Estres y Ansiedad. Recursos para el Dia a Dia

ESTRÉS Y ANSIEDAD. RECURSOS PARA EL DÍA A DÍA

17 de junio de 2011

Profesor: Jordi J. Serra

La ansiedad es el miedo difuso, el miedo que viene de la presencia de algo que interpretamos como una amenaza no física ni inminente. La situación económica nos la provoca; la incertidumbre política nos la provoca; las relaciones personales, también; el paso de los años, también; el riesgo de contraer una enfermedad grave, de sufrir un accidente, de no saber hacia dónde tirar; la obligación de mantener un cierto tren de vida... La ansiedad nos clava sus uñas y nos hunde en el estrés.

Con la ansiedad y el estrés, ¿qué podemos hacer? De entrada, conocer cómo se instalan, cómo se originan, de qué mecanismos se sirven para atraparnos. Así es cómo los podremos desactivar. En esta sesión comprenderemos cómo funcionan la ansiedad y el estrés, aprenderemos algunos sistemas de gran eficacia para no dejarnos enganchar y para liberarnos cuando ya seamos sus víctimas.

Horario: 19.30h-21.30h

Lugar: UBK Ki Dojo Catalunya

UBK Ki Dojo Catalunya es un centro especializado en tai-chi, chi-kung, aikido, meditación y salud emocional para el desarrollo personal. Más de 25 años de experiencia avalan la enseñanza de calidad de UBK. Centro acreditado oficialmente por la Ki No Kenkyukai International Association, por el Consejo Superior de Deportes y por el Comité Olímpico Español.

Si necesitas cualquier aclaración o quieres inscribirte, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.