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Ana
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La valoración media es superior a 3,7
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Materias
- Estrés
- Análisis de mercado
- Coaching
- Gestión de equipos
- Dirección comercial
- E-business
- Innovación
- Liderazgo
- Business Administration
- Posicionamiento
- Management
- Innovación tecnológica
- Dirección
- Economía
- BUSINESS
- Gerencia
- Competitividad
- Gestión
- Estrategias
- Innovación estratégica
- Estrategias de mercado
Temario
1. Concepto : estrés bueno y estrés malo
2. Como detectar el estrés .Medidas de estrés : los acontecimientos vitales estresantes
3. Cómo me afecta el estrés. Sistemas cognitivo fisiológico y motor: Las emociones , los pensamientos y las conductas
Evaluación y Diagnóstico1. Aprendiendo a observar el entorno : recogida de datos
2. Actualizar nuestras capacidades de afrontamiento. Un vistazo a nuestra historia pasada
3. Autorregistros : como elaborarlos
4. Cuestionarios: mida su grado de estrés
Afrontamiento de Estrés1. Estresores: nuestra percepción de los mismos y distorsiones mas frecuentes
2. Estrategias Psicológicas de Afrontamiento al Estrés,
-Técnicas de Reestructuración Cognitiva.
-Técnicas de Autocontrol.
-Entrenamiento en Autoinstrucciones.
-Entrenamiento en conductas de afrontamiento
Aplicaciones Prácticas para la Vida DiariaTécnicas de relajación
Entrenamiento en solución de problemas
Habilidades sociales
Asertividad.
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