Instructor de fitness musical (I4079P05)
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
240h
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Inicio
Fechas a elegir
Formación de carácter práctico que capacita para ejercer profesionalmente como Instructor de Fitness Musical ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, Residencia, etc.
Información importante
Documentos
- Info Psique Group Formacion.pdf
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Materias
- Calidad de vida
- Acondicionamiento físico
- Primeros Auxilios
- Lesiones deportivas
- Ejercicio físico
- Nutrición
- Salud
- Calentamiento
- Entrenador personal
- Discapacidad
- Rendimiento deportivo
- Condicion física
- Entrenamiento físico
- Entrenamiento deportivo
- Nutrientes
Temario
- MÓDULO 1. INSTRUCTOR DE FITNESS MUSICAL
- Introducción a la fisioterapia
- Fundamentos anatómicos del movimiento
- El ejercicio físico
- Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
- Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
- Desarrollo evolutivo:
- Sociologia del ocio, y la actividad fisico deportiva:
- Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas.
- Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos.
- Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios.
- Contraindicaciones.
- Acentos o beats débiles y fuertes.
- Frases y series musicales.
- Adaptaciones del ritmo natural.
- Lagunas rítmicas.
- Velocidad ejecucion . frecuencia (bits/minuto):
- Gestos técnicos utilizados en el Aeróbic, el Step y las actividades derivadas de la danza: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto.
- Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares.
- Gestos técnicos utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material específico (bicicletas, elípticas, otros).
- Gestos técnicos propios de actividades de propiocepción postural y dominio del movimiento derivados de las Gimnasias Suaves.
- Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos tecnicos basicos, propios del Fitness colectivo con soporte musical:
- Estilos y modalidades.
- Elementos coreograficos:
- Reproduccion de secuencias y combinaciones coreograficas:
- Introducción
- Nutrición y salud
- Necesidad de nutrientes
- Hidratación y rendimiento deportivo
- Las ayudas ergogénicas
- Elaboración de dietas
- Introducción al entrenamiento
- Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
- Factores que intervienen en el entrenamiento físico
- Medición y evaluación de la condición física
- Calentamiento y enfriamiento
- Técnicas de relajación y respiración
- Entrenamiento de la flexibilidad
- Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
- Entrenamiento muscular
- Entrenamiento de la fuerza
- El desentrenamiento
- Conducta de higiene en el entrenamiento
- Discapacidad:
- Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
- Organizacion y adaptacion de recursos:
- Introducción a las lesiones deportivas
- Definición
- La prevención
- Tratamiento
- Lesiones deportivas frecuentes
- ¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
- Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
- Introducción a los Primeros Auxilios
- Actuaciones en primeros auxilios
- Normas generales para la realización de vendajes
- Maniobras de resucitación cardiopulmonar
Información adicional
Instructor de fitness musical (I4079P05)