Curso de Monitor de Pilates

5.0
75 opiniones
  • EL CONTENIDO ES MUY EXPLICITO, Y MUY CONCRETO
    |
  • La teoría ha sido muy extensa y las imágenes para llevar a cabo las prácticas son muy buenas
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  • ME HA PARECIDO EXCELENTE
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Curso

Online

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OFERTA

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    Online

  • Horas lectivas

    50h

  • Duración

    90 Días

  • Inicio

    Fechas a elegir

  • Campus online

  • Envío de materiales de aprendizaje

  • Servicio de consultas

  • Tutor personal

  • Clases virtuales

Un método de entrenamiento, una salida laboral

El curso de Monitor de Pilates te capacitará para para planificar una clase completa de Pilates, la cual podrá basarse tanto en ejercicios fundamentales de suelo, como en ejercicios con máquinas o accesorios. Comprenderás la técnica correcta de ejecución de cada uno de los ejercicios, así como la aplicación de cada uno. Tendrás todas las herramientas que necesitas para convertirte en un Monitor de Pilates para que comiences a entrenar a tus alumnos de forma privada, en gimnasios o centros especializados.

Los objetivos son:
- Aprende los fundamentos básicos del Método Pilates a partir de su historia y su fundador
- Domina los seis principios básicos del Método Pilates para lograr la ejecución correcta de sus posturas y movimientos clásicos.
- Domina los ejercicios fundamentales del Pilates
- Conoce las máquinas de Pilates y los ejercicios más comunes que se practican con ellas
- Estudia los accesorios utilizados en Pilates y los ejercicios que pueden realizarse con los mismos
- Aprende cómo debe estar planificada una clase de Pilates
- Fórmate para enseñar correctamente el Método Pilates

Información importante

Precio a usuarios Emagister: Descuento exclusivo gracias a emagister al solicitar información del curso.

Instalaciones y fechas

Ubicación

Inicio

Online

Inicio

Fechas a elegirMatrícula abierta

A tener en cuenta

- Aprende los fundamentos básicos del Método Pilates a partir de su historia y su fundador - Domina los seis principios básicos del Método Pilates para lograr la ejecución correcta de sus posturas y movimientos clásicos. - Domina los ejercicios fundamentales del Pilates - Conoce las máquinas de Pilates y los ejercicios más comunes que se practican con ellas - Estudia los accesorios utilizados en Pilates y los ejercicios que pueden realizarse con los mismos - Aprende cómo debe estar planificada una clase de Pilates - Fórmate para enseñar correctamente el Método Pilates

Este curso está dirigida a todas aquellas personas, con o sin experiencia, que se sientan atraídas por la práctica deportiva y que quieran especializarse en esta maravillosa disciplina e impartir clases de Pilates.

No se requieren conocimientos previos en relación con el Pilates.

Monitor de Pilates

Un asesor educativo te informará personalmente del curso y podrás aclarar todas tus dudas con él. También te informaremos de ofertas y promociones vigentes en cada momento.

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Opiniones

5.0
excelente
  • EL CONTENIDO ES MUY EXPLICITO, Y MUY CONCRETO
    |
  • La teoría ha sido muy extensa y las imágenes para llevar a cabo las prácticas son muy buenas
    |
  • ME HA PARECIDO EXCELENTE
    |
100%
4.7
excelente

Valoración del curso

Lo recomiendan

Valoración del Centro

M.

5.0
05/11/2019
Sobre el curso: EL CONTENIDO ES MUY EXPLICITO, Y MUY CONCRETO
¿Recomendarías este curso?:

Ernesto Álvarez

5.0
05/11/2019
Sobre el curso: La teoría ha sido muy extensa y las imágenes para llevar a cabo las prácticas son muy buenas
¿Recomendarías este curso?:

Ángela Álvarez

5.0
05/11/2019
Sobre el curso: ME HA PARECIDO EXCELENTE
¿Recomendarías este curso?:

Mercedes

5.0
05/11/2019
Sobre el curso: me gusta que son cumplidores y dan calidad en sus cursos
¿Recomendarías este curso?:

María Jesús de Castro

5.0
05/11/2019
Sobre el curso: Lo que más me ha gustado de Instituto IFIC es que puedes hacer los cursos cuando tu tiempo libre te lo permite al ser on line. Hay mucha facilidad para entrar en la plataforma y descargar los contenidos para luego hacerse una buena biblioteca con el temario.
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Logros de este Centro

2015
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La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 9 años en Emagister.

Materias

  • Meditación
  • Yoga
  • Anatomía
  • Entrenador
  • Respiración
  • Monitor de pilates
  • Instructor de pilates
  • Alineación
  • Cadera
  • Columna
  • Deportes individuales
  • Ejercicios abdominales
  • Entrenamiento físico
  • Espalda
  • Pilates con bandas elásticas
  • Pilates máquinas
  • Pilates para embarazadas
  • Pilates Suelo
  • Relajación
  • Máquinas de pilates
  • Salud
  • Disciplina
  • Oportunidad de trabajo salida laboral

Profesores

María Fernanda Pacheco Mendoza

María Fernanda Pacheco Mendoza

Tutor

Temario

Módulo 1. Acercamiento Conceptual

1. ¿Qué es el Pilates?

2. Historia del Método Pilates
Resumen

Joseph Hubertus Pilates

¿Por qué y para qué?

Algunas afirmaciones de J. H. Pilates

3. La Contrología

4. Los Principios Básicos del Pilates

Centro de Energía

Activación o Conexión

Concentración

Control

Precisión

Respiración

Fluidez del Movimiento

5. Seis Conceptos Fundamentales

Posición Pilates

La Línea Central y “La Caja”

El Ombligo Hacia la Columna, “Hacia Dentro y Hacia Arriba”

Mentón Hacia el Pecho

Articular Vértebra a Vértebra la Columna

5.6 Curva C

6. Beneficios del Método Pilates

Beneficios a Nivel General

Beneficios en Niños

Noticia Relacionada

7. Contraindicaciones

8. Vocabulario para el Pilates


Módulo 2. Anatomía y Principios Básicos del Pilates Parte I

1. Bases Anatómicas. El Aparato Locomotor

El Sistema Óseo

El Sistema Articular

El Sistema Muscular

2. Anatomía para Pilates

Posición Anatómica

Ejes y Planos de Movimiento

Plano Sagital

Plano Frontal

Plano Transversal

3. Principios Básicos de los Movimientos

Articulación Cráneo Vertebral

El Principio

Ejercicios para Aprender este Principio

Beneficios

Claves para Asimilar el Principio

Estabilización Escapular y Pélvica

Importancia de la Estabilización

Principio de la Estabilización Escapular

Ejercicios para Aprender a Estabilizar las Escápulas

Claves para Asimilar el Principio de Estabilización Pélvica

Beneficios de la Estabilización Escapular

Principio de la Estabilización Pélvica

Ejercicios para Aprender a Estabilizar la Pelvis

Claves para Asimilar el Principio de Estabilización Pélvica

Beneficios de la Estabilización Pélvica

Elongación Axial

El Principio

Ejercicios para Aprender este Principio

Alineación y Equilibrio Corporal

El Principio

Ejercicios para Aprender este Principio

Claves para Asimilar el Principio de Alineación y Equilibrio Corporal

Beneficios de la Alineación y el Equilibrio Corporal

Respiración

El Principio

Ejercicios para Aprender este Principio

Claves para Asimilar el Principio

Integración

El Principio

Módulo 3. Anatomía y Principios Básicos del Pilates Parte II

1. Anatomía para Pilates

El Abdomen

Acción de los Músculos Abdominales

Cintura Escapular

Acción de los Músculos de la Cintura Escapular

Cintura Pélvica

Acción de los Músculos de la Cintura Pélvica

2. El Centro Energético

Componentes del Centro Energético

Efectos del Método Pilates en el Centro Energético

Importancia de su Fortalecimiento

Ejercicios para el Fortalecimiento del Core

3. La Respiración

Beneficios

Mecánica Respiratoria

Ejercicios de Respiración

4. La Relajación

¿El Pilates es Relajante?

Posiciones de Relajación

5. La Meditación

Ejercicio de Meditación

La Postura de Meditación

Diferencias entre Relajación y Meditación

Artículo Relacionado

6. Diferencias entre el Yoga y el Pilates

Orígenes

Diferencias en su Práctica

Beneficios en Común

Módulo 4. Posiciones y Ejercicios de Pilates

1. Posiciones de Inicio

Posición de pie

Sentado

Tumbado en Posición Supina

Cuadrupedia

Tumbado en Posición Prono

Liberación de Cadera

Depresión de Hombros y Retracción de Escápulas

Elevación de Brazos y Ubicación de la Caja Torácica

Caída de Piernas (Leg Drops)

Puentes (Bridges)

Rotación Lateral de Caderas (Hip Rolls)

Estiramiento de Gato (Cat)

Estiramiento de Concha (Shell Stretch)

2. Ejercicios Fundamentales del Trabajo en Suelo

Preparación Abdominal (AB Preps/Bracing)

El Cien (Hundred)

Flexión Hacia Atrás Sentado (Roll Down)

Rodar Arriba (Roll Up)

Rodar atrás (Roll Over)

Círculos de Piernas (Leg Circles)

Rodar como una Bola (Rolling Like a Ball)

Flexo Extensión Alterna de Piernas (Single Leg Stretch)

Doble Extensión de Piernas (Double Leg Stretch)

Las Tijeras o Abdominales con una Pierna Extendida (Single Straight Leg Stretch o Scissors)

Estiramiento doble de las Piernas Extendas (Double Straight Leg Stretch)

Zigzag o Codo a Rodilla (Criss Cross)

Estiramiento de la Columna (Spine Stretch Forward)

Balancín con Piernas Abiertas (Open Leg Rocker)

Módulo 5. Ejercicios con Máquinas

1. Ejercicios con Máquinas

El Reformer

¿Qué es el Reformer?

Partes del Reformer

Los Resortes

Ejercicios con Reformer

Serie Footwork

Running

El Cien – The Hundred

Leg Circles

Frog

Serie Stomach Massage - Round

Serie Stomach Massage – Hands Back

Serie Stomach Massage – Reach Up

Serie Stomach Massage – Round

Serie Stomach Massage – Flat

Serie Knee Stretch - Round

Serie Knee Stretch – Arqueado

Serie Knee Stretch – Knees Off

Pelvic Lift

Serie Long Box – Pulling Straps

Serie Long Box – Backstroke

Serie Long Stretch - Long Stretch

Serie Long Stretch – Up Stretch

Serie Stomach Massage – Twist

Front Splits

El Cadillac

¿Qué es el Cadillac?

Partes de El Cadillac

Ejercicios con El Cadillac

Alineación

El Puente

La Sirena

Empujar con los Pies

Muelles de Brazos en Sedestación – Remar de Espaldas

Águila

El Barril

¿Qué es el Barril?

Ejercicios con El Barril

Twist con Espalda Redondeada

El Árbol

El Árbol Lateral

El Caballito

El Sacacorchos

Módulo 6. Ejercicios con Accesorios y Pilates en Condiciones Especiales

Ejercicios con Accesorios

Bandas Élásticas

Ejercicios con Bandas Elásticas

Reglas Generales

Trabajos de Pie, Alineación y Postura

Inclinaciones y Rotaciones de Tronco

Trabajos para Tronco y Hombros con Banda Debajo de los Pies

Vuelos Laterales y Frontales

Ejercicios Sentados con Banda en los Pies

Ejercicios Acostados con Banda en los Pies

Posición de Banco

Ejercicios Boca Abajo

Rodillo de Feldenkreis

Ejercicios con Rodillo de Feldenkreis

Ejercicios para los Femorales

Ejercicios para los Flexores de Cadera

Ejercicios para la Banda Illiotibial

Ejercicios para los Abductores

Ejercicios para los Cuádriceps

Ejercicios para el Glúteo Medio

Ejercicios para el Glúteo Mayor

Ejercicios para los Gemelos

Ejercicios para el Tibial Anterior

Ejercicios par el Peroneal

Ejercicios para la Fascia Toracolumbar

Ejercicios para los Extensores Torácicos, Trapecio y Romboides

Ejercicios para los Dorsales y Redondo Mayor

El Círculo Mágico

Ejercicios con el Círculo Mágico

El Cien

Estiramiento de una Pierna

Doble Estiramiento de Pierna

Rodar Hacia Arriba o Roll Up

Patadas con las dos Piernas

Series de Abducción y Addución

La Pelota

Ejercicios con La Pelota

Ejercicios de Abdominales – Encogimientos Inversos con Pelota

Ejercicios de Abdominales – Plancha Sobre Pelota

Ejercicios de Espalda – Hiperextensiones con Pelota

Ejercicios de Espalda – Extensiones de Brazo-Pierna con Pelota – Alternadas

Ejercicios de Pierna – Flexión de Pierna Inversa con Pelota

Ejercicios de Pierna – Puente Inverso con Pelota

2. Pilates para Embarazadas

Beneficios del Pilates en el Embarazo

La Práctica Durante el Embarazo

3. El Pilates y la Artrosis

eneficios del Pilates en Pacientes con Artrosis

4. El Pilates y la Osteopororsis

Beneficios del Pilates en Pacientes con Osteoporosis

Consideraciones Importantes para la Práctica de Pilates en Pacientes con Osteoporosis

5. El Pilates y la Diabetes

Beneficios del Pilates en Pacientes con Diabetes

6. Evidencia Científica de los Efectos del Método Pilates

Dolor Lumbar

Composición Corporal

Equilibrio Postural

Complejo Lumbo-Pélvico

Flexibilidad

Pilates en Poblaciones Deportistas

Módulo 7. La Clase de Pilates

1. Partes de la Clase

Primera Parte

Parte Central

Vuelta a la Calma

Características de una Clase de Pilates

Formas de Comenzar la Clase de Pilates

Sentados

Acostado en Posición Supina

En Bipedestación

Consideraciones Importantes

2. Elementos Básicos para Dosificar la Carga

3. Consideraciones Pedagógicas que Mejoran la Clase de Pilates

Elementos Didácticos

Intereses de un Instructor de Pilates

Las Clases Grupales

Objetivos de la Clase

4. Ejemplo de una Clase de Pilates

5. Actitudes de un Monitor de Pilates

6. Primeros Auxilios en la Sala de Pilates

Decálogo de los Primeros Auxilios

Heridas Simples

Hemorragias

Esguinces

Fracturas

Epilepsia

7. Marketing y Pilates

Información adicional

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Curso de Monitor de Pilates

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