Experto en Mindfulness y sus Aplicaciones
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Un curso de Mindfulness puede ser justo lo que necesitas para poder mejorar tu calidad de vida y alcanzar el bienestar, pudiendo dejar a un lado el estrés y llevar mejor todos los asuntos del día a día.
En la actualidad se conocen muchas prácticas que sirven para relajarnos física y mentalmente, las cuales pueden ser de gran ayuda para poder encontrar la solución a los problemas que nos afectan.
Por medio de y curso de mindfulness online puedes conseguir los conocimientos para aprovechar al máximo esta práctica.
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Materias
- Estrés
- Mindfulness
- Crecimiento personal
- Coaching
- Dolor
- Sufrimiento
- Inteligencia emocional
- Felicidad
- Liberar la mente
- Alimentación mindfulness
Temario
Introducción
1.- Definiciones de Mindfulness
2.- Atención plena o conciencia plena para vivir mejor
3.- Orígenes del Mindfulness
4.- Principios del Mindfulness
5.- Dolor, sufrimiento y felicidad
6.- Aplicaciones del Mindfulness
7.- Utilidad e importancia del Mindfulness
8.- Beneficios inmediatos de la práctica del Mindfulness
9.- Programa de Mindfulness
10.- Técnicas del Mindfulness
11.- Otras técnicas del midfulness
12.- Mindfulness y psicoterapia
13.-Reducción del estrés y ansiedad basado en Mindfulness
14.- Terapia cognitiva basada en Mindfulness
15.- Técnicas Cognitivas Conductuales y Mindfulness
16.- Reducir las fobias con mindfulness
17.- Mindfulness: La relación terapéutica y el terapeuta
18- Fortalecimiento de habilidades necesarias para todo terapeuta
19.- Mindfulness y educación
20.- Técnica de las metáforas del Bambú y del Río
21.- Ejercicio de la Claridad de las Aguas y del Mono y Plátano
22. Técnica de la metáfora: Los Dos Monjes
23.- Historia de las Dos Sortijas y el Polígrafo
24.- Imágenes y ejercicio de los Indios que recogen leña
25.- Vivir a plenitud con mindfulness
26.- Liberar la mente de agitaciones y frustraciones
27.- Música y mindfulness
28.- Ejercicios de mindfulness para niños
29.- Ejercicios de mindfulness para adolescentes
30.- Los cinco sentidos
31.- Alimentación mindfulness
32.- Regar semillas positivas
33.- Etica del Mindfulness
34.- Autochequeo
35. Críticas al Mindfuness
Bibliografía
Videografía
Evaluación
Experto en Mindfulness y sus Aplicaciones