Necesidades nutricionales e hídricas
Problemas relacionados con la nutrición
Altitud y nutrición
Suplementos y ayudas ergogénicas
Estrategias nutricionales para mejorar el rendimiento

Módulo: Entrenamiento
Asignaturas
Entrenamiento de resistencia
Docentes: Jordan Santos - Federico Fader
Métodos de entrenamiento de la resistencia
Entrenamiento en terreno específico
Adaptaciones al entrenamiento
Economía de carrera y su desarrollo
Entrenamiento de la fuerza
Docente: Jesus David Gomez
Importancia de la fuerza
Métodos de entrenamiento de la fuerza
Beneficios del entrenamiento de la fuerza en el corredor
Métodos de recuperación
Prevención de lesiones

Módulo: Psicología
Docente: Eneko Larumbe
Psicología aplicada al corredor
Demandas psicológicas
Variables psicológicas: motivación, estrés, personalidad, autoconfianza.
Estrategias psicológicas para el corredor
Objetivos y estrategia de competición
Trabajo psicológico individual