Experto superior de entrenador personal
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Curso
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel intermedio
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Metodología
Online
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Horas lectivas
300h
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Duración
Flexible
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Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
Si te apasiona el deporte y buscas formarte en este ámbito para trabajar en este sector profesionalmente, no lo dejes pasar, Emagister dentro de su amplio catálogo puedes encontrar el completo curso de Experto superior de entrenador personal, impartido por la Escuela Internacional de Ciencias Deportivas. Esta formación se realiza en modalidad online, vas a contar con profesores a tu disposición para que puedes realizar las consultas que desees en todo momento. Al finalizarlo recibes un diploma por parte del centro de formación, de esta forma vas a obtener una excelente salida laboral.
Este Experto Superior de Entrenador Personal está dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas en el ámbito profesional relacionado con el deporte. Aquí aprendes la introducción al personal training, el perfil del personal trainer, el perfil del cliente, la evaluación del estado físico del cliente, el equipamiento y el entorno, las adaptaciones orgánicas, el programa de entrenamiento, las necesidades del cliente, los aspectos nutritivos, el control de la evolución, las lesiones y primeros auxilios. Además, vas a encontrar ejercicios de autoevaluación que te permiten hacer un seguimiento del curso de forma autónoma.
¡No dejes pasar esta gran oportunidad! Si estás interesado en nuestro curso, te invitamos a que solicites mayor información acerca del mismo. Puedes dejar tus datos en el formulario y esperar a que un asesor se comunique contigo a la brevedad y sin compromiso, solo haz click en el botón de pide información, contestaremos todas tus preguntas y así puedas inscribirte de manera inmediata.
Información importante
Documentos
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A tener en cuenta
Una vez finalizados los estudios y superadas las pruebas de evaluación, el alumno recibirá un diploma que certifica el “Experto superior de entrenador personal”, del Instituto Internacional de ciencias deportivas, avalada por la condición de socios de la CECAP máxima institución Española en formación y calidad, de la FEF- la Federación Española de Fitness y el Registro Español de Profesionales del Ejercicio- ESREPS.
Opiniones
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Valoración del curso
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Valoración del Centro
JOAQUIN PUERTA OLIVAN
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Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 3 años en Emagister.
Materias
- Entrenamiento personal
- Entrenador personal
- Servicio personalizado
- Funciones del personal trainer
- Progreso del personal trainer
- Evolución de la Técnica
Temario
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL PERSONAL TRAINING
1. Conceptos y definiciones
2. Fitness
- Evolución del fitness
- Servicio personalizado vs. Entrenamiento personal
1. Definición del personal trainer
- Legislación
- Cataluña
- Comunidad de Madrid
- Códugo ético
3. Requisitos técnicos del personal trainer
4. Áreas de desarrollo
5. Progreso del personal trainer
- Evolución de la técnica
- Entrenadores cualificados
- Servicio online
- Ventajas del servicio online
- Inconvenientes del servicio online
1. Demandas
2. Tipos de usuarios
- Estética
- Obligación
- Competitividad
- Mantenimiento
- Salud
4. Grupos de trabajo con los clientes
5. Complicaciones en la relación laboral
6. Comunicación con el cliente
7. Plan de marketing
- Definición
- Imagen
- Comunicación e información
- Resultados
- Control y evaluación
1. Primer contacto
2. Punto de partida y objetivos
- Composición corporal
- Calcular el porcentaje de grasa corporal
- Fuerza muscular
- Flexiones
- Abdominales
- Fuerza máxima
- Resistencia cardiovascular
- Andar o correr 1.5 km
- Escalón
- Postura y flexibilidad
- Fitness cardiovascular
- Fitness muscular
- Fitness anatómico
- Antecedentes familiares
- Tabaquismo
- Hipertensión
- Hipercolesterolemia
- Alteración de los niveles de glucemia
- Obesidad
- Vida sedentaria
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PLANIFICACIÓN Y DISEÑO DE UN PROGRAMA
1. Estructuras temporales
2. Planificación, programación y periodización del plan de entrenamiento
- Periodización
- Tipos de periodización
4. Objetivos más demandados
- Reducción de la grasa corporal
- Aumento del tono muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EQUIPAMIENTO Y ENTORNO
1. Características del material necesario
2. Factores ambientales
- Clima
- Altitud
- Instalaciones
4. Equipamiento en el aire libre o a domicilio
5. Equipamiento en el gimnasio
- Mantenimiento del material
1. Características de la adaptación
- Síndrome General de Adaptación
- Ley del Umbral
- Sobrecompensación
- Tipo de entrenamiento
- Genética
- Nivel de rendimiento deportivo
- Metabólicas
- Musculares
- Cardiovasculares
- Respiratorias
- Esqueléticas
- Composición corporal
- Neurológicas
- Musculares
- Metabólicas
- Esqueléticas
- Composición corporal
6. Desentrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 8. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA
1. Características del entrenamiento de fuerza
- Levantamiento de pesos
3. Planificación del programa de fuerza
- Cantidad de peso o resistencia
- Número de repeticiones
- Número de series
- Frecuencia de los entrenamientos de fuerza
- Cantidad de ejercicios
- Duración de la sesión
- Organización de los ejercicios
- Descanso entre las series
- Recuperación entre los entrenamientos
- Incremento del peso utilizado
1. Características del entrenamiento de resistencia
2. Componentes del entrenamiento de resistencia
- Tipo de ejercicio
- Intensidad
- Frecuencia
- Duración
- Progresión
- Calentamiento y enfriamiento
- Entrenamiento LSD
- Entrenamiento de ritmo/tempo
- Entrenamiento interválico
- Entrenamiento en circuito
- Ejercicios de brazos
1. Características del entrenamiento cruzado
2. Diseño del entrenamiento cruzado
3. Ventajas del entrenamiento cruzado
UNIDAD DIDÁCTICA 11. ASPECTOS NUTRITIVOS
1. Nutrición en el personal training
2. Alimentación y nutrición
- Alimentos
- Raciones
- Nutrientes
- Relación entre alimentación y nutrición
4. Necesidades energéticas
- Unidades de medida de la energía
- Metabolismo basal
- Balance energético y disponibilidad de energía
- Macronutrientes
- Hidratos de carbono o glúcidos
- Lípidos o grasas
- Proteínas
- Agua
- Micronutrientes
- Vitaminas
- Minerales
1. Herramientas de control del progreso
- Gráficos de rendimiento
- Diario de entrenamiento
3. Previsión futura
UNIDAD DIDÁCTICA 13. ENTRENAMIENTO EN POBLACIONES ESPECIALES
1. Ejercicio físico y grupos de población concretos
- Mujeres embarazadas
- Beneficios de la actividad física durante el embarazo
- Inconvenientes de la actividad física durante el embarazo
- Definición del programa de entrenamiento personal
- Niños y adolescentes
- Tercera
- Adecuación del entrenamiento personal
- Objetivos del entrenamiento personal
- Discapacidad intelectual
- Definición del programa de entrenamiento personal
- Discapacidad física
- Definición del programa de entrenamiento personal
- Problemas cardiovasculares
- Definición del programa de entrenamiento personal
- Problemas respiratorios
- Definición del programa de entrenamiento personal
- Obesidad
- Osteoporosis
- Definición del programa de entrenamiento personal
- Cáncer
- Definición del programa de entrenamiento personal
1. Psicología del deporte
2. Repaso histórico
3. Áreas de desarrollo
- Motivación
- Ansiedad
- Atención y concentración
- Personalidad
5. Psicología en las lesiones deportivas
- Factores psicológicos propensos a la lesión
- Historial de lesiones
- Intervención psicológica para la prevención de lesiones
- Estrés y vulnerabilidad a las lesiones
1. Características de las lesiones deportivas
- Componentes del sistema musculoesquelético
- Músculos
- Huesos
- Articulaciones y sus componentes
3. Causas y prevención
- Fases del programa de prevención de lesiones
- Fase previa al entrenamiento: el calentamiento
- Calentamiento general
- Estiramientos estáticos
- Calentamiento específico
- Estiramientos dinámicos
- Lesiones agudas
- Protection (protección)
- Rest (reposo)
- Ice (tratamiento frío)
- Compression (compresión)
- Elevation (elevación)
- Lesiones por uso excesivo
- Factores intrínsecos
- Factores extrínsecos
- Métodos de apoyo
- Periodo agudo
- Periodo de rehabilitación
- Periodo de entrenamiento
- Esguinces y torceduras
- Desgarros musculares
- Lesiones de rodilla
- Tendón de Aquiles
- Fracturas y dislocaciones
1. Situaciones de urgencia
- Regla de las 4 “E” y PAS
- Heridas
- Hemorragias
- Traumatismos
- Inmovilización de roturas
- Accidentes eléctricos
- Picaduras y mordeduras de animales
4. Prácticas de reanimación cardiopulmonar (RCP)
5. Botiquín
- Mantenimiento del botiquín
BIBLIOGRAFÍA
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