Especialista en Triatlón
Curso
Online
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
-
Tipología
Curso
-
Nivel
Nivel intermedio
-
Metodología
Online
-
Horas lectivas
48h
-
Inicio
Fechas a elegir
-
Campus online
Sí
El “Especialista en Triatlón” ofrece la posibilidad de formarse específicamente para la preparación del entrenamiento de Triatlón, con todas sus características y particularidades.
En el curso se abordará desde una visión holística la preparación de las transiciones, el segmento de nado, el segmento de ciclismo y el segmento de carrera a pie. Al mismo tiempo, se abordará del proceso de evaluación del triatleta y los métodos de entrenamiento de resistencia y fuerza más actuales.
Por último, el curso incluye el desarrollo de contenidos tan importantes como son la nutrición y las ayudas ergogénicas, o la formación de jóvenes talentos.
El curso online pretende lograr que los alumnos:
1) Conozca las diferentes modalidades del triatlón
2) Estudie el perfil fisiológico y factores de rendimiento en las diferentes modalidades del triatlón.
3) Entienda las diferentes importancia de cada sector en el triatlón.
4) Conozca los diferentes principios y zonas de entrenamiento.
5) Conozca las lesiones mas comunes de los triatletas.
6) Aplique conocimientos sobre nutrición y ayudas ergogénicas para cada especialidad del triatlón
La Certificación IEG de "Entrenador Especialista en Triatlón" está dirigida, principalmente, a profesionales de las ciencias del ejercicio (Profesores o Licenciados de Educación Física, Entrenadores, etc.), así como también a otros profesionales (médicos, nutricionistas, bioquímicos, kinesiólogos, etc.) interesados en el triatlón. Entre nuestros alumnos también se contempla a los deportistas u otros interesados.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Entrenador Especialista en Triatlón
Opiniones
Materias
- Triatlón
- Periodización
- Natación
- Ciclismo
- Running
- Modalidades del triatlón
- Dieta triatleta
- Fuerza
- Resistencia
- Zonas de entrenamiento
Profesores
Carles Tur
Docente
Jonathan Esteve
Doctor
Jorge Ortega Díaz
Licenciado
Leandro Muñoz
Docente
Temario
-
Módulo: La escuela formativa, iniciación al Triatlón y segmento natación
Asignaturas:
1.1. Iniciación al triatlón
Docente: Jonathan Esteve
-
Iniciación al triatlón en edades tempranas.
-
Abordaje de la natación, el ciclismo y la carrera a pie en niños.
-
Finalidad y Etapas de Formación.
-
Metodología de aprendizaje por etapas.
-
Proceso y referencias de la elaboración de programas. Riesgos y prevención.
1.2. Introducción al Triatlón, Factores Determinantes y Segmento Natación
Docente: Jorge Ortega
-
Revisión histórica
-
Modalidades de triatlón
-
Reglamento y características
-
Factores limitantes y determinantes del rendimiento
-
Importancia del sector de natación
-
Neopreno
-
Anatomía funcional
-
Análisis de la técnica de nado: crawl
-
Frecuencia y longitud de brazada
-
Recomendaciones prácticas para el sector de natación
-
Módulo: Ciclismo, carrera y transiciones
Docente: Jorge Ortega
Asignaturas:
2.1. Transiciones y carrera a pie
-
Características e importancia del sector de carrera
-
Anatomía funcional
-
Análisis biomecánico del segmento de carrera
-
Recomendaciones prácticas para el sector de carrera
2.2. Ciclismo
-
Características e importancia del sector ciclista
-
Anatomía funcional
-
Cadencia y técnica de pedaleo
-
Recomendaciones prácticas para el sector de ciclismo
-
Módulo: Valoración del rendimiento y planificación en triatlón
Asignaturas:
3.1. Planificación y periodización entrenamiento en triatlón
Docente: Carles Tur
-
Modelos de periodización
-
Contenidos de entrenamiento específicos por modalidad
-
Adaptaciones agudas y crónicas
-
Sobreentrenamiento
-
Entrenamiento polarizado
-
Paso a paso de la periodización
-
Taper competitivo
3.2. Valoración del rendimiento
Docente:Leandro Muñoz
-
Perfil fisiológico y de rendimiento del triatleta
-
Lineamientos prácticos para realizar valoraciones
-
Valoración en laboratorio y campo
-
Critical power aplicado al triatlón
-
Test de valoración para diferentes modalidades
-
Análisis de diferentes mediciones de lactato y consumo de oxígeno
-
Determinación de LT1(primer umbral de lactato), LT2 (segundo umbral de lactato), MLSS (máximo estado estable de lactato), VAM(velocidad aeróbica máxima), PAM(potencia aeróbica máxima)
-
Determinación de zonas entrenamiento en natación, ciclismo y carrera.
4. Módulo: Entrenamiento de fuerza y de resistencia en el triatleta
Asignaturas:
4.1. Entrenamiento de la fuerza
Docente: Jonathan Esteve
-
Prevención de lesiones
-
Ejercicios de fuerza
-
Variables del entrenamiento de fuerza
-
Entrenamiento concurrente
-
Métodos de entrenamiento de la fuerza
-
Programación del entrenamiento de fuerza en triatlón
-
Directrices prácticas para diseño de entrenamientos de fuerza.
4.2. Entrenamiento de resistencia
Docente: Jorge Ortega
-
Principios del entrenamiento
-
Zonas de entrenamiento para triatlón
-
Métodos de entrenamiento de la resistencia en cada segmento
-
Interacciones entre segmentos
-
HIIT en triatlón (Material extra)
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Especialista en Triatlón