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Curso Online de Gestión de la Ansiedad

Precio regular: $321

Precio especial: $20

  • Flexible (100 horas)
  • 2 alumnos lo han comprado
  • Express
Centro
UPOCT
Población
Toledo
Dirección
c/ CAMINO DE TOLEDO Nº 36 45519 ver en google maps
Contacto
administracion@upoct.com
http://www.upoct.com/
Mapa
Descripción

Ventajas

  • Podrás consultar todas las dudas que tengas con los mejores profesionales del ámbito de la formación
  • Organiza tu tiempo de formación como desees, sin horarios fijos, y cuenta con las tutorías online
  • Obtén un diploma acreditativo del curso una vez finalizada la formación.

Detalles

La ansiedad es una emoción humana que todos podemos llegar a experimentar más de una vez en nuestra vida. Esto es normal y simplemente puede quedarse en el estímulo necesario para tomar la decisión oportuna ante la situación a resolver. Sin embargo, si este tipo de emociones se instalan en el individuo y se convierten en el modelo habitual de ver, observar y, ejecutar o eludir la acción, ¡tenemos un problema! Si esto es así, y llegamos a este punto entramos ya en un factor de riesgo para la persona que lo sufre. Para salir de ahí será necesario aprender a sacar de nuestra mente aquellos pensamientos recurrentes y negativos que mortifican nuestro día a día y fijar nuevos pensamientos positivos, reguladores y equilibradores, que nos mantengan en el bienestar.

Contenidos

Unidad Didáctica 1 – “Estrés ”

  • Introducción
  • ¿Qué es el Estrés?
  • Proceso del Estrés
  • La Persona y el Estrés
  • El Estrés y la Enfermedad
  • Nuestros Pensamientos y el Estrés
  • Consecuencias del Estrés
  • Ser más Feliz
  • Conclusiones

Unidad Didáctica 2 – “Ansiedad”

  • Introducción
  • ¿Qué es la Ansiedad?
  • Factores que facilitan el desarrollo de la Ansiedad
  • ¿Cómo se activa la ansiedad?
  • EL Pensamiento y la Ansiedad
  • Miedo y Ansiedad
  • Equilibrio entre Emoción y Razón

Unidad Didáctica 3 – “Técnicas para reducir la Ansiedad”

  • Introducción
  • Técnicas para Reducir la Ansiedad
  • Vivir el Presente
  • Algunas prácticas para manejar la Ansiedad
  • ¡Tú decides!

Condiciones

Con esta oferta, válida para 1 persona, consigues un acceso al Curso Online de Gestión de la Ansiedad

Cómo apuntarse

Al comprar el curso en Emagister Express, estás adquiriendo un cupón de acceso. Te enviamos los códigos de cupón y el validador. Envía el código de cupón y el validador a administracion@upoct.com. El centro te facilitará el acceso al curso.

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