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Cursos en español / EUR

    Curso Dieta Mediterránea- Instituto IFIC

    Precio regular: 79€

    Precio especial: 19€

    • 50h - 3 Meses
    • 2 alumnos lo han comprado
    • Express
    Centro
    Instituto IFIC
    Población
    Valencia
    Dirección
    C/Mestre Clavé 1, 4º, puerta 10 46013 ver en google maps
    Contacto
    info@ific.es
    http://www.ific.es
    Mapa
    Descripción
    El Instituto IFIC es una empresa privada situada en Valencia que se dedica a la formación de empresas y particulares. Su oferta formativa está basada en una parte teórica y en otra práctica, y los alumnos pueden participar aportando sus ideas para realizar debates entre todos. Cada curso está diseñado conociendo la investigación en las diferentes técnicas de venta. Los profesores del centro son altos ejecutivos en activo dedicados a la dirección comercial en importantes empresas y consultoras, todos ellos con amplia experiencia profesional. Los cursos que realiza el Instituto IFIC son de modalidad online, lo cual permite a los alumnos realizar otras actividades a la vez que se forman. Algunos de estos cursos son: Curso de lectura rápida PoweReading, Curso de Formador Ocupacional: Formación profesional para el empleo, Curso de Brading, Curso de Marketing 2.0 o Curso gestión de la marca. El centro también imparte programas avanzados de formación, como el Programa avanzado de Efectividad Personal (PAEP) (destacado) o el Planteamiento estratégico de internacionalización. En cuanto a formación comercial, encontramos Promoción en ventas, Cómo cerrar una venta según la tipología del cliente o La venta profesional en las grandes cuentas.

    Ventajas

    • Aprenderás las técnicas necesarias para perder peso de diferentes maneras y siguiendo un método saludable
    • Se imparte online, así que tienes máxima flexibilidad de horarios y lugares donde estudiar
    • Al finalizar, recibirás la titulación que te mereces.

    Detalles

    Dieta, un concepto muy general, y es que dieta es todo aquello que consumimos.

    Os suenan expresiones cómo: tu dieta no es adecuada, debes mejorar tu dieta, es importante seguir una dieta equilibrada, su dieta es muy rica en grasas, me he puesto a dieta, el médico me ha mandado dieta sin sal, etc.

    Eso es la dieta, por tanto dieta mediterránea es todos aquellos hábitos alimentarios que se siguen en esta área geográfica.

    MÓDULO 1

    1.1. Pirámide de la dieta mediterránea................................................................................ 4

    1.2. Alimentos y cultura mediterránea................................................................................. 6

    1.3. Recorrido por el mediterráneo y sus recetas tradicionales........................................... 11

    1.4. ¿Alimentos frescos o alimentos precocinados?............................................................ 14

    1.5. Conservación de alimentos......................................................................................... 14

    1.6. Técnicas culinarias de la dieta mediterránea................................................................ 16

    1.7. Recetas básicas en el mediterráneo............................................................................. 20

    MÓDULO 2

    2.1. Grupos de alimentos del mediterráneo....................................................................... 20

    2.2. Cereales, legumbre y farináceos.................................................................................. 22

    2.3. Vegetales y sus principales minerales......................................................................... 23

    2.4. Fruta y su contenido en vitaminas............................................................................... 23

    2.5. Pescado y carnes......................................................................................................... 26

    2.6. Frutos secos................................................................................................................ 29

    2.7. Lácteos y sus derivados............................................................................................... 29

    MÓDULO 3

    3.1. Efecto de los carbohidratos en el organismo................................................................ 32

    3.2. Contenido de fuentes de fibra..................................................................................... 39

    3.3. Contenido en minerales y vitaminas............................................................................ 40

    3.4. Aceite del mediterráneo y propiedades oxidantes...................................................... 46

    3.5. Relación entre legumbres y cereales........................................................................... 46

    3.6. Beneficios de los productos frescos y concepto km0.................................................... 47

    3.7. Recetas con alimentos frescos de km0......................................................................... 47

    MÓDULO 4

    4.1. Prevención de la obesidad.......................................................................................... 48

    4.2. Dieta mediterránea y grasas saludables....................................................................... 50

    4.3. Beneficio cardiovascular.............................................................................................. 52

    4.4. Protección frente a diabetes....................................................................................... 53

    4.5. Relación en la disminución del riesgo de cáncer.......................................................... 53

    4.6. Prevención de la osteoporosis..................................................................................... 54

    4.7. Protección frente a la obesidad................................................................................... 56

    MÓDULO 5

    5.1. Horario y ritmo de vida................................................................................................ 57

    5.2. Como elegir platos en los restaurantes........................................................................ 60

    5.3. Novedades en técnicas culinarias................................................................................ 61

    5.4. Redes sociales y alimentación..................................................................................... 62

    5.5. Concepto lunch box..................................................................................................... 63

    MÓDULO 6

    6.1. Etapas del desarrollo infantil....................................................................................... 65

    6.2. Nutrientes fundamentales durante la alimentación infantil......................................... 65

    6.3. Importancia de la alimentación durante el embarazo................................................... 65

    6.4. Necesidades en la alimentación infantil...................................................................... 66

    6.5. Edades y cantidades diarias recomendadas de alimentos............................................. 66

    6.6. Conciliación de la alimentación familiar...................................................................... 66

    6.7. Taller de menús infantiles........................................................................................... 71

    MÓDULO 7

    7.1. ¿Qué son las calorías?................................................................................................. 71

    7.2. Consumo de calorías, “quemando” calorías................................................................. 72

    7.3. Estudios en población con dieta mediterránea............................................................ 75

    7.4. Relación entre nutrientes y obesidad.......................................................................... 75

    7.5. Fibra e interacción con carbohidrato............................................................................ 77

    7.6. ¿Cómo calcular las calorías de tu menú?...................................................................... 78

    7.7. Recetas mediterráneas para perder peso..................................................................... 79

    MÓDULO 8

    8.1. Deporte en el mediterráneo........................................................................................ 81

    8.2. Beneficios de la actividad física para la salud............................................................... 82

    8.3. Ejercicio físico y consumo de calorías........................................................................... 84

    8.4. Inteligencia emocional para conseguir realizar deporte............................................... 84

    8.5. Carbohidrato en la dieta del deportista....................................................................... 89

    8.6. Consumo de ácidos grasos y poder antioxidante para el deportista.............................. 90

    8.7. Proteína, biodisponibilidad y recuperación muscular................................................... 91

    RECETARIO MEDITERRÁNEO

    Condiciones

    Esta oferta, válida para 1 persona, consiste en un Curso Dieta Mediterránea, por cupón adquirido

    Cómo apuntarse

    Al comprar el curso en Emagister Express, estás adquiriendo un cupón de acceso. Te enviamos los códigos de cupón y el validador. Debes apuntarte en http://aula.ific.es/login/signup.php, donde debes completar el formulario con tus datos.

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