Curso Online de Monitor de Pilates

1. Anatomía Ósea

- Huesos

- Huesos del pie

- Huesos de la pierna

- Huesos de la cadera y la pelvis

- Huesos del tronco

- Huesos de la columna vertebral

- Huesos de la clavícula y el hombro

- Huesos del brazo

- Huesos de la mano

- Huesos del cráneo

- Huesos de la cara

2. Anatomía Muscular

- Introducción a los músculos

- Músculos de la cabeza

- Músculos del cuello

- Músculos del tronco

- Músculos del brazo y la mano

- Músculos de la mano

3. Músculos de la pierna

- Músculos del pie

- Músculos de la espalda

4. Anatomía Articular, Tendinosa y Ligamentaria

- Articulaciones, tendones y ligamentos

- La rodilla

- Meniscos: rotura y tratamiento

- La cadera

- El hombro

5. Estiramientos Pre y Post Pilates

- Estiramientos de miembros inferiores

- Estiramientos de miembros superiores

- Estiramientos abdominales, de espalda y cuello

6. Patologías que mejoran con el método Pilates y patologías en el cual se evitará Pilates

Maquinaria y utensilios utilizados en Pilates

7. La Respiración Consciente

8. Ejercicios de Pilates

- Tonificación de miembros inferiores

- Tonificación de miembros superiores

- Tonificación abdominal